Kopanje dvakrat na dan je marsikomu postalo navada. Rekel je, da ni čisto, če se ne stuširaš dvakrat. Ali pa nekateri pravijo, da je kopanje enkrat na dan umazano. Je pa res, da je kopanje dvakrat na dan bolj zdravo in naredi telo čistejše?
Je kopanje dvakrat na dan bolj zdravo?
Dejansko higiena telesa močno vpliva na človekovo zdravje. Kopanje lahko očisti kožo in odstrani odmrle kožne celice, tako da postanejo pore čiste in kožne celice lahko delujejo pravilno.
Kopanje odstrani tudi slabe bakterije, ki lahko povzročijo draženje kože in druge težave s kožo. Ne samo to, tu so še druge koristi za zdravje, če se redno tuširate:
- okrepiti imunski sistem
- zmanjša bolečine in bolečine v mišicah
- zmanjšati oteklino
- izboljšati pretok krvi
- izboljšati koncentracijo
- zmanjšati utrujenost
- pospešiti dihanje
Vendar pogosto kopanje ne zagotavlja, da bo vaše telo bolj zdravo. Razlog je v tem, da lahko pogosto kopanje dejansko povzroči, da nekatere vrste dobrih bakterij izginejo iz telesa.
Torej, dejansko tuširanje vsak dan, kaj šele kopanje dvakrat na dan, kot to počne večina ljudi, ne zagotavlja, da ste bolj zdravi.
Kljub temu ni merila, kako pogosto bi se morali tuširati na dan. Možno je, da so ljudje, ki se kopajo enkrat na dan, še vedno bolj zdravi in čistejši kot dvakrat na dan in obratno.
Kaj je jasno, kopanje enkrat na dan, dvakrat ali pa se sploh ne kopanje je odvisno od vsakega človeka, saj je potreba po čistoči pri vsakem človeku različna.
Vsak ima svoje standarde
Večina ljudi meni, da bi bilo idealno kopanje dvakrat na dan.
Pravzaprav, če se v enem dnevu sploh ne kopate, ni nujno, da vas umaže in vaše telo postane slabo. To se zopet vrača k potrebam in razmeram vsakega človeka, na primer vsakodnevnim dejavnostim ali vremenu v krvi v tistem času.
Potrebe po kopanju glede na starostno skupino
1. Malček
Po podatkih Ameriške akademije za pediatrijo se dojenčkom ni treba kopati vsak dan. Dojenčki bi morali imeti reden urnik kopanja, ko začnejo plaziti in jesti.
Preden vstopijo v to fazo, se dojenčkom ni treba kopati enkrat ali celo dvakrat na dan.
2. Otroci
Dokler se otroci ne gibljejo aktivno, na primer tečejo, da se potijo ali se igrajo na umazanih mestih zunaj hiše, se otrokom, starim 6-11 let, ni treba kopati enkrat ali dvakrat na dan. Lahko se celo kopajo enkrat na nekaj dni.
Ko pa začnejo dosegati puberteto, se njihove potrebe po kopanju začnejo spreminjati in v tem času je najbolje, da se otroci kopajo vsaj enkrat na dan.
3. Najstniki
Najstniki so ponavadi fizično aktivni in samodejno proizvajajo več znoja. Še posebej najstniki, ki se v šoli radi ukvarjajo s športom s prijatelji. Zato je za vzdrževanje čistoče zagotovo potrebno kopanje vsaj enkrat na dan po aktivnostih.
4. Odrasel
Ko so odrasli, zlasti tisti v produktivni starosti, bodo ljudje na splošno imeli službo. Delo in dejavnosti, ki jih opravljate, določajo, kako pogosto se morate tuširati.
Terensko delo ali težko delo, ki zahteva aktivno gibanje telesa, zagotovo zahteva pogostejše tuširanje, kot če ves dan delate v klimatizirani sobi.
5. Starejši
Starejšim se ni treba kopati enkrat ali dvakrat na dan, saj se na splošno starejši ne gibljejo veliko, da bi proizvedli veliko znoja. Starejšim je dovoljeno, da se kopajo enkrat ali dvakrat na teden in da bi ohranili svoje telo vsak dan sveže, lahko najprej uporabijo krpo, namočeno v toplo vodo.
Kaj se zgodi, če urnik tuširanja ne ustreza vašim potrebam
Čeprav ni idealnega časa za tuširanje, če se tuširate, ki ne ustreza vašim potrebam, bodo nekateri vplivi, ki bodo vplivali na vaše zdravstveno stanje.
Prepogosto kopanje
Ne razumite me narobe, navada, da se kopate več kot dvakrat na dan, čeprav se sploh ne potite in samo sedite doma, dejansko povzroča težave s kožo.
Običajno se vaša koža izsuši zaradi pogostega tuširanja. To stanje lahko povzroči kožne bolezni, kot je ekcem. Vaša koža je lahko srbeča, rdeča in razpokana.
Če imate težave z zdravjem kože, kot je luskavica, lahko kopanje dvakrat na dan povzroči ponovitev bolezni. Prepogosto kopanje lahko uniči tudi plast kože, imenovano kislinski plašč. Poleg tega, če se kopate z alkalnim milom, se bo pH vaše kože spremenil.
Izguba te plasti in spreminjanje pH kože bosta kožo naredila bolj občutljivo na okužbe. Zato je treba tudi vaš urnik kopanja prilagoditi stanju vaše kože. Če imate določene težave s kožo, se o tem posvetujte s svojim zdravnikom.
Preredko se tuširajte
Če se kopate prepogosto, bo vaše telo proizvajalo neprijeten telesni vonj. To je posledica mešanice znoja in bakterij, ki se predolgo držijo telesa.
Pojav znoja sprožijo aktivno gibanje telesa, hormoni in stres. Sam znoj je brez vonja, vendar je proizvodnja znoja prevelika in pomešana z bakterijami, potem se bo pojavil neprijeten vonj.
Običajno se to zgodi na področjih telesnih gub, kot so pazduhe in dimlje. Seveda je to ljudem okoli vas manj udobno.
Poleg tega lahko preredko kopanje povzroči neravnovesje dobrih in slabih bakterij v telesu. Preveč slabih bakterij na koži v primerjavi s številom dobrih bakterij na telesu lahko poveča tveganje za okužbo. Če se kopate preredko, se lahko pojavijo tudi druge zdravstvene težave s kožo.