Umivanje rok je preprost način za preprečevanje širjenja bolezni. Ne da bi se tega zavedali, so vaše roke pogosto posrednik za vstop različnih bakterij v telo. Žal je še vedno veliko takih, ki ne poznajo prednosti umivanja rok s tekočo vodo in milom.
Ta članek bo razložil, kakšni so pozitivni učinki umivanja rok neposredno na vaše življenje, da ne boste več pozabili te pomembne navade.
Kakšne so prednosti umivanja rok?
Vsi se ne zavedajo, da navada pravilnega in pravilnega umivanja rok prinaša številne koristi za vsakdanje življenje.
Več študij kaže, da je stopnja ozaveščenosti javnosti o umivanju rok še vedno relativno nizka.
Študija Ministrstva za zdravje Minnesote je preučevala, koliko ljudi si umije roke po uporabi javnega stranišča.
Rezultat je, da si roke umije 64-75 odstotkov žensk, medtem ko jih 30-50 odstotkov moških.
Pravzaprav so roke popoln gostitelj za bakterije in viruse, ki povzročajo nalezljive bolezni.
Zato je redno umivanje rok eden najpomembnejših dejavnikov za vzdrževanje osebne higiene in varovanje zdravja telesa.
Še vedno niste prepričani? Tu so prednosti, ki jih lahko dobite s skrbnim umivanjem rok:
1. Preprečite različne bolezni
Proces prenosa mikrobov lahko poteka hitro, bodisi od osebe do osebe ali celo iz predmetov, ki so bili kontaminirani.
Če so prišle v telo, obstaja možnost, da bodo motile imunski sistem oziroma imunski sistem.
Zaradi tega se običajno zbolite kot odziv na okužbo v telesu z bakterijami, klicami ali virusi.
Navada pravilnega in pravilnega umivanja rok bo prinesla koristi v obliki učinkovitega preprečevanja prenosa bolezni.
Vendar se roke pogosto uporabljajo za dotik drugih delov telesa. Dotaknili se boste lic, ust, nosu ali oči, ne da bi opazili. Če so vaše roke umazane, se lahko mikrobi zelo hitro razširijo.
Če uporabljate ustrezne tehnike umivanja rok, lahko očistite mikrobe in preprečite njihovo nadaljnje širjenje.
Nekatere bolezni, ki jih lahko preprečite s skrbnim umivanjem rok, so:
- Prebavne bolezni (driska, zastrupitev s hrano in hepatitis A)
- Težave z dihali (pljučnica in gripa)
- Druge okužbe (okužbe sečil, meningitis in MRSA)
2. Ubija klice in druge škodljive mikroorganizme
Druga prednost navade umivanja rok je, da ubija nevidne mikroorganizme na vaših rokah.
Narava bakterij, klic in virusov je mikroskopska. To pomeni, da teh mikroorganizmov ne morete videti s prostim očesom.
Za zagotovitev potrebujete ločeno orodje. Čeprav ne padejo v oči, to ne pomeni, da ne obstajajo na površini vaših rok in predmetov okoli vas.
Namesto tega so ti mikroorganizmi razširjeni povsod, tudi v najbližjih predmetih, ki so najverjetneje kontaminirani. To vključuje mobilne telefone, prenosne računalnike, mize, čevlje ali celo torbe.
V različnih dejavnostih, ki jih opravljate, so prisotni tudi mikrobi in drugi mikroorganizmi. Naj bo to s kihanjem, kašljanjem ali stikom z živalmi.
Zato je pomembno, da si po aktivnostih vedno umijete roke, saj se mikrobe širijo povsod, tudi če jih ne vidite.
3. Prekinitev verige širjenja bolezni med pandemijo
V kritičnih in nepričakovanih časih, kot je pojav pandemije bolezni, je navada umivanja rok nekaj, kar reši marsikoga.
Umivanje rok ne samo, da preprečuje prenos bolezni, ampak prinaša tudi koristi v obliki zaščite za ljudi okoli vas.
Poleg tega je ključ do uspeha družbe pri soočanju s pandemijo, ko so ljudje v njej enotni pri vzdrževanju čistoče, vključno z izvajanjem navade umivanja rok.
Dejanja, ki jih izvede ena oseba, bodo pomembno vplivala na družbeno skupino. Velike spremembe lahko naredite tako, da začnete pri sebi.
Zato pazite, da nikoli ne preskočite navade umivanja rok in vedno spomnite ljudi okoli sebe, naj začnejo s to navado.
4. Prihranite svoje stroške
Bolezni, ki se prenašajo z nečistih rok, imajo različne stopnje resnosti, od blagih do hudih.
Koliko porabite, ko obiščete bolnišnico za zdravljenje? Vsekakor ni poceni.
Resnejša kot je bolezen, ki jo trpite, seveda večje stroške morate porabiti za zdravljenje bolezni.
No, s čistim in zdravim načinom življenja, kot je vestno umivanje rok, vam bo zagotovo koristilo v obliki prihranka stroškov, ker hodite redkeje v bolnišnico.
V primerjavi z dodatno porabo, ko ste bolni, umivanje rok zahteva le 'kapital' v obliki zavedanja, mila in vode.
Poskusite si umiti roke, da ostanete zdravi. To je najlažji in najcenejši način za preprečevanje bolezni.
5. Preprečite odpornost na antibiotike
Ali ste vedeli, da je dajanje antibiotikov v različnih zdravstvenih ustanovah doseglo preveliko število?
Večino bolezni, povezanih z okužbami, kot sta driska in gripa, je dejansko mogoče pozdraviti brez antibiotikov.
Na žalost, glede na spletno mesto CDC, so številni antibiotiki predpisani za bolezni ali zdravstvene razmere, ki jih v resnici ne potrebujejo.
Prekomerna uporaba antibiotikov lahko poveča odpornost na antibiotike. To povzroči, da antibiotiki ne delujejo več optimalno pri ubijanju mikrobov.
S preprečevanjem širjenja bolezni, ki zahtevajo antibiotike, lahko pomagate zmanjšati tveganje odpornosti na antibiotike na vašem območju. To lahko začnete z izvajanjem navade umivanja rok.
Kdaj si moramo umiti roke?
Zdaj, ko veste, kakšen je namen in prednosti umivanja rok, se morda sprašujete, kdaj je pravi čas, da prevzamete to navado.
Tu so priporočeni trenutki za takojšnje umivanje rok:
- Pred jedjo
- Pred pripravo hrane
- Po obdelavi surovega mesa
- Pred in po dotiku bolne osebe
- Po uporabi stranišča ali kopalnice
- Po kašljanju ali kihanju ali pihanju nosu
- Po menjavi plenic ali blazinic
- Pred in po zdravljenju ran
- Po čiščenju ali odnašanju smeti
- Po dotiku živali ali živalskih odpadkov
Če boste razumeli, kakšen je namen in koristi umivanja rok, se boste bolje zavedali pomembnosti izvajanja te navade.
Poskrbite, da si vedno umivate roke z milom in tekočo vodo. Če je težko najti vodo in milo, lahko uporabite razkužilo za roke kot nadomestek.
Vendar je treba opozoriti, da razkužilo za roke ni prva izbira pri čiščenju rok. Edini najučinkovitejši način, da se znebite mikrobov, je umivanje rok z milom in vodo.