Sladki koren je zeliščna rastlina iz sredozemske dežele, ki se pogosto uporablja kot zdravilo za zdravje. Po zaužitju te zdravilne rastline lahko pridobite številne koristi za zdravje. Karkoli?
Kaj je sladki koren?
Sladki koren je zeliščna rastlina, katere korenina je znana kot sladki koren. Poleg tega, da so ga uporabljali kot zdravilo, so ta sladki koren že od antičnih časov pogosto uporabljali kot sladilo v sladkarijah ali sladkih pijačah. Sladki koren je na voljo v različnih oblikah snovi, ki vsebujejo kislino glicirizin ali kot degliciriziran sladki koren (DGL).
Poleg tega, da je sladki koren znan kot sladki koren, je naravna sestavina, ki vsebuje tudi številne prednosti. Kakšne so zdravstvene koristi sladkega korena?
1. Zdravite bolečine v trebuhu
Korenina sladkega korena je rastlina, ki se običajno uporablja za zdravljenje bolečin v želodcu in drugih prebavnih težav. V primerih zastrupitve s hrano, zgage in zgage lahko izvleček korenine te zdravilne rastline pomaga pospešiti obnovo želodčne sluznice. Sladki koren lahko pomaga tudi pri obnovi kislinskega ravnovesja v njem. To je posledica protivnetnih in imunskih lastnosti, ki izhajajo iz kisline glicirizična v tej rastlini.
Poleg tega je študija pokazala, da kislina glicirizična lahko prepreči rast strupenih bakterij H. pylori v črevesju v velikih količinah. Obstajajo tudi raziskave, ki kažejo, da imajo ljudje, ki imajo peptično ulkusno bolezen, zgago ali gastritis, izboljšane simptome pri jemanju DGL.
DGL je ena izmed varnejših oblik sladkega korena in se lahko jemlje dolgoročno.
2. Odpravite stres
Ko doživljamo stres, bodo nadledvične žleze poskušale nenehno proizvajati hormona adrenalin in kortizol (stresni hormon). Posledično se bo v telesu povečalo število obeh hormonov. Kot citira Healthline, lahko ekstrahirana korenina sladkega korena zatre telo, da ne bi nenehno izločala hormonov adrenalina.
Poleg tega lahko ta izvleček sladkega korena pomaga tudi pri nadzoru ravni hormona kortizola v telesu, tako da količina ni pretirana. Tako lahko simptomi stresa, ki jih čutite, popustijo.
3. Morda lahko pomaga premagati raka
Ameriško združenje za boj proti raku trenutno raziskuje prednosti sladkega korena pri zdravljenju raka dojke in raka prostate. Vendar pa neka kitajska medicina to korenino že dolgo uporablja za raka. Čeprav se že dolgo uporablja za zdravljenje raka, je pametno, če se o uporabi tega sladkega korena ali kakšnega drugega zdravljenja vseeno posvetujete s svojim zdravnikom.
4. Zdravite težave s kožo in zobmi
Lokalna mazila, ki vsebujejo sladki koren, se pogosto priporočajo za zdravljenje ekcema. Ta rastlina, katere korenine so uporabne, se zaradi svojih antibakterijskih lastnosti lahko uporablja kot sestavina za zdravljenje kože.
Poleg tega mnogi zeliščarji zaradi svoje narave uporabljajo ta rastlinski izvleček za zdravljenje problema poškodovanih ali perforiranih zob zaradi bakterij.
5. Izboljšajte imuniteto
Sladki koren vsebuje triterpenoide, ki so protivirusne snovi, ki dobro podpirajo imunski sistem telesa. Glede na študijo, objavljeno v Food Chemistry, korenine te zeliščne rastline vsebujejo tudi antioksidante, ki lahko preprečijo proste radikale in povečajo odpornost telesa na preprečevanje bolezni. Nekatera zdravljenja uporabljajo tudi korenine te rastline za bolezni, kot so hepatitis C, HIV in gripa.
6. Kašelj in vneto grlo
Korenina sladkega korena je uporabna za lajšanje bolečega grla in kašlja z izcedkom. To zelišče lahko pomaga pri čiščenju grla in izločanju sluzi, ki povzroča kašljanje.
Znano je tudi, da ta rastlina vsebuje protivnetne snovi. Ta snov deluje tako, da umiri vnetje, tako da se vneto grlo, ki ga čutite, umiri. Izvleček korenin te zeliščne rastline uporabite tako, da pripravite sirup ali čaj.
7. Lajša simptome PMS in menopavze
Znano je tudi, da ima korenina sladkega korena podoben učinek kot hormon estrogen pri lajšanju bolečin pri PMS pri ženskah. Poleg tega je študija Health Care for Women International pokazala, da lahko korenina sladkega korena zdravi tudi simptome menopavze. Učinki pitja tega rastlinskega izvlečka so celo boljši od učinkov hormonske terapije.
8. Zdravljenje bolečine
Kot rastlinska korenina, ki vsebuje antispazmodične snovi, ima sladki čaj učinek, ki lahko lajša krče v želodcu ali drugih telesnih mišicah. Medtem pa lahko rastlinski izvlečki v obliki mazil pomagajo tudi pri lajšanju nelagodja zaradi bolečin v sklepih.
V kakšni obliki je ta zdravilna rastlina na voljo?
Tekoči izvleček
Ta rastlina se običajno zaužije, potem ko je ekstrahirana v tekočino. Ta rastlinski izvleček je običajno sladkega okusa, zato se pogosto uporablja kot aroma za sladkarije ali tople napitke. Če želite jemati ta rastlinski izvleček, bodite pozorni, da odmerek ne presega 30 mg/ml. Zaradi vsebnosti kisline glicirizična čim več ga lahko sproži nevarne stranske učinke.
v prahu
V zeliščnih trgovinah je to rastlino mogoče dobiti tudi v obliki prahu, ki ga lahko mešate z mazili za kožo. Njegova uporaba v kombinaciji z gelno podlago lahko naredi lokalno mazilo, ki očisti kožo. Ta zdravilni prašek lahko zdravi ekceme in akne. Po smernicah Svetovne zdravstvene organizacije (WHO) je priporočeni odmerek sladkega korena na dan manjši od 75 miligramov.
čaj
Listi tega sladkega korena se lahko uporabljajo tudi kot zdravilo. Če želite to narediti, lahko liste posušite in jih zdrobite, preden jih skuhate v čaj. Če želite biti bolj praktični, lahko ta rastlinski čaj najdete tudi v supermarketih ali lekarnah. Priporočamo, da ne zaužijete več kot 8 unč sladkega čaja na dan. Če ga pijete preveč, ima lahko škodljive učinke.
DGL
DGL vzdevek degliciriziran sladki koren je oblika sladkega korena s glicirizin znotraj njega. To je varnejša oblika. DGL ne sme vsebovati več kot 2 odstotka vsebnosti glicirizin. DGL je na voljo v obliki tablet, kapsul, čaja in prahu. Priporočena omejitev porabe ni več kot 5 gramov DGL na dan.
Kakšni so stranski učinki te zeliščne rastline?
Preveč izvlečka sladkega korena lahko povzroči nizko raven kalija v telesu. To stanje bo sprožilo hipokalemijo, ki ima za posledico šibke mišice v telesu.
Po več drugih študijah lahko ljudje, ki uživajo preveč tega zelišča 2 tedna zapored, doživijo zastajanje tekočine in presnovne motnje.
Poleg tega je znano, da uživanje korenin te zeliščne rastline povzroči visok krvni tlak, otekanje in nepravilen srčni utrip. Številni rastlinski izdelki iz sladkega korena posnemajo naravni okus sladkega korena, nekateri pa so še vedno narejeni s kislino glicirizin.
Ameriška uprava za hrano in zdravila (FDA), organizacija, ki je enakovredna POM v Indoneziji, svetuje nosečnicam in doječim ženskam, naj se izogibajo tej rastlini v različnih oblikah. Ljudje s hipertenzijo naj se tudi izogibajo pitju ali uživanju hrane, ki vsebuje korenino sladkega korena.
Pred začetkom zdravljenja je vedno najbolje, da se posvetujete z zdravnikom. Pomagal vam bo pri določitvi prave količine in pravilnega zaporedja pri jemanju zdravila, še posebej za ta sladki koren.