Kašelj je naravni odziv telesa, katerega cilj je znebiti se različnih snovi, ki lahko dražijo dihala. Vendar pa je vztrajen kašelj lahko simptom bolezni. To stanje lahko resno moti vsakodnevne dejavnosti. Na srečo obstajajo različni načini za zdravljenje kašlja, od domačih zdravil, naravnih sestavin do odpravljanja kašlja z zdravili. čez pult (OTC).
Kako pozdraviti kašelj
Kašelj je naravni odziv telesa, tudi ko niste bolni. Vendar pa je kašelj zaradi določenih stanj, kot sta prehlad ali gripa, lahko moteč. Ljudje, ki imajo alergije, sinusitis in astmo, lahko ob ponovitvi bolezni občutijo kašelj.
Zaradi vztrajnega kašlja se lahko počutite neprijetno in vaše telo postane šibko, tako da so vaše vsakodnevne dejavnosti motene. Razlog je v tem, da se zaradi kašlja čutijo bolečine v mišicah okoli prsnega koša, grlo pa suho in boleče.
Da kašelj, ki ga doživljate, ne bo še naprej motil vaših dejavnosti, razmislite o naslednjih načinih, kako se znebiti kašlja:
1. Pijte veliko tekočine
Pri prehladu ali gripi virus poveča proizvodnjo sluzi ali sluzi. Presežek sluzi lahko teče iz nosu v zadnji del grla in povzroči kašelj s sluzom.
Eden učinkovitih in preprostih načinov za zdravljenje kašlja s sluzjo je pitje več vode. Učinkovitejši bo, če zaužijete toplo vodo.
Glede na klinično študijo, ki jo je v reviji izvedla Univerza v Cardiffu rinologija, tople tekočine lahko pomagajo očistiti grlo in sprostiti odebeljeno sluz, tako da se sluz pri kašljanju lažje izloči. Ko sluz ne zamaši več dihalnih poti, se bo kašelj zmanjšal in boste lažje zadihali.
Kako ozdraviti kašelj na tem, je najbolje, če ga spremlja podaljšanje časa počitka. Tako lahko vaš imunski sistem bolj optimalno zaustavi bolezen, ki povzroča kašelj.
2. Uživanje naravnega zdravila proti kašlju
Nekatere sestavine ali naravna zdravila proti kašlju, ki jih lahko uporabite, da se znebite kašlja, vključujejo medeni čaj in rezine limone. Pomaga lahko tudi pri lajšanju zamašenega nosu in čiščenju grla.
V številnih študijah, eni iz revije Family Physicians of Canada, je znano, da je med učinkovit pri zdravljenju kašlja pri otrocih, če ga redno uživamo med kašljanjem.
Poskusite lahko tudi tople napitke, kot sta wedang ingver ali ananasov sok za naravno zdravilo proti kašlju. Ananas vsebuje spojine bromelaina, ki delujejo protivnetno in mukolitično, kar pomaga telesu pri razgradnji in odvajanju sluzi, ki blokira grlo.
3. Vzemite si toplo kopel
Ta metoda ima enake lastnosti kot pitje toplih napitkov za lajšanje kašlja. Para, ki nastane iz tople vode, ki jo vdihnete, lahko pomaga sprostiti izločke, ki proizvajajo sluz v nosu do grla, tako da se kašelj zmanjša.
Topla kopel je lahko način za spopadanje s kašljem, ki ga ne povzročajo le prehladi, ampak tudi alergije. Mnogi menijo, da kopanje ni dovoljeno, če imate med kašljanjem tudi povišano telesno temperaturo in mrzlico. Čeprav je čiščenje telesa še vedno pomembno za vaše zdravje.
Za zdravljenje kašlja, ki ga spremlja zvišana telesna temperatura, lahko uporabite krpo, namočeno v toplo vodo, za čiščenje telesa.
4. Ohranite vlažnost in čistočo zraka
Suh in umazan zrak lahko sproži alergijski rinitis, eden od simptomov te alergijske reakcije je kašelj. Poskusite uporabiti vlažilec zraka, da ohranite zrak v prostoru vlažen, hkrati pa očistite kroženje zraka umazanih delcev, prahu in klic, ki povzročajo kašelj.
5. Nehajte kaditi
Poleg suhega zraka lahko nastajanje več sluzi sprožita tudi parfumski sprej in cigaretni dim. Posledično postane kašelj močnejši.
Najboljši in hiter način za zdravljenje kašlja je prenehanje kajenja. Poleg tega lahko ena od nevarnosti kajenja poškoduje ciliarno tkivo, ki deluje za čiščenje pljučnih sten pred umazanijo in sluzi. Zato imajo aktivni kadilci običajno daljše simptome kašlja v primerjavi z nekadilci.
6. Grgrajte s slano vodo
Raztopina slane vode je lahko naravno zdravilo za izkašljevanje sluzi. Kako uporabljati fiziološko raztopino za lajšanje kašlja je redno izpiranje ust (3-4 krat na dan), dokler simptomi trajajo.
Poleg tega, da lahko pomaga sprostiti sluz, ki se je strdil na zadnji strani grla, lahko grgranje s slano vodo očisti bakterije in alergene, ki se držijo v ustih. Potrebujete le 1/2 žlice soli, raztopljene v topli vodi. Grgrajte nekaj minut, vendar pazite, da ne pogoltnete fiziološke raztopine.
6. Vzemite zdravilo
Če prejšnji nasveti niso dovolj učinkoviti za lajšanje kašlja, lahko poskusite z zaviralci kašlja. Zdravila proti kašlju brez recepta dobite v lekarnah.
Vendar ne pozabite najprej preveriti vrste kašlja, ki ga imate: ali je to suh kašelj ali kašelj z izcedkom? Ta metoda vam pomaga izbrati pravo zdravilo za zdravljenje kašlja.
Nekatere vrste zaviralcev kašlja, ki jih morate izbrati, vključujejo:
- Dekongestivi: običajno na voljo v obliki sirupa za kašelj fenilefrin in psevdoefedrin.
- Zaviralci ali antitusiki: sestoji iz dekstrometorfan, kodein
- Ekspektorant: guaifenesin zdravilo za redčenje sluzi,
- Mukolitik: zdravilo, ki raztaplja sluz bromheksin in acetilcistein
- Antihistaminiki: zdravila za zdravljenje alergijskih reakcij kot npr klorfenamin, hidroksizin, prometazin, loratadin, cetirizin, in levocetirizin.
- Kombinirano zdravilo proti kašlju v obliki sirupa ali tablet je sestavljeno iz mešanice ekspektorantov in zaviralcev z antihistaminiki, dekongestivi in lajšalci bolečin.
- Balzam, ki vsebuje kafro, olje evkaliptusa in mentol za topel in sproščujoč učinek na dihalne poti.
Pomembno je vedeti, da zdravila proti kašlju brez recepta pomagajo le pri lajšanju simptomov kašlja, ne pa ozdravijo osnovne bolezni.
Če torej kašelj po domačih zdravilih in jemanju zdravil proti kašlju brez recepta ne izgine, se nemudoma posvetujte z zdravnikom. Kašelj, ki traja več kot 3 tedne (kronični kašelj), lahko kaže na resne težave z dihali.