Bolečina v hrbtu vam lahko povzroči nelagodje pri premikanju. Dejansko se lahko bolečina, ki jo povzroči, razširi na druge dele, kot so boki, stegna, na danko. Posledično boste morda težko sedeli, telovadili ali celo spali. Torej, kaj povzroča bolečino v hrbtu in kako jo premagati? Tukaj je več poglobljenih informacij o bolečinah v hrbtu, ki jih morate vedeti.
Kaj je bolečina v hrbtu?
Bolečina v repu ali kokcidinija v medicinskem smislu je bolečina, ki se pojavi v ali okoli vaše repne kosti. To stanje se pojavi, ko se vaša repna kost zaradi dražljaja vname, kar nato povzroči neznosno bolečino.
Kokciks (kokciksna kost) je v obliki črke V in ukrivljen del kosti, ki se nahaja na dnu hrbtenice. Ta del kosti podpira telo v sedečem položaju in pomaga pri prenosu teže med spreminjanjem položaja. Je tudi območje, kjer se zbirajo mišice, živci, vezi in kite iz drugih lokacij v telesu.
Večina ljudi, ki doživijo kokcidinijo, čuti dolgočasno in bolečo bolečino v predelu repne kosti in okoli nje. Ta bolečina je lahko ostra ali podobna zbadanju pri izvajanju določenih dejavnosti, na primer pri sedenju, naslonjanju na hrbet, dvigovanju iz sedečega v stoječi položaj ali daljšem stoječem položaju.
Ta bolečina se lahko pojavi tudi pri iztrebljanju in med spolnim odnosom. Pri ženskah lahko bolečina v repu zaradi kokcidinije povzroči izjemno nelagodje med menstruacijo ali menstruacijo.
Vzroki za bolečino ali bolečino v hrbtu
Večino primerov kokcidinije povzroči poškodba ali travma, bodisi zunanja ali notranja, na kokciksu, ki povzroča vnetje. Vendar se v redkih primerih zdi, da se to stanje pojavi samostojno brez očitnega razloga. Poročajo s klinike Cleveland, ta neznani vzrok najdemo v tretjini vseh primerov kokcidinije.
Vnetje kokciksa lahko nastane zaradi različnih zdravstvenih težav, od nepomembnih do resnih. Trivialne stvari, kot je sedenje na trdi ali ozki površini, lahko povzročijo bolečino v hrbtu.
Vendar pa se to stanje lahko pojavi tudi zaradi različnih drugih vzrokov. Tu so najpogostejši vzroki za bolečine v hrbtu:
Padi dol
Padec nazaj, kot je padec z lestve ali stola, je najpogostejši vzrok bolečine v hrbtu. V hujših primerih lahko padec povzroči modrice do zlomov ali kost, ki pade s svojega mesta (izpah kosti).
Nosečnost in porod
Med nosečnostjo, daljše je trimesečje, večji je pritisk na kosti. Zaradi tega lahko hrbtna kost lažje doživi bolečino.
Poleg tega ob koncu nosečnosti postane ženska repna kost bolj prožna, da olajša vaginalni porod. Včasih pa porod povzroči krče mišic in ligamentov okoli repne kosti. Zaradi tega stanja je vaša repna kost boleča.
ponavljajoče se gibanje
Ponavljajoči se gibi, ki pritiskajo ali napenjajo repno kost, so lahko tudi vzrok za kokcidinijo. To se običajno zgodi pri kolesarjenju in veslanju, ki zahtevata, da se nagnete naprej in nazaj ter raztegnete hrbtenico.
Neprimerna teža
Neustrezna teža, ne glede na to, ali gre za prekomerno telesno težo (debelost) ali premajhno telesno težo, je lahko vzrok za bolečino v hrbtu. Dodatna teža ali pritisk pri debelih ljudeh lahko povzroči, da se vaša repna kost nagiba nazaj ali izven položaja, kar povzroča bolečino.
Poleg tega nekdo, ki ima premajhno telesno težo, praviloma nima dovolj maščobe v predelu zadnjice. Pomanjkanje maščobe na tem področju lahko povzroči trenje med repno kostjo in mišicami, ligamenti in kitami, kar je lahko vzrok za kokcidinijo.
Kalkulator BMI
Okužba
Vzrok za bolečine v repu je lahko tudi okužba v hrbtenici. Eden od njih je osteomielitis, ki se lahko začne v sami kosti ali poškodba na drugem delu telesa, ki izpostavi kost mikrobom.
Tumor ali rak
V redkih primerih je lahko bolečina v repu znak resnejšega stanja. Eden od njih je tumor ali rak v predelu hrbtenice.
Kako zdraviti bolečine v hrbtu?
Vneta repna kost lahko izgine sama od sebe v nekaj tednih ali mesecih z domačimi sredstvi. Če čutite bolečino v hrbtu, lahko poskusite z naslednjimi preprostimi zdravili in zdravili:
- Med sedenjem se nagnite naprej.
- Sedite na krof ali blazino v obliki črke V.
- Vzemite si vročo kopel, da sprostite utesnjene mišice.
- Uporabite vroč ali hladen obkladek na spodnjem delu hrbta, ne več kot 20-30 minut, večkrat na dan.
- Raztegnite mišice okoli spodnjega dela hrbta in medenice.
- Skrajšajte čas sedenja, izmenično z občasnimi sprehodi, če morate dlje časa sedeti ali uporabljati stoječo mizo.
- Nosite ohlapna oblačila.
- Vzemite zdravila proti bolečinam, ki so na voljo brez recepta, kot je ibuprofen.
Medtem, če se s temi metodami ne izboljšate, se morate nemudoma posvetovati z zdravnikom, še posebej, če bolečino spremljajo drugi simptomi, kot so hude bolečine v hrbtu, mravljinčenje ali odrevenelost, dolgotrajno zaprtje ali nezmožnost nadzora urina in blata. .
V tem stanju bo zdravnik ugotovil, kaj je vzrok za vaše stanje, in predpisal ustrezno zdravljenje. Vendar pa lahko pri hujših stanjih nekatera zdravila in zdravljenja, ki jih jemljete za bolečino v hrbtu, vključujejo:
- Zdravila, kot so injekcije steroidov ali živčni bloki, antidepresivi, antiepileptična zdravila ali mehčalci blata.
- Fizikalna terapija s terapevtom, kot je izvajanje tehnik sproščanja medeničnega dna.
- Masažna terapija v mišicah okoli repne kosti (običajno zagotavlja le začasen učinek).
- akupunktura.
- Transkutana električna stimulacija živcev (TENS) ali transkutana električna živčna stimulacija.
- Kirurški poseg odstranitve dela ali celotne trtice (kokcigektomija), zlasti pri zelo hudih stanjih.
Zdravnik lahko predpiše več drugih vrst zdravljenja bolečine v hrbtu zaradi drugih zdravstvenih težav, kot so tumorji, rak ali zlomi. Posvetujte se z zdravnikom za pravo vrsto zdravljenja glede na vaše stanje.