Drevo Moringa je avtohtona rastlina Indonezije, ki je znana tudi kot zdravilno drevo, zahvaljujoč različnim učinkovinam, ki so učinkovite pri reševanju različnih zdravstvenih težav. Skoraj vsak del drevesa Moringa se lahko uporablja za ohranjanje zdravega telesa, od cvetov, listov Moringe do semen. Kakšne so prednosti semen Moringe, ki so dobra za telo?
Koristi semen Moringe za zdravje
Drevo Moringa, ki ima latinsko ime Moringa oleifera obogatena s hranili, kot so kalcij, železo, vitamini in esencialne aminokisline, ki jih najdemo tudi v kvinoji in živalskem mesu.
Poleg tega so semena Moringe bogata tudi z vitaminom C, antioksidanti in protivnetnimi sredstvi. Tukaj so prednosti semen Moringa, ki jih je škoda zamuditi.
1. Znižuje krvni tlak
Nenadzorovan visok krvni tlak lahko povzroči resne težave s srcem, kot so možganska kap in srčni napadi. Znižanje krvnega tlaka je ena najbolj priznanih prednosti semen Moringe. Semena Moringe lahko skuhate in redno pijete vodo.
2. Izboljša spanec in poveča energijo
Za tiste, ki imate težave s spanjem, nikoli ne škodi, če 1 uro pred spanjem popijete kuhano vodo iz semen Moringe. Poleg tega, da vam lahko pomaga pri trdnem spanju, lahko ta enolončnica Moringa naredi telo bolj energično naslednje jutro.
Razlog je v tem, da pest Moringa semen vsebuje trikrat več železa kot listi špinače. To je tudi tisto, zaradi česar so koristi semen Moringe dobre za ljudi, ki imajo anemijo zaradi pomanjkanja železa.
Telo potrebuje ustrezen vnos železa za proizvodnjo in prenos oksigeniranih rdečih krvnih celic v mišice, organe in druga telesna tkiva.
3. Znižanje krvnega sladkorja
Študija iz leta 2014, objavljena v Acta Histochemica, poroča, da bi znižanje ravni sladkorja v krvi lahko veljalo za korist semen Moringa, ki so še posebej dobra za ljudi s sladkorno boleznijo.
Vendar je bila ta študija izvedena samo na laboratorijskih podganah in njena učinkovitost pri ljudeh ni bila dokazana. Vendar so zaenkrat rezultati obetavni. Pred uporabo semen Moringe za nadzor simptomov sladkorne bolezni se morate najprej posvetovati z zdravnikom.
4. Ohranite zdravje in lepoto kože
Moringina semena so obogatena z antioksidanti, ki se lahko borijo proti prostim radikalom, ki povzročajo prezgodnje staranje kože. Olje, pridobljeno iz semen Moringa, se lahko uporablja kot naravni vlažilec, ki ohranja kožo gladko, mehko in sijočo.
Kako uporabljati ali zaužiti semena Moringa
Če želite izkoristiti prednosti semen Moringa, lahko predelate ali predelate semena Moringa na več načinov spodaj.
- Moringa semena lahko uživate kot oreščke. Moringa semena pražite v pečici (enako kot pri kuhanju kokice ), lahko pa dodate semena moringe z mešanico granole in drugega suhega sadja.
- Lahko jih skuhate kot grah in uporabite kot prilogo k vsakemu obroku.
- Seme moringe lahko kuhate 15 minut, nato vodo precedite, da jo pijete kot zeliščni čaj.
Ne pozabite, semena Moringe niso nadomestek za zdravila in zdravniško terapijo
Uživanje semen Moringe kot zeliščnega zdravila je pravzaprav v redu. Vendar pa semena Moringa niso nadomestek za zdravila ali medicinsko terapijo pri zdravniku, temveč le kot dopolnilno zdravljenje.
Zeliščna zdravila in zelišča je treba zaužiti samo za ohranjanje zdravja, okrevanje po bolezni ali zmanjšanje tveganja za nastanek bolezni, ne pa za zdravljenje. Za zdravljenje bolezni so še vedno potrebna zdravila na recept.
Poleg tega je za preprečevanje tveganja za nastanek bolezni in ohranjanje splošnega zdravja telesa pomembno, da živimo zdrav življenjski slog z vadbo, redno prehrano in rednim merjenjem krvnega tlaka in/ali krvnega sladkorja.