Po starodavni umetnosti refleksologije je vsak prst povezan z drugim organom in čustvom. Če se slabo počutite, je morda prva stvar, ki jo morate storiti, da obiščete svojega zdravnika ali farmacevta. Vendar pa obstaja naravna alternativna medicina, imenovana Jin Shin Jyutsu, ki je umetnost sproščanja napetosti, ki povzroča različne simptome v vašem telesu.
Čeprav ne morejo nadomestiti zdravil s strani zdravnika, so te vaje enostavna in neboleča alternativa protibolečinskim zdravilom, ki se dobijo brez recepta. Čustva so tesno povezana z zdravstvenim stanjem in počutjem duha in telesa. Preprosta tehnika Jin Shin Jyutsu je mogoče narediti kjerkoli. To lahko naredite na določenem predelu ali za celotno telo, tako da naredite tehniko na vseh prstih na obeh rokah. Tukaj je nekaj preprostih vaj za prste, ki lahko lajšajo simptome.
Kako narediti vaje za masažo prstov
Poiščite svoj ciljni prst na spodnjem seznamu. Nato pritisnite in držite prst 3-5 minut, medtem ko globoko dihate. To lahko storite na enem prstu, kot je predvideno, ali na vseh prstih, če želite uskladiti svoje telo.
Palec: trebuh, nemir in glavobol
Kot sidro za roko palec nosi težo vseh odločitev. Palec je običajno povezan z depresivnimi in nemirnimi čustvi. Palec je povezan tudi z vranico in želodcem.
Če ste razpoloženi in ste zelo zaskrbljeni ali imate glavobole in nemir, poskusite nežno pritisniti palec. Pazite, da ne pritiskate premočno.
Počnite to 3-5 minut oziroma dokler se vam um spet ne razbistri.
Kazalec: ledvice, frustracije in bolečine v mišicah
Kazalec je povezan z občutki strahu in zmedenosti ter je povezan z ledvicami.
V več študijah o refleksologiji mnogi bolniki na ledvični dializi občutijo izboljšanje zaradi te masaže. Tudi bolniki, ki imajo težave z mišicami ali hrbtom ali nelagodje v rokah in nogah, se po tej masaži počutijo bolje.
Srednji prst: Jetra, jeza in utrujenost
Refleksne vaje so znane tudi po zmanjšanju bolečih in vnetih predelov. Če se počutite bolj utrujeni kot običajno ali imate težave s cirkulacijo, poskusite pritisniti na srednji prst.
Srednji prst je povezan s čustvi jeze in jeze. Po filozofiji Jin Shin Jyutsu ta prst lajša tudi težave z jetri. Ta vaja zagotavlja tudi sproščujoč učinek. Po izvajanju te vaje je bolnik doživel znižanje krvnega tlaka in tesnobo.
Prstanec: pljuča, negativni občutki in prebavne motnje
Če dvomite vase ali čutite negativno energijo in žalost, se poskusite osredotočiti na prstanec.
Pritisk na prstanec lahko pomaga tudi pri težavah s prebavo in dihanjem. Ta refleksološka vaja lahko zmanjša nelagodje v debelem črevesu in pljučih.
Med izvajanjem te vaje ne pozabite ostati mirni in nadzorovati dih.
Mezinec: srce, živčnost in stres
Na splošno je mali prst povezan z nizko samozavestjo. Morda ste nekdo, ki vedno pretirano razmišlja o situaciji ali nekaj presoja preostro.
Ko izvajate to vajo, poskusite opustiti stvari, ki vas motijo, razčistite misli in se osredotočite na sedanji trenutek.
Ta vaja je dobra, če imate bolečine v telesu ali težave z živci.
Dlani: vsi organi, hrani vse
Zelo pomembne so tudi dlani. Lahko pritisnete na sredino dlani in izdihnete 3-krat ali pa dlan pritisnete s krožnimi gibi.
Verjame se, da lahko na dlani držiš celotno telo, pa tudi vse pomembne organe in osnovna čustva.
Čeprav se lahko vsak odzove drugače, je ta vaja pomagala nekaterim bolnikom z rakom, ki se zdravijo. po navedbah Univerza v Minnesoti, redne refleksološke vaje lahko pomagajo pri slabosti, driski in zaprtju. Če se ne počutite dobro, lahko poskusite s to vajo. Čez dan se lahko počutite srečnejši in bolj zdravi.