Na splošno bolniki z vrtoglavico, ki jih moti občutek izredne vrtoglavice. Kaj šele, da bi opravljali dejavnosti kot običajno, stati ali hoditi je tako neuravnoteženo. Zato kot prvo pomoč pri vrtoglavici poskusite lajšati simptome z naslednjimi naravnimi zdravili za vrtoglavico.
Različna naravna zdravila za vrtoglavico, ki so učinkovita pri lajšanju simptomov
Če začnete čutiti neznosne glavobole, se takoj usedite in vzemite najbolj udoben položaj. Šele po tem poskusite zmešati naravno zdravilo za vrtoglavico, ki vam lahko pomaga pri lajšanju simptomov. Za izdelavo lahko zaprosite tudi za pomoč gospodinjstva. Obstajajo različna naravna zdravila za vrtoglavico, ki jih lahko poskusite, vključno z:
1. Pijte vodo
Ali ste vedeli, da je eden od pogojev, ki lahko povzroči vrtoglavico, dehidracija? Da, ko vašemu telesu primanjkuje tekočine, telo ne more pravilno delovati. Če je temu tako, lahko to stanje negativno vpliva na različne dele telesa, vključno s cirkulacijo v njem.
Običajno, ko ste dehidrirani, vam krvni tlak pade. To lahko povzroči, da kri ne pride do možganov, kar povzroči omotico in vrtoglavico.
To je razlog, da je pitna voda lahko najpreprostejše, najcenejše in najučinkovitejše naravno zdravilo za vrtoglavico, ki ga morate poskusiti. Zato poskrbite, da boste vedno zadostili telesnim potrebam po tekočini. Običajno bi morali zaužiti 8-12 kozarcev vode vsak dan.
2. Zaužijte ingverjevo vodo
Drug naraven način za obvladovanje vrtoglavice je uživanje ingverjeve vode. Študija, objavljena v Journal of Acupuncture and Tuina Science, je razkrila, da je začinjen občutek ingverja lahko naravno zdravilo za vrtoglavico. Pravzaprav velja, da je ingver učinkovit pri lajšanju simptomov vrtoglavice bolje kot Epleyjev manever.
Kako narediti naravno zdravilo za vrtoglavico, ni preveč zapleteno. Najprej zavremo 2-4 grame očiščenega ingverja in kuhamo približno pet minut. Če imate, samo precedite ingverjevo vodo in dodajte malo medu, da dodate sladkobo in zmanjšate pikanten okus ingverja.
3. Izkoristite ginko bilobo
Ginkgo biloba je rastlinska sestavina iz Kitajske, ki se lahko uporablja kot naravno zdravilo za vrtoglavico. Razlog za to velja, da ta naravna sestavina lahko pomaga pri premagovanju različnih živčnih motenj. Vrtoglavica ni izjema.
Ta naravna sestavina lahko pomaga izboljšati krvni obtok v notranjem ušesu in možganih. Tako bodo vrtoglavica in motnje ravnotežja, ki jih čutite, počasi izginile.
4. Uporaba eteričnih olj
Naravna ali tradicionalna zdravila za vrtoglavico niso samo peroralna zdravila, temveč lahko uporabite tudi eterična olja za lajšanje simptomov vrtoglavice. Da, dandanes so eterična olja vse bolj iskana za izboljšanje fizičnega in duševnega zdravja.
Znano je, da na primer uporaba eteričnih olj kamilice in sivke lajša stres in vam pomaga bolje spati. Ni malo eteričnih olj, ki jih je mogoče uporabiti za lajšanje draženja in vnetja.
Čeprav uporaba tega eteričnega olja ne premaga nujno vrtoglavice, se lahko vsaj to olje uporablja za lajšanje simptomov vrtoglavice, ki so precej moteči.
V tem primeru olje limonin balzam naj bi se uporabljal kot naravno zdravilo za lajšanje različnih simptomov vrtoglavice. Nato lahko olje poprove mete, ki se običajno uporablja za aromaterapijo, uporablja tudi za lajšanje simptomov vrtoglavice, kot so slabost, bruhanje in glavobol.
Eterična olja lahko uporabite za masažo čela, templjev in zadnjega dela vratu. Poleg tega lahko v vročo vodo kapnete tudi eno do dve kapljici eteričnega olja in jo vdihnete. Ne samo to, dovoljeno vam je tudi, da to eterično olje kapnete v difuzor V sobi.
5. Epleyjeva manevrska terapija
Naravna zdravila za vrtoglavico so lahko tudi v obliki terapije, ena izmed njih je Epleyjeva manevrska terapija. To preprosto terapijo, ki je naravno zdravilo za vrtoglavico, lahko izvajate tudi samostojno doma. Za začetno izvedbo te terapije pa zagotovo potrebujete pomoč terapevta.
Običajno lahko to terapijo izvajate trikrat na dan, dokler simptomi vrtoglavice, ki jih čutite, ne izginejo po 24 urah. Zaradi varnosti te terapije vam ni treba skrbeti. Razlog je v tem, da je ta terapija relativno varna, še posebej, če so doma drugi ljudje, ki vam lahko pomagajo pri izvajanju manevrske terapije Epley.
Vendar pa ta terapija ni priporočljiva za tiste, ki imate druga zdravstvena stanja, ki ne morejo prosto gibati telesa. Razlog je v tem, da obstaja bojazen, da gibanje te terapije za vas ni varno.
Če imate kakršne koli dvome, je bolje, da se najprej posvetujete s svojim zdravnikom ali drugim zdravstvenim delavcem. Izvedete lahko več korakov, kot so naslednji.
- Sedite na posteljo.
- Obrnite glavo za 45 stopinj v desno.
- Nato hitro ulezite z glavo v prejšnjem položaju. Takrat se prepričajte, da so vaša ramena na blazini. Nato počakajte 30 sekund.
- Nato obrnite glavo za 90 stopinj v levo, ne da bi jo najprej dvignili. Na tej točki je vaša glava 45 stopinj v levo. Počakajte 30 sekund.
- Ponovno obrnite glavo in telo za 90 stopinj v levo, zdaj pa glavo bližje postelji. Počakajte 30 sekund.
- Nato vstanite iz položaja za spanje in se obrnite na levo.