Zdravi in sijoči lasje so sanje večine ljudi. Poleg lepega videza ste zaščiteni tudi pred različnimi boleznimi lasišča, kot je prhljaj. Zato morate vedeti, kako pravilno negovati svoje lase.
Kako skrbeti za lase, da ostanejo zdravi
Nekateri ljudje morda podcenjujejo ohranjanje zdravih las, ker ni videti tako pomembno kot zdravje telesa. Pravzaprav lahko nesprejemanje las povzroči različne težave na lasišču, ki so precej moteče.
Tukaj je nekaj načinov za nego las, od nasvetov o šamponiranju, izbiri glavnika do tega, kako negovati lase v vročem vremenu.
1. Načrtujte šamponiranje glede na tip las
Nekateri ljudje morda menijo, da je način za ohranjanje zdravih las pogosto umivanje las, da bodo videti čistejši. Pravzaprav je treba pogostost šamponiranja, naj bo to dva ali trikrat na teden, opraviti glede na tip las.
Na primer, lastniki kodrastih ali kodrastih las bodo morda morali biti pozorni na to eno nego las. Razlog je v tem, da imajo lasje, ki imajo gostejši vzorec kodrov, nizko stopnjo vlažnosti, imenovano suhi.
To stanje se pojavi, ker naravna olja, ki prekrivajo lasišče, težko prehajajo skozi lase, zato je občutek bolj suh. Zato, da zmanjšate suhost las, se izogibajte prepogostemu umivanju las s šamponom.
Lase si boste morda lahko umivali dvakrat na teden in najbolje je izbrati izdelek za nego las, ki je posebej oblikovan za kodraste lase.
Po drugi strani pa lastnikom mastnih las svetujemo, da si lase redno umivajo, da ne bodo vidni. krožnik in raven vlažnosti je dobro vzdrževana.
2. Uporabite šampon in balzam
Šamponiranje ali umivanje las brez šampona zagotovo ne bo optimalno pri zdravljenju las, kajne? Izbira šampona in balzama, ki ustreza vašemu tipu las, je zelo pomembna kot način za ohranjanje zdravih las. Kako bi to lahko bilo?
Šampon služi za čiščenje lasišča umazanije, olja in izdelkov za nego las, ki so bili predhodno naneseni, kot so losjoni.
Kljub temu morate izbrati šampon glede na vaš tip las. Razlog je v tem, da obstajajo določene vrste las, ki se ne ujemajo z določenimi šamponi in jih naredijo bolj zapletene, suhe in umazane.
Na primer, izbira šampona kot načina zdravljenja kodrastih las se bo razlikovala od drugih tipov las.
Lastniki kodrastih las se morajo prepričati, da šampon in drugi izdelki za nego las ne vsebujejo alkohola ali natrijevega lavril sulfata. Obe sestavini lahko naredita kodraste lase bolj suhe.
//wp.hellosehat.com/health-life/beauty/horse-shampoo-lengthening-hair/
Medtem je uporaba balzama pomembna tudi za nego las. Regenerator vsebuje bistvene sestavine, kot je silikon, pa tudi posebne vlažilne kreme, imenovane mehčala.
Te sestavine delujejo tako, da prekrijejo pramene las in zapolnijo poškodovane lase, tako da so vaši lasje vedno zaščiteni.
3. Rutinsko strižite konice las
Ali ste vedeli, da je navada striženja las, zlasti na konicah, eden najučinkovitejših načinov za ohranjanje zdravih las?
Kako skrbeti za ta en las, je zelo pomembno, še posebej, če imate dolge lase. Vidite, konice las so najbolj nagnjene k cepljenju in poškodbam.
Če omogočite rast poškodovanih konic, je poškodba las neizogibna. Priporočljivo je tudi, da si konice las strižete vsakih 10 – 12 tednov.
Če vključujete ljudi, ki pogosto uporabljajo ravnalnik, bi morali to narediti vsakih 6-8 tednov. V salonu si lahko frizure uredite tudi vsake tri mesece, če si ne morete ostrižiti las.
4. Izberite glavnik glede na tip las
Vir: Holistic Habits Skrb za lase ni omejena le na izbiro pravega šampona. Strokovnjaki še omenjajo, da je del ohranjanja zdravih las tudi česanje.
To je zato, ker lahko uporaba napačnega glavnika povzroči težave na lasišču. Zato je pomembno, da izberete pravi glavnik glede na vaš tip las, tako da na podlagi njihove funkcije prepoznate, katere stranske različice so.
Krtača s ščetinami
Krtača s ščetinami je ena vrsta glavnika, ki jo zlahka najdete na trgu z naslednjimi lastnostmi:
- v obliki čopiča, pa tudi
- zobje glavnika so na koncu videti mehki, tanki in topi.
Za lastnike dolgih las in zlahka zapletenih ali neposlušnih, krtača s ščetinami je prava rešitev za lažje pospravljanje razmazanih las.
Okrogla krtača
Če želite, da so vaši lasje videti bolj obsežni, okrogla krtača je prava izbira. Razlog je v tem, da se lahko lokacija okroglih zob glavnika vrti na vse strani. Tako boste lažje zvili lase navznoter ali navzven, da bodo lasje videti gostejši.
Kljub temu gostota zob okrogla krtača razlikujejo. Za lastnike dolgih in debelih las izberite ta glavnik s premerom več kot 2,5 cm. Njegov namen je olajšati vzdrževanje zdravih las.
Glavnik s širokimi zobmi
Vir: Etsy Kot pove že ime, ima ta vrsta glavnika bolj tanke zobe. zato širok zob glavnik je prava izbira kot način za ohranjanje zdravih kodrov.
Ohlapni zobci glavnika lastnikom kodrastih las olajšajo oblikovanje las brez skrbi, da bi se zapletli ali zapletli. Pravzaprav ta tip glavnika tudi najpogosteje uporabljajo ljudje z normalnimi, ravnimi in dolgimi lasmi.
Kako česati lase
Ko ste uspešno izbrali glavnik glede na vaš tip las, je naslednji korak, da lase razčešete na pravi način.
Najprej uporabite redek del glavnika, da razpletete zapletene lase. Po tem uporabite tisti del glavnika, ki je bolj napet.
Prav tako se pri negi las izogibajte česanju las, ko so mokri. Priporočamo, da lase posušite z mehko brisačo in poškropite s posebnim vitaminom za zaščito lasne površine. Ko so vaši lasje suhi, jih počešite od korenin do konic.
5. Ščiti lase pred soncem
Sončna svetloba ni samo slaba za kožo, ampak lahko poškoduje tudi lase. Po izpostavljenosti soncu se vlaga v laseh zmanjša, lasje postanejo suhi, dolgočasni in jim primanjkuje hranilnih snovi.
S spremembo vremena res ne moreš nič ali pa ne moreš kar ostati doma. Zato obstaja več načinov, kako ohraniti zdrave lase tako, da jih zaščitite pred soncem.
- Za zaščito barve las uporabite poseben sprej za lase.
- Ko greste ven, nosite klobuk, sponko za lase ali dežnik.
- Izogibajte se uporabi sušilnika za lase, da preprečite, da bi se še bolj izsušil.
- Zaščitite lase med plavanjem, da zmanjšate vpliv klora.
6. Nosite masko za lase
Eden od načinov za ohranjanje zdravih las, ki ga mnogi ljudje tudi počnejo, je uporaba maske za lase. To zdravljenje las velja za zelo učinkovito, zlasti za dolge lase.
Obstaja nešteto prednosti mask za lase, ki jih ne smete zamuditi, od mehkejših las do vlaženja lasišča. Poleg tega lahko maske za lase dobite tudi v trgovinah ali s sestavinami, ki jih imate doma.
Zato je uporaba mask za lase, kot so bananine in medene maske, precej priljubljena kot način zdravljenja las.
7. Izpolnite svoj vnos vitaminov in mineralov
Poleg uporabljenih izdelkov za nego las, pri negi las niso nič manj pomembna zaužita hrana in pijača. Sledi seznam vitaminov in mineralov v živilih, ki so hranljiva za zdravje las.
železo
Pomanjkanje železa je eden od dejavnikov, ki povzročajo izpadanje las, čeprav do zdaj ni bilo ugotovljeno, kakšno je razmerje. Železo lahko dobite z uživanjem mesa ali jemanjem dodatkov železa.
Omega-3 maščobne kisline
Uživanje omega-3 maščobnih kislin, pridobljenih iz rib in lanenih semen, je lahko eden od načinov za ohranjanje zdravih las. Razlog je v tem, da omega-3 maščobne kisline zdravijo celice in ohranjajo zdravo lasišče, da se izognejo težavam.
Vitamini A, B12 in B16
Vitamini A, B12 in B16 so tri vrste vitaminov, ki lahko pomagajo povečati melanocite. Ravni melanocitov v telesu so pomembne za naravno ohranjanje in obnovo barve las.
Ti trije vitamini lahko negujejo tudi lase in lasišče. Na primer, vitamin A lahko pomaga nadzorovati količino proizvodnje sebuma na lasišču.
Medtem sta vitamina B12 in B16 dva vitamina B-kompleksa, ki se priporočata za preprečevanje sivih las. Ta dva vitamina pomagata tudi pri zdravljenju razbarvanih las zaradi pomanjkanja vitamina.
Zato je izpolnjevanje teh treh vitaminov pomembno za ohranjanje zdravih las. Najdete ga v živilih, kot so:
- pomaranče in jagode,
- zelena zelenjava,
- soja pa tudi
- jajca, ribe in rdeče meso.
Ne samo to, ne pozabite zadovoljiti svojih potreb po tekočini s pitjem dovolj vode. Voda, ki vstopi v telo, lahko nadomesti izgubljeno telesno tekočino in lasje bodo ostali zdravi.
8. Ohranite vlažnost las
Če imate kratke lase, ki zlahka nabreknejo, bodo bolj nagnjeni k suhi. Zato je ohranjanje vlažnosti las pomembno, ko poskušate ohraniti zdrave lase.
Raven vlage las je pomembna, da se izognete suhemu lasišču in poškodovanim lasem. Kako?
- Izogibajte se šamponiranju vsak dan.
- Ne barvajte las prepogosto in ne delajte podobnih tretmajev.
- Omejite uporabo sušilnik za lase, ravnalniki ali visokotemperaturni kodralniki.
- Nosite klobuk v vetrovnem vremenu in pokrivalo za lase, ko plavate.
//wp.hellohealth.com/health-life/beauty/how many-times-creambath-hair/
9. Vadite zdrave navade
Nekatere od zgornjih metod ne bodo delovale, če pri ohranjanju zdravih las ne upoštevate zdravih navad. Tukaj je nekaj stvari, na katere morate biti pozorni pri negi las.
- Lase sušite na nizki temperaturi in postopoma po potrebi
- Pustite, da se lasje sami posušijo
- Vedno spremenite območje las, ki ga želite pripeti
- Pogosto masirajte lasišče, da spodbudite krvni obtok in rast las
- Če želite barvati lase, izberite barvo, ki je tri stopnje nad vašo naravno barvo las
Pravzaprav vam nega las pomaga tudi pri ohranjanju zdravega telesa. Če imate dodatna vprašanja, se posvetujte z dermatologom ali dermatologom.