Nevarnost kajenja za zdravje je bila pogosto omenjena v različnih razpravah. Da, kajenje je lahko škodljivo za vaše zdravje in povzroči bolezni, kot so koronarna srčna bolezen, pljučni rak, obstruktivna pljučna bolezen, možganska kap. Če iščete motivacijo za opustitev kajenja ali želite izvedeti nevarnosti, ki so v ozadju te navade, si oglejte celoten pregled nevarnosti kajenja spodaj, ja!
Kakšne so nevarnosti kajenja za zdravje?
Vsebnost cigaret je sestavljena iz na tisoče snovi, ki lahko škodujejo telesu.
Učinki ali nevarnosti kajenja se morda ne bodo pojavili takoj. Vendar pa lahko sčasoma različne snovi v cigaretah škodujejo telesu.
Tu so različni učinki ali posledice kajenja, ki se jih morate zavedati:
1. Tveganje za raka
Po poročanju centrov za nadzor in preprečevanje bolezni je kajenje vzrok za 90 % smrti zaradi pljučnega raka.
Ne samo pljučni rak, kajenje lahko povzroči tudi raka na drugih delih telesa, kot so:
- usta,
- grlo (glasovnica),
- žrelo (žrelo),
- požiralnik,
- ledvica,
- materničnega vratu,
- srce,
- mehur,
- trebušna slinavka,
- želodec in
- debelo črevo (črevesje 12 prstov).
Ko so telesne celice izpostavljene cigaretnemu dimu, so takrat celice v nevarnosti. Ne glede na vrsto cigarete, ki jo kadite, je tveganje za raka neizogibno.
Zato je vpliv kajenja zelo nevaren za telesne organe, saj se lahko počasi poškoduje.
2. Tveganje za sladkorno bolezen
Sladkorna bolezen je ena od nevarnosti za zdravje, ki lahko nastanejo zaradi kajenja.
Dejstvo je, da imajo aktivni kadilci 30-40 % večje tveganje za razvoj sladkorne bolezni v primerjavi z nekadilci.
To je zato, ker nikotin v cigaretah povzroči previsoko ali prenizko raven sladkorja v krvi.
Poleg tega nikotin spreminja kemične procese v celicah, tako da se te ne morejo odzvati na inzulin. To stanje je znano kot insulinska rezistenca.
Ko se pojavi odpornost proti insulinu, je lahko raven sladkorja v krvi v telesu previsoka. To je zato, ker je hormon inzulin odgovoren za pomoč telesu pri absorpciji glukoze.
Motnje v delovanju insulina zaradi kajenja, zaradi česar je tudi raven sladkorja v krvi tako izven nadzora.
Če se to stanje ne zdravi, lahko poveča zaplete sladkorne bolezni, kot so težave s srcem, ledvicami, živci in poškodbami oči.
3. Oslabljen imunski sistem
Cigaretni dim vsebuje katran in druge kemikalije, ki lahko oslabijo imunski sistem.
Ko je imunski sistem oslabljen, ta del ne more delovati optimalno za boj proti prihajajoči okužbi.
Zaradi tega ste bolj dovzetni za različne bolezni, tudi za blage.
Zaradi oslabljenega imunskega sistema ste tudi bolj dovzetni za avtoimunske bolezni, kot sta revmatoidni artritis ali revmatizem.
Ta bolezen prizadene sklepe v kosteh rok in stopal. Če se ta bolezen ne zdravi pravočasno, lahko povzroči izgubo kosti in deformacije sklepov.
4. Očesne bolezni in okvara vida
Po podatkih Nacionalnega inštituta za oči lahko kajenje podvoji tveganje za makularno degeneracijo pri ljudeh, starejših od 65 let.
Makularna degeneracija je stanje, ko je makula ali majhna točka blizu središča mrežnice poškodovana. Pravzaprav je to območje zadolženo za to, da lahko vidite predmete, ki so naravnost pred seboj.
Čeprav ne povzroči popolne slepote, lahko makularna degeneracija moti vaš primarni vid.
Posledično boste težko videli nečiji obraz, vozili, brali, pisali ali delali domačo nalogo.
Cigarete so nevarne tudi za oči, saj pri sladkorni bolezni katarakta in glavkom postanejo zapleti, ki lahko napadejo vaš vid.
Poleg tega imajo diabetiki, ki kadijo, povečano tveganje za razvoj diabetične retinopatije, ki lahko privede do slepote.
5. Rane se težko posušijo
Hranila, minerali in kisik se v tkiva dovajajo skozi krvni obtok.
Na žalost nikotin povzroči zoženje krvnih žil, kar lahko zmanjša količino hranil, ki se dovajajo v rano.
Posledično se rane zacelijo dlje.
To počasnejše celjenje poveča tveganje za okužbo po poškodbi ali operaciji. To je vsekakor nevarno, ker lahko bakterije ali virusi vstopijo in okužijo telo.
6. Zobne in ustne bolezni
Ljudje, ki kadijo, imajo dvakrat večjo verjetnost za razvoj bolezni dlesni. Če pokadite preveč cigaret na dan, se lahko tveganje za to bolezen močno poveča.
Bolezen dlesni, znana tudi kot parodontitis, je okužba dlesni, ki lahko uniči kost, ki podpira zobe.
Parodontitis je eden glavnih vzrokov izgube zob pri odraslih.
Različni simptomi, ki se običajno pojavijo, ko ima nekdo bolezen dlesni, so:
- otekle in občutljive dlesni,
- krvavitev dlesni pri umivanju zob,
- manjkajoči ali ohlapni zobje, in
- občutljivi zobje.
Po drugi strani pa lahko kajenje obarva zobe. Običajno imajo močni kadilci rumene ali rjave madeže na sprednjih zobeh, še posebej na sredini.
To je zato, ker je območje zoba del, kjer se cigareta običajno zatakne pri kajenju.
7. Oslabljen občutek okusa in vonja
Cigaretni strup zmanjša občutljivost jezika kot občutek okusa in nosu kot vonj.
Posledično aktivni kadilci običajno ne morejo optimalno vonjati ali okusiti hrane, tako da je njihov apetit pogosto zmanjšan.
Vendar to ne bo trajalo večno ali trajno. Ko prenehate kaditi, se bo ta sposobnost vrnila sama od sebe.
8. Bolezni srca in ožilja
Kajenje je zelo nevarno, saj lahko poškoduje vaš celoten srčno-žilni sistem. Nikotin lahko zategne krvne žile, kar nato omejuje pretok krvi.
Sčasoma bo prišlo do zožitve skupaj s poškodbami krvnih žil. To stanje lahko privede do bolezni perifernih arterij.
Druga nevarnost kajenja za srčno-žilni sistem je zvišanje krvnega tlaka, oslabitev sten krvnih žil in povečanje tveganja za nastanek krvnih strdkov.
Zaradi tega je tveganje za možgansko kap in koronarno srčno bolezen veliko večje pri kadilcih v primerjavi z nekadilci.
Pravzaprav imajo ljudje, ki pokadijo manj kot pet cigaret na dan, lahko tudi zgodnje znake bolezni srca in ožilja.
9. Težave z dihali
Cigaretni dim je snov, ki lahko počasi poškoduje pljuča in dihala.
Sčasoma lahko ta poškodba povzroči neozdravljivo kronično obstruktivno pljučno bolezen (KOPB).
Dlje in več cigaretnih ogorkov se kadi, povečuje se tudi tveganje za KOPB. To je zato, ker je kajenje najpogostejši vzrok za KOPB.
Pojav zvokov v prsnem košu, kot so piskanje, pokanje ali žvižganje, je zgodnji znak KOPB. Zasoplost in izkašljevanje sluzi sta tudi simptoma, ki jih ni mogoče prezreti.
V hudih primerih zaradi KOPB bolniki zadihajo, kot da bi bili potopljeni v vodo.
4 težave s pljuči, ki so najbolj ranljive za aktivne kadilce
Nekatere bolezni dihal, ki jih povzroča kajenje, so:
Emfizem
Emfizem je stanje, ko zračne vrečke v pljučih počasi razpadajo, kar povzroči težko sapo.
Ko so zračne vrečke poškodovane, bo to samodejno zmanjšalo količino kisika, ki doseže kri.
Sčasoma se zaradi teh počenih vrečk ljudje z emfizemom zelo trudijo, da dobijo dovolj zraka.
Pravzaprav bodo kadilčeve prsi tudi v stanju nedejavnosti zelo tesne.
Kronični bronhitis
Kronični bronhitis je stanje, ko dihalne poti proizvajajo preveč sluzi.
Zaradi tega bolnika spodbuja kašljanje. Običajno je to stanje eno najpogostejših pri kadilcih.
Sčasoma se dihalne poti zamašijo z brazgotinami in sluzi. Sčasoma lahko to stanje povzroči okužbo pljuč (pljučnico).
Do sedaj ni zdravila za kronični bronhitis. Vendar pa lahko opustitev kajenja pomaga nadzorovati simptome.
Opustitev kajenja prav tako pomaga nadzorovati škodo, tako da se stanje ne poslabša.
Kajenje lahko tudi poslabša ali podaljša težave z dihanjem, kot so astma ali okužbe dihal, kot je prehlad.
10. Težave s kožo, lasmi in nohti
Spremembe kože so eden od simptomov, ki se pogosto pojavljajo pri kadilcih. Snovi v tobačnem dimu lahko spremenijo strukturo notranje kože.
Zaradi tega se tveganje za ploščatocelični karcinom močno poveča, zlasti na ustnicah. Poleg tega kadilci običajno doživljajo prezgodnje staranje, kot so hitrejše kožne gube.
Ljudje, ki kadijo, so tudi bolj nagnjeni k glivičnim okužbam nohtov. Zaradi glivičnih okužb nohti postanejo krhki in niso tako močni kot običajno.
Tudi kadilci imajo običajno rumenkaste nohte zaradi prepogostega držanja cigaret.
To stanje zagotovo povzroči motnje videza nohtov. Kadilci so tudi izpostavljeni večjemu tveganju za izpadanje las, plešavost in prezgodnje sivenje las.
11. Plodnost in reproduktivne motnje
Kajenje lahko poškoduje ženski reproduktivni sistem in oteži nosečnost.
Najverjetneje je to posledica tobaka in drugih snovi v cigaretah, ki vplivajo na raven hormonov v telesu.
Ženske, ki kadijo, ponavadi gredo skozi menopavzo prej kot tiste, ki ne kadijo.
Medtem ko pri moških kajenje prinaša lastne nevarnosti za penis. To je zato, ker kajenje poškoduje arterije in pretok krvi, dva pomembna dejavnika v procesu erekcije.
Kadilci imajo običajno veliko tveganje za razvoj impotence ali erektilne disfunkcije. Več ko se pokadi cigaret in dlje ko se ta navada izvaja, večje je tveganje za impotenco.
Kajenje lahko vpliva tudi na spermo, kar lahko zmanjša moško plodnost. Če je kakovost sperme slaba, je plod izpostavljen velikemu tveganju za splav in prirojene okvare.
12. Zapleti v nosečnosti
Kajenje je za nosečnice zelo tvegana dejavnost. Če nosečnica kadi, mater in ploda prežijo številne zdravstvene težave, kot so:
- Izvenmaternična nosečnost (vinska nosečnost), pri kateri zarodek raste zunaj maternice.
- Nagnjeni k prezgodnji rupturi membran in posteljice, ki je prezgodaj ločena od maternice.
- Huda krvavitev, prezgodnji porod in nujni carski rez.
- Imeti spontani splav, mrtvorojenost, otrok z razcepljeno ustnico ali nebo in otrok z nizko porodno težo.
- Dojenčki so izpostavljeni velikemu tveganju za prirojene okvare in sindrom nenadne smrti dojenčka.
- Pljuča, možgani in živčni sistem ploda so dovzetni za poškodbe.
Ne samo zato, ker je željo po kajenju težko zadržati, bo prizadet vaš otrok.
Ljubite svoje telo in otroka v maternici tako, da opustite kajenje.
Nevarnosti za zdravje pri pasivnem kajenju
Nevarnosti kajenja ne vplivajo samo na kadilce. Vendar pa dim, ki ga vdihujejo drugi ljudje, lahko škoduje tudi njihovemu zdravju.
Ljudje, ki vdihavajo cigaretni dim, a ne kadijo, se imenujejo pasivni kadilci. Tudi pasivni kadilci so zelo izpostavljeni zdravstvenim težavam ali enakim nevarnostim kot tisti, ki kadijo aktivno.
Dojenčki in otroci so še posebej občutljivi na učinke pasivnega kajenja. Razlog je v tem, da za razliko od odraslih dojenčki in otroci ne morejo pobegniti, ko je v bližini cigaretni dim.
Po poročanju s strani American Cancer Society raziskave kažejo, da imajo otroci, katerih starši kadijo, bolj verjetno stanje, kot so:
- pogosteje bolan
- imajo več pljučnih okužb, kot sta bronhitis ali pljučnica,
- pogostejši kašelj, piskanje in kratka sapa, in
- pogostejše okužbe ušes.
Poleg tega lahko vdihani cigaretni dim sproži napade astme in poslabša simptome.
Pravzaprav lahko otroci, ki postanejo pasivni kadilci, zbolijo za astmo, čeprav še nikoli niso imeli simptomov astme.
Medtem ko so pri dojenčkih težave, ki se pojavijo, so lahko bolj usodne, in sicer sindrom nenadne smrti dojenčka.
Kakšna je z medicinskega vidika varna meja kajenja na dan?
Raziskovalci s kalifornijske univerze v San Franciscu so izvedli oceno raziskav o kadilskih navadah in ugotovili, koliko je varno kaditi na dan.
Iz različnih zbirk obstoječih študij so raziskovalci prišli do nekaj presenetljivih zaključkov. Rezultati te študije so bili nato objavljeni na spletni strani univerze Harvard.
Za tiste, ki kadite 1-4 cigarete na dan, so tukaj možni učinki kajenja na zdravje.
- Tveganje za pljučni rak se je povečalo za 2,8-krat več.
- Rak požiralnika se je povečal za 4,3-krat več.
- Rak želodca se je povečal za 2,4-krat več.
Pravzaprav je za tiste, ki kadijo le občasno (ne vsak dan), znano, da je število smrtnost ali pa je umrljivost 1,6-krat višja od tistih, ki sploh ne kadijo.
Prenehati kaditi ali sploh ne kaditi je najpametnejša izbira za ohranjanje splošnega zdravja.
Vedno se spomnite, da so nevarnosti kajenja vse slabe posledice, ne glede na to, ali gre za gospodarstvo ali vaše zdravje.
Da, skupaj je za kajenje do zdaj porabljenih veliko stroškov. Če želite biti bolj prepričani, poskusite izračunati stroške za cigarete iz .
Torej, da bi se izognili nevarnostim kajenja za zdravje, začnite kaditi že zdaj.