S staranjem postanejo vrečke pod očmi ena najpogostejših težav. To je zato, ker bo tkivo okoli oči, vključno z nekaterimi mišicami vek, oslabilo. Posledično se pojavijo vrečke pod očmi in ovirajo dnevni videz. Kakšni so torej načini, da se znebite vrečk pod očmi?
Kako se znebiti vrečk pod očmi
Pravzaprav obstaja veliko načinov za zdravljenje vrečk pod očmi, odvisno od vzroka.
Za skrčenje spodnje veke lahko naredite nekaj domačih zdravil. Medtem je običajno potrebno zdravljenje pri zdravniku, če se želite trajno znebiti vrečk pod očmi.
1. Hladen obkladek
Eden najlažjih načinov, kako se znebiti vrečk pod očmi, je stiskanje oči s hladnim obkladkom.
Hladnost obkladka je namenjena zmanjšanju vnetja in otekline z zmanjšanjem pretoka krvi.
Obstaja veliko vrst hladnih obkladkov, ki jih lahko uporabite, kot so ledeni obkladki, ohlajene rezine kumare ali ohlajene žlice. Nato obkladek položite na zaprte oči in pustite stati nekaj minut.
2. Ohranite vlažnost kože
Izdelke za nego kože, kot so vlažilne kreme za kožo, lahko dejansko uporabite za zdravljenje vrečk pod očmi.
Poskusite uporabljati dnevno vlažilno kremo, da ohranite zdravo kožo, vključno s kožo okoli oči.
Vlažna koža ima običajno dobro pregrado za preprečevanje dražilnih in alergenov. Oboje je lahko vzrok za otekle očesne vrečke.
3. Zmanjšajte vnos soli
Uživanje preveč slane hrane je lahko pravzaprav glavni um za videz vaših vrečk pod očmi. Razlog je v tem, da sol povzroči zadrževanje telesnih tekočin, kar lahko povzroči otekanje, vključno s kožo okoli oči.
Zato poskusite zmanjšati vnos soli tako, da se izogibate predelani in pakirani hrani.
Namesto pakiranih živil jih lahko nadomestite s svežim sadjem in zelenjavo.
4. Spreminjanje položaja spanja
Ali ste vedeli, da lahko napačen položaj pri spanju prispeva k nastanku vrečk pod očmi?
Na primer, spanje na hrbtu lahko prepreči, da bi gravitacija povzročila tekočino okoli oči.
Morda boste lahko dodali blazino pod glavo. Vendar se prepričajte, da je blazina učinkovita pri izboljšanju kakovosti spanja.
5. Pijte dovolj vode
Vaša telesna teža je kar 60 odstotkov sestavljena iz vode. Ni čudno, da lahko dehidracija povzroči vrečke pod očmi.
Zato lahko povečan vnos vode uporabite kot način, da se znebite vrečk pod očmi.
Nekateri strokovnjaki priporočajo pitje približno šest do osem kozarcev vode. Če vam je dolgčas, vodo vsake toliko zamenjajte s gazirano vodo ali brezkofeinskim zeliščnim čajem.
6. Omejite alkohol
V bistvu lahko prekomerno uživanje alkohola povzroči dehidracijo, ki lahko sčasoma povzroči temne vrečke pod očmi.
Zato ne škodi, če ne omejite prenehanja pitja alkohola za bolj zdrav videz kože?
Če se vam zdi težko, vprašajte svojega zdravnika, kako začeti zmanjševati uživanje alkohola, da bi opustili to navado.
7. Nehajte kaditi
Ni več skrivnost, da je kajenje škodljivo za telo, tudi za zdravje kože okoli oči.
Kajenje zmanjša telesne zaloge vitamina C, ki je pomemben vitamin za zdrav kolagen v koži. Posledično se lahko pojavijo težave z nagubano kožo do temnih kolobarjev okoli oči.
Opustitev kajenja je lahko najučinkovitejši način, da se znebite vrečk pod očmi, saj pomaga preprečevati druge zdravstvene težave, kot so bolezni srca in sladkorna bolezen.
8. Uporabite kremo za sončenje vsakič, ko zapustite sobo
Ena najpomembnejših stvari pri negi vaše kože je, da vedno nosite kremo za sončenje ali zaščito pred soncem vsakič, ko greste ven.
Ta navada vam pomaga preprečiti različne težave s kožo, kot so prezgodnje staranje, kožni rak in zdravljenje vrečk pod očmi.
Poskusite izbrati izdelek za zaščito pred soncem s SPF več kot 30. Če je mogoče, uporabljajte sončna očala, ko ste na prostem in je sonce pripeko.
9. Pred spanjem vedno odstranite ličila
Druga navada, s katero se lahko znebite vrečk pod očmi, je, da pred spanjem vedno odstranite ličila.
Spanje z obrazom, ki je še vedno prekrit z ličili, kot je maskara, lahko dejansko sproži alergijske reakcije in okužbe. Pravzaprav lahko ta navada poškoduje kožo okoli oči.
Zato je pomembno, da si ponoči umijete obraz in poskrbite za nego kože, da bo koža okoli oči zdrava.
10. Jejte hrano, bogato s kolagenom
Kolagen je najpogostejša beljakovina v telesu, zlasti v mišicah, kosteh, koži in tetivah.
Ta beljakovina igra vlogo pri zagotavljanju moči in elastičnosti kože ter nadomešča odmrle kožne celice. Ni čudno, da je za premagovanje vrečk pod očmi treba zadovoljiti potrebo po kolagenu.
Obstajajo tudi viri kolagena, pridobljeni iz živil, ki jih lahko zaužijete, vključno z:
- piščanec,
- ribe,
- beljaki,
- pomaranče in
- zelena zelenjava.
11. Uporabite kremo za oči
Staranje običajno povzroči dehidracijo kože zaradi pomanjkanja kolagena. Na srečo je na voljo veliko krem za oči, tako komercialno dostopnih kot narejenih iz naravnih sestavin.
Kremo za oči lahko naredite tako, da zmešate naravne sestavine, kot sta šipkovo olje ali aloe vera.
Nato uporabite to kremo vsak večer pred spanjem za zdravljenje temnih vrečk pod očmi.
12. Redno telovadite
Kdo bi si mislil, da bo redna vadba način, da se znebite vrečk pod očmi?
Pravzaprav so vaje za obraz naraven način za zmanjšanje znakov staranja, vključno s predelom okoli oči.
Nekatere vrste vadbe, ki jih lahko izvajate za ohranjanje zdrave kože okoli oči, vključujejo:
- joga,
- aerobno gibanje in
- vadba obraza.
13. Posvetujte se z zdravnikom
Če zgornji načini za boj proti vrečkam pod očmi ne delujejo, se posvetujte z dermatologom.
Na splošno bodo zdravniki priporočili številne medicinske postopke, katerih cilj je trajno odstraniti očesne vrečke.
Nekatere od teh zdravil vključujejo:
- polnila,
- lasersko preoblikovanje,
- kemični piling , oz
- operacija vek (blefaroplastika).
Če imate dodatna vprašanja, se posvetujte z dermatologom ali dermatologom, da boste razumeli pravo rešitev za vaše stanje.