Otekle noge lahko povzročijo številne stvari. To stanje, s katerim se običajno soočajo nosečnice, vam lahko povzroči nelagodje in lahko tudi omeji vaše gibanje. Na splošno je vzrok za otekanje nog običajno poškodba ali kopičenje tekočine. Še huje, otekle noge, ki jih spremljajo drugi simptomi, so lahko tudi znak bolezni. Da, marsikaj je lahko vzrok za otekanje nog. Karkoli? Kako potem to rešiti?
Kaj povzroča otekle noge?
Otekle noge lahko povzročijo različne stvari, od blagih do resnejših stvari, kot so resne bolezni. Nekatere stvari, ki lahko povzročijo otekanje nog, so:
1. Nosečnost
Otekle noge so za nosečnice zaradi sprememb v telesu normalne. Vendar pa bo nenormalno, če se oteklina pojavi nenadoma ali pretirano. To je lahko znak preeklampsije, ki se običajno razvije po 20 tednih nosečnosti.
2. Poškodba
Poškodbe stopal ali gležnjev, ki jih običajno povzroči napačen korak, lahko povzročijo tudi otekanje stopal. En napačen korak lahko povzroči premik ligamentov v stopalu ali zvin, kar povzroči otekanje noge. Otečeno nogo lahko stisnete z ledom, da zmanjšate otekanje.
3. Periferni edem
Otekle noge lahko nastanejo zaradi perifernega edema, kjer tekočina v krvi izteka iz kapilar in se nabira v tkivih. Razlog za to je lahko prekomerna telesna teža, predolgo stojanje na enem mestu, predolgo sedenje na enem mestu (na primer v avtu ali letalu), toplo vreme ali menstruacija.
4. Okužba
Vzrok za otekanje nog je lahko tudi okužba. To se običajno pojavi pri ljudeh z diabetično nevropatijo, kjer so živci (predvsem v stopalih) že poškodovani. Stopala ljudi z diabetično nevropatijo niso več občutljiva na nobene občutke okusa, zato je pogostejša okužba stopal.
5. Venska insuficienca
Venska insuficienca je stanje, pri katerem se kri ne more premakniti navzgor iz nožnih žil nazaj v srce. To je zato, ker so zaklopke ven oslabljene ali oslabljene.
Posledično se kri vrne v spodnji del telesa in tekočina se nabira v spodnjih nogah. To lahko povzroči kožne spremembe, razjede in okužbe.
6. Strjevanje krvi
Prisotnost krvnega strdka ali krvnega strdka v nogi lahko blokira pretok krvi iz noge nazaj v srce, kar lahko povzroči otekanje noge. Dobro je, da obiščete svojega zdravnika, če opazite otekanje ene noge skupaj z bolečino, zvišano telesno temperaturo in morda spremembo barve kože na nogi.
7. Bolezni srca ali jeter
Otekle noge so lahko tudi znak, da imate težave s srcem, jetri ali ledvicami. Srčno popuščanje lahko povzroči kopičenje soli in tekočine v nogah. Bolezen jeter lahko zmanjša tudi proizvodnjo beljakovinskega albumina (ki preprečuje iztekanje krvi iz krvnih žil), kar povzroča uhajanje tekočine.
Bolezen ledvic lahko povzroči tudi kopičenje tekočine v telesu, ker ledvice ne delujejo pravilno. Preverite, če otekle noge spremljajo izguba apetita, hujšanje in utrujenost.
8. Starost, ki ni več mlada
Ko se staramo, telo ne more več proizvajati velikih količin kolagena. Pravzaprav je kolagen posebna beljakovina, ki je odgovorna za ohranjanje elastičnosti in prožnosti kože ter preprečevanje izgube kosti. Kolagen deluje tudi za ohranjanje zdravja vaših sklepov. Tudi raven telesne maščobe se s staranjem zmanjšuje.
Ti različni procesi staranja nato povzročijo različne težave in bolezni stopal.
9. Perikarditis
Perikarditis je dolgotrajno vnetje perikarda, ki je vrečkasta membrana okoli srca. To stanje povzroča težave z dihanjem ter kronično in hudo otekanje stopal in gležnjev.
Drugi vzroki za otekanje nog
Vzrokov za otekanje nog je veliko. Otečeno območje se lahko razširi tudi na gležnje in podplate. V večini primerov je vzrok za otekanje nog povezan z nekaterimi dejavniki življenjskega sloga, kot so:
- Prekomerna teža (opretehtatit). Prekomerna telesna teža lahko zmanjša krvni obtok, kar povzroči nabiranje tekočine v stopalih, gležnjih in podplatih.
- Predolga aktivnost. Če dolgo stojite ali sedite, noge ne morejo črpati telesnih tekočin nazaj v srce, ker mišice v tem času niso aktivne.
Vzrok za otekanje nog je lahko tudi posledica uporabe določenih zdravil. Nekatera zdravila, ki lahko povzročijo otekanje nog, vključujejo:
- Steroidi
- Estrogen ali testosteron
- Nekateri antidepresivi
- Nesteroidna protivnetna zdravila (NSAID), vključno z ibuprofenom, naproksenom, celekoksibom in aspirinom
- Zdravila za srčne bolezni, kot sta amplodipin in difedipin
- Nekatera zdravila za sladkorno bolezen, vključno z metforminom
Poleg tega lahko te vrste zdravil zmanjšajo krvni obtok s povečanjem viskoznosti krvi. No, to je tisto, kar povzroča otekle noge.
Obvezno se posvetujte z zdravnikom, če sumite, da vaše zdravilo povzroča otekanje spodnjih okončin. Ne prenehajte uporabljati zdravila, dokler se najprej ne posvetujete z zdravnikom.
Stanje limfedema je lahko tudi drug vzrok za otekanje nog. Limfedem, znan kot limfna obstrukcija, limfedem povzroča blokade v limfnem sistemu.
Ta sistem je sestavljen iz bezgavk in krvnih žil, ki pomagajo prenašati tekočine po telesu. Blokada v limfnem sistemu povzroči otekanje tkiv s tekočino, kar povzroči otekanje rok in nog.
Kakšni so znaki oteklih nog?
Otekle noge so lahko pogosto stanje in ni treba skrbeti. Vendar pa so otekle noge lahko znak nevarnosti in jih je treba nemudoma zdraviti pri zdravniku, če:
- Imate bolezen srca ali ledvic in imate oteklino
- Imate bolezen jeter in imate otekanje nog
- Otečeno območje je rdeče in je na dotik toplo
- Vaša telesna temperatura je višja od običajne
- Ste noseči in imate nenadno ali močno otekanje
- Preizkusili ste domača zdravila, vendar brez uspeha
- Vaša oteklina se poslabša
V nekaterih primerih se lahko vaši simptomi poslabšajo, kot so:
- Bolečina, pritisk ali tesnost v predelu prsnega koša
- Omotičnost
- omamljenost
- Občutek omotice ali omedlevice
- Težko dihanje ali kratka sapa
Morda obstajajo znaki in simptomi, ki niso navedeni zgoraj. Če vas skrbijo nekateri simptomi, se posvetujte z zdravnikom.
Kako ravnati z otečenimi nogami?
Otekle noge so zelo pogosto zdravstveno stanje. To stanje lahko prizadene bolnike v kateri koli starosti. Lahko pa ga preprečite tako, da zmanjšate obstoječe dejavnike tveganja. Za zdravljenje oteklih nog lahko naredite več stvari, in sicer:
- Noge naslonite na višje. Prav tako lahko zmanjša oteklino. Med spanjem lahko postavite visoko blazino ali naslonite noge ob steno.
- Noge namočite z Epsom soljo. Namakanje stopal v mrzli vodi, pomešani z Epsom soljo za 15-20 minut, lahko zmanjša otekanje stopal.
- Omejite vnos soli. Omejevanje vnosa soli na samo eno čajno žličko na jetra lahko pomaga zmanjšati nabiranje tekočine v stopalih.
- Redna vadba. Vadba lahko izboljša vaš krvni obtok, zato vam lahko prepreči otekanje nog. Po drugi strani pa lahko dolgotrajno sedenje ali stojanje na enem mestu poveča tveganje za otekanje nog. Premaknite noge vsakih nekaj minut, ko sedite ali stojite dlje časa.
- Izgubiti težo . Izguba teže lahko zmanjša otekanje stopal in vas naredi bolj zdrave.
Če ste to storili, vendar se tudi oteklina na nogah ni zmanjšala, se posvetujte z zdravnikom. To je lahko posledica resne težave, kot so bolezen srca, ledvic, jeter, ali stranski učinek zdravil, ki zahteva pozornost zdravnika.
Če je vaša oteklina povezana z življenjskimi navadami ali manjšo poškodbo, vam bo zdravnik verjetno predpisal domača zdravila za otekle noge. To zdravilo za otekle noge lahko začnete s počitkom, izboljšanjem vnosa hrane itd.
Če je vaša oteklina posledica drugega osnovnega zdravstvenega stanja, bo vaš zdravnik najprej poskušal zdraviti to specifično stanje.
Oteklino lahko zmanjšate s predpisanimi zdravili, kot so diuretiki. Vendar pa lahko ta zdravila za otekanje nog na recept povzročijo neželene učinke in se običajno uporabljajo le, če domača zdravila ne delujejo.
V resnih primerih lahko zdravnik izvede operacijo za zdravljenje otekline, ki jo doživljate.
Domača zdravila, ki jih je mogoče narediti
Obstaja več načinov za reševanje oteklih nog doma, vključno z:
- Ko ležite, dvignite noge. Noge je treba dvigniti tako, da so višje od srca. Morda boste želeli pod noge postaviti blazino, da bodo bolj udobne.
- Ostanite aktivni in se osredotočite na raztezanje in premikanje nog.
- Zmanjšajte vnos soli, kar lahko zmanjša količino tekočine, ki se lahko nabira v vaših nogah.
- Izogibajte se nošenju podvezic in drugih vrst oblačil, ki so tesna okoli stegen.
- Če imate prekomerno telesno težo ali ste debeli, poskusite izgubiti idealno težo glede na vašo višino.
- Nosite kompresijske nogavice ali nogavice.
- Vsaj enkrat na uro vstanite ali hodite, še posebej, če sedite ali stojite dlje časa.
- Če je vzrok za otekanje nog stranski učinek uporabe določenih zdravil, se morate nemudoma posvetovati z zdravnikom. Nikoli ne prenehajte, zmanjšajte ali povečajte odmerka zdravila brez dovoljenja zdravnika. Zdravnik vam bo dal druga zdravila, ki ustrezajo vašemu stanju.
Nosite kompresijske nogavice ali nogavice za zdravljenje oteklih stopal
Kompresijske nogavice so vrsta elastičnih nogavic, posebej zasnovanih za pritisk na vaša stopala. Cilj je ustvariti nemoten krvni obtok. Kompresijske nogavice so pri nogah bolj tesne, nato pa se postopoma zrahljajo do telet.
Pritisk na stopala in gležnje pomaga krvnim žilam črpati kri, tako da se lahko več krvi vrne v srce in manj zastoja krvi v nogah in teletih.
Zato kompresijske nogavice ne bodo le zmanjšale otekline in bolečine v nogah, ampak lahko tudi pomagajo preprečiti resna stanja, kot je nastanek krvnih strdkov.
Kdaj je treba nositi kompresijske nogavice?
Kompresijske nogavice zdravniki običajno priporočajo, če je moten krvni obtok v nogah in povzroči otekanje stopal. Običajno je posledica težav, povezanih s krvnimi žilami. Če so vam noge ponoči težke ali imate otekanje ali bolečino, je zelo pomembno, da obiščete zdravnika, da ugotovite glavni vzrok težave.
Nato bo zdravnik ugotovil, ali morate uporabljati kompresijske nogavice ali ne. Uporaba kompresijskih nogavic je običajno potrebna pri naslednjih stanjih oteklih stopal:
- Kronična venska insuficienca. To stanje se pojavi, ko so ventili v vaših venah poškodovani, tako da ne morejo pravilno črpati krvi v vaše srce.
- globoka venska tromboza ( globoka venska tromboza ali DVT).
- Krčne žile so povečane žile zaradi motenj zaklopk ali stanja šibkosti sten ven. Zaradi povečanega premera normalni tlak ne zadostuje za črpanje krvi nazaj v srce.
- Pajkove žile. Čeprav ni tako hudo kot krčne žile, se lahko to stanje na žalost razvije v krčne žile. Kompresijska terapija lahko ta proces ustavi ali vsaj upočasni.
- Nosečnost. Vene nog so med nosečnostjo vedno prizadete. Noseče ženske pogosto doživljajo otekanje nog, ker povečana maternica pritiska na krvne žile in prisotnost hormonov, ki širijo krvne žile.
- "sindrom ekonomskega razreda". Sindrom je poimenovan po tem, ker je povezan z omejenim gibanjem nog na dolgih letih ali dolgih potovanjih z vlakom ali avtomobilom. Ko je pretok krvi zastoj, se kri lažje tvori, kar ima lahko resne posledice, če strdek potuje v pljuča ali srce.