Če opravite zdravstveni pregled, vam običajno zdravnik izmeri krvni tlak. Pri nekaterih ljudeh z določenimi zdravstvenimi težavami je treba nadzorovati krvni tlak, ki je v mejah normale. Vendar, ali veste, kakšen krvni tlak (napetost) je normalen? Pridite, poiščite odgovor spodaj.
Kaj je normalen krvni tlak (napetost)?
Krvni tlak je merilo sile, ki jo srce uporablja za črpanje krvi po telesu. To pomeni, da je krvni tlak tesno povezan s stanjem zdravja srca, zato vam bodo ob preverjanju zdravja telesa izmerili tudi krvni tlak.
Glede na klasifikacijo Ameriško združenje za srce, Normalni krvni tlak za osebo je pod 120/80 mm Hg.
Številka 120 označuje raven tlaka, ko srce črpa kri. Srce črpa kri, da jo kroži po vseh delih telesa. Število 120 ali najvišje število za krvni tlak je znano kot sistolično število.
Medtem ko je številka 80 ali spodnja številka krvnega tlaka, se imenuje diastolično število. Pomen te številke je, da srce za kratek čas počiva, da črpa kri.
Krvni tlak ni vedno stabilen ali ostaja enak. Ta številka lahko skoči navzgor ali navzdol, odvisno od tega, kaj počnete, počutja ali vašega zdravstvenega stanja v tem trenutku.
Poleg normalnega je krvni tlak razvrščen tudi v več skupin, in sicer:
- Nizek krvni tlak. Stanja, ki so razvrščena kot nizek krvni tlak ali hipotenzija, so, ko so pod normalno vrednostjo okoli 90/60 mm Hg ali manj.
- Visok krvni pritisk. Krvni tlak je bil od 120-129 sistolični in diastolični pod 80 mm Hg. Ljudje s tem krvnim tlakom morajo nadzorovati svoj življenjski slog, da ne bi postali hipertenzija (stanje visokega krvnega tlaka).
- Hipertenzija 1. stopnje. V tem stanju se krvni tlak giblje od 130-139 sistoličnega ali 80-89 mm Hg diastoličnega. Zdravniki običajno priporočajo spremembe življenjskega sloga in lahko predpišejo zdravila za zniževanje krvnega tlaka, da zmanjšajo tveganje za bolezni srca.
- Hipertenzija 2. stopnje. Krvni tlak se giblje od 140/90 mm Hg ali več. V tem stanju bo zdravnik predpisal kombinacijo zdravil za zniževanje visokega krvnega tlaka in bolj zdravega načina življenja.
- Hipertenzivna kriza. Ko krvni tlak preseže 180/120 mm Hg, je kategoriziran kot hipertenzivna kriza ali hipertenzivna nujna. Običajno se za zanesljivost opravita dve kontroli s 5-minutnim odmorom. Običajno to stanje spremljajo tudi simptomi bolečine v prsnem košu, zasoplost, bolečine v hrbtu in šibkost, ki zahtevajo takojšnjo zdravniško pomoč.
Normalen krvni tlak (napetost) glede na starost
Normalni krvni tlak za vsako osebo je drugačen. En dejavnik je starost. Naslednje so meje normalnega krvnega tlaka glede na starost osebe.
Normalen krvni tlak pri odraslih
Za vse odrasle, ne glede na starost, je normalen krvni tlak odraslih 120/80 mm Hg. Če vaš krvni tlak ni znotraj te meje, imate morda določene dejavnosti, življenjski slog ali zdravstvene težave.
Normalen krvni tlak pri dojenčkih in otrocih
Otroci imajo običajno nižji krvni tlak kot odrasli. To torej kaže, da mlajši kot je oseba, nižji bo njen krvni tlak. Pri otrocih se normalni krvni tlak giblje med:
- Pri novorojenčkih je sistolično število okoli 60-90, diastolično pa 20-60 mm Hg.
- Pri dojenčkih je sistolično število okoli 87-105, diastolično pa 53-66 mm Hg.
- Pri dojenčkih, starih od 1 do 3 let, je sistolično število okoli 95-105, diastolično pa 53-66 mm Hg.
- Pri otrocih, starih od 3 do 7 let, je sistolično število približno 95-110, molitveno število pa 56-70 mm Hg.
- Pri šoloobveznih otrocih je sistolično število 97-112, diastolično pa 57-71 mm Hg.
- Pri mladostnikih je sistolično število 112-128, diastolično pa 66-80 mm Hg.
Normalen krvni tlak pri starejših
Leta 2017 so nove smernice Ameriškega združenja za srce in drugih zdravstvenih organizacij znižale stopnjo za diagnozo visokega krvnega tlaka na 130/80 mm Hg za vse starosti.
Ko staramo, se krvni tlak nagiba k dvigu. Zato lahko pri starejših njihov krvni tlak preseže mejo normalnega krvnega tlaka za odrasle. Z opombo njegov krvni tlak ne presega meje 130/80 mm Hg in je nujen zdrav način življenja.
Normalen krvni tlak pri nosečnicah
Smernice za normalen krvni tlak za nosečnice so enake kot za druge ljudi na splošno, ki je pod 120/80 mm Hg. Če število preseže to mejo, ko nosečnost še ni vstopila v 20 tednov, je verjetno, da ima nosečnica hipertenzijo.
Kako izmeriti krvni tlak
Pri starejših in ljudeh, ki imajo zdravstvene težave, ki vplivajo na normalen krvni tlak, je treba redno meriti krvni tlak. Cilj je preprečiti hipertenzijo, ki praviloma ne povzroča simptomov, in ohraniti krvni tlak v mejah normale, da je telo vedno zdravo.
Merjenje krvnega tlaka se lahko izvaja v klinikah, zdravstvenih domovih, bolnišnicah in celo doma. No, koraki za testiranje krvnega tlaka doma, na katere morate biti pozorni, vključujejo:
- Pred merjenjem krvnega tlaka se izogibajte uživanju kofeinskih pijač in vadbi v zadnjih 30 minutah. Poskusite sprostiti svoje telo za 5 minut in umiriti svoj um.
- Sedite na stol z ravnim hrbtom in stopali naravnost navzdol, ne prekrižane. Roke položite na ravno površino na ravni srca. Uporabite merilno manšeto in se prepričajte, da je pritrjena nad pregibom komolca.
- Krvni tlak preverjajte večkrat, na primer 2-krat z intervalom 1-5 minut. Test krvnega tlaka lahko opravite na obeh straneh roke. Razlog je v tem, da je krvni tlak desne in leve roke lahko različen in to je znak srčnega infarkta.
- Krvni tlak lahko merite redno in samostojno ob istem času, na primer zjutraj in zvečer. Običajno se rutinske meritve krvnega tlaka izvajajo 2 tedna po spremembi zdravljenja ali teden dni pred zdravstvenim pregledom k zdravniku, zlasti tistim, ki imate določene zdravstvene težave.
Stvari, ki vplivajo na normalen krvni tlak
Zvišanje ali znižanje krvnega tlaka včasih ni zagotovo znano. Vendar pa večina ljudi doživi spremembe krvnega tlaka od normalnih številk zaradi prehrane, življenjskega sloga in zdravstvenih stanj, ki jih imajo.
Spremembe krvnega tlaka zaradi načina življenja in prehrane
Povišan krvni tlak se lahko pojavi, ker pijete preveč alkohola, imate navado kajenja ali uživate preveč hrane z visoko vsebnostjo soli, vendar malo kalija.
Poleg tega lahko redka vadba in prekomerna teža zvišata normalen krvni tlak. Medtem je padec krvnega tlaka običajno posledica dolgotrajnega neuhranjevanja ali predolgo ležanja (neaktivnega gibanja).
Upoštevajte, da se običajno krvni tlak ponoči sam zniža in zjutraj naraste.
Spremembe krvnega tlaka zaradi določenih zdravstvenih stanj ali težav
V redkih primerih lahko nekatera stanja ali bolezni vplivajo na normalno raven sladkorja v krvi, vključno z:
- Doživljanje stresa, ki vas lahko skrbi, zlasti na dolgi rok.
- Že nad 64-65 let, tako pri moških kot pri ženskah.
- Če imate srčno bolezen, kot je bradikardija (zelo nizek srčni utrip), srčni infarkt, bolezen srčnih zaklopk ali srčno popuščanje, se lahko vaš krvni tlak zniža.
- Uporaba zdravil, kot so kontracepcijske tablete, zdravila proti prehladu in zdravila proti bolečinam brez recepta, lahko zviša krvni tlak. Medtem se lahko krvni tlak zniža, če uporabljate antidepresive, zdravila za erektilno disfunkcijo in zdravila za Parkinsonovo bolezen.
- Če imate sladkorno bolezen, apnejo v spanju (motnje spanja), težave z ledvicami in ščitnico, motnje krvnih žil lahko povzročijo tudi visok krvni tlak. Ljudje, ki imajo anemijo, težave z endokrinim sistemom, septikemijo (zastrupitev z bakterijami v krvi), alergijske reakcije na antibiotike, kot je penicilin, ter pomanjkanje vitamina B12 in folne kisline, imajo običajno nizek krvni tlak.
- K nizkemu krvnemu tlaku so nagnjene tudi nosečnice, ki vstopajo v 24. teden nosečnosti.