7 prednosti kislega sadja, osvežilnega sadja -

Kislica je izrazitega okusa, rahlo kiselkasta, meso je žvečljivo, belo in osvežujoče. Hranilna vsebnost, ki jo vsebuje kislica, lahko pozdravi različne težave s kožo, domneva se celo, da lahko ozdravi nekatere vrste raka. res? To je razlaga o koristih in učinkovitosti kislega sadja za zdravje telesa.

Hranilna vsebnost kislega sadja

Soursop, ki ima latinsko ime Annona Muricata je sadje, ki ga najdemo v tropskih državah, kot je Indonezija.

Okus je svež, zaradi česar se soursop pogosto uporablja kot sok oz prelivi v sadni juhi.

Poleg osvežilnega okusa ima kisla žlica zdravstvene koristi in lastnosti. Na podlagi indonezijskih podatkov o sestavi hrane ima 100 gramov kislega sadja naslednjo hranilno vsebnost.

  • Voda: 81,7 gr
  • Energija: 65 kalorij
  • Beljakovine: 1 g
  • Maščoba: 0,3 gr
  • Ogljikovi hidrati: 16,3 g
  • Vlaknine: 3,2 g
  • Kalcij: 14 mg
  • Fosfor: 27 mg
  • Kalij: 298,9 mg
  • Vitamin C: 20 mg

Edinstveno je, da prednosti kislega mleka ne najdemo le v mesu, ampak se listi in stebla pogosto uporabljajo kot tradicionalno zdravilo.

Koristi in učinkovitost kislega sadja

Poleg tega, da se zaužije neposredno, se lahko kislica predela v sok, puding, sladkarije in tradicionalno medicino. Kakšne so prednosti ali učinkovitost kislega sadja? Tukaj je popolna razlaga.

1. Antibakterijsko

Na podlagi raziskav iz International Journal of Molecular Sciences Soursop je že dolgo tradicionalno zdravilo v Latinski in Južni Ameriki.

Soursop ima antiparazitske in antibakterijske lastnosti, ki lahko zaščitijo telo pred parazitskimi okužbami.

Da bi uživali v prednostih kisle trte kot zaščitnika pred parazitskimi okužbami, lahko sadje jeste neposredno.

Lahko tudi skuhate liste kisle kisle, nato jih popijete še tople.

2. Gladka prebava

V 100 gramih kisle jedi vsebuje 20 miligramov vitamina C, ki ima koristi kot naravno zdravljenje griže.

Poleg sadja lahko za zdravljenje težav s prebavnim traktom uporabite tudi liste kisle kisle.

Kako zaužiti liste tako, da jih kuhamo kot čaj. Liste in meso kisle kisle lahko uporabite za čiščenje črevesja in bolj gladko delovanje prebavil.

To je zato, ker lahko kislica stimulira diuretične hormone, vitamin C pa lahko okrepi imunski sistem.

Kislica vsebuje alkaloide in protivnetni kinin, zato lahko zmanjša parazite v črevesju. Ne samo to, alkaloidi zmanjšujejo tudi bolečine v želodcu.

3. Pomagajte pri lajšanju bolečin

Druga korist kislega sadja je, da pomaga pri lajšanju bolečin v sklepih, kot je artritis.

V reviji, ki jo je objavil Journal of Medicinal Food, je razloženo, da lahko z nanosom listov kislega trna na boleča mesta pospešimo celjenje.

Listi kisle so pomirjujoče in protivnetne (protivnetne) lastnosti, zato jih lahko uporabljamo kot lokalno zdravilo (topikalno) na boleče mesto.

Kljub temu je bila ta študija izvedena na miših. Še vedno je potrebno nadaljnje opazovanje o učinkovitosti kislega mleka za lajšanje bolečin.

Za zdravstvene težave, vključno z uporabo zeliščnih zdravil, se vedno posvetujte z zdravnikom.

4. Znižanje krvnega tlaka

Soursop se lahko uporablja kot tradicionalno zdravilo za zniževanje krvnega tlaka.

Študija, ki jo je izvedla Univerza Gadjah Mada, je pokazala, da dodatek, narejen iz listov kisle kumare, izvlečkov in semen, zmanjša znižanje ravni LDL v telesu.

LDL je Lipoproteini nizke gostote drugače znan kot slab holesterol. Uživanje kisle juhe lahko tudi zniža visoke ravni trigliceridov v primerjavi z ljudmi, ki ne jedo kisle klobase.

5. Odpravite stres

Kisli čaj se uporablja za lajšanje stresa in nespečnosti.

Glede na raziskave, ki so jih izvedle Rutgers University Libraries, lahko protivnetne lastnosti kislega trna pomirijo nekoga, ki ima težave s spanjem.

Stresni hormoni v telesu lahko motijo ​​in poškodujejo telesno presnovo.

Poleg tega, da pomaga pri lajšanju stresa, vam lahko ta pomirjevalni učinek pomaga pri soočanju z nespečnostjo.

6. Zdravje kože

Raziskave, napisane v International Journal of Pure & Applied Bioscience, kažejo, da se semena kisle kumare lahko uporabljajo kot tonik za kožo.

Raziskavo so izvedli tako, da so semena in sadež kislega sadja zdrobili in pritrdili na lupino. Ta metoda lahko pomiri teksturo kože.

Soursop ima koristi in lastnosti pri zmanjševanju gub, pa tudi pri zmanjševanju simptomov staranja kože.

Antioksidanti v soursop lahko pomladijo kožo in jo zaščitijo pred bakterijskimi okužbami.

7. Preprečite raka

Študijo je izvedlo podjetje BMC Complementary and Alternative Medicine. Kot rezultat, soursop vsebuje derivat maščobne kisline, imenovan Annonaceous acetogenini.

Te spojine so lahko povezane s preprečevanjem raka in zmanjšanjem velikosti tumorja.

Poleg tega se lahko vsebnost kisle žlice uporablja kot alternativa za zdravljenje raka.

Menijo, da acetogenini v soursop lahko prekinejo nenormalni razvoj celic iz krvnega obtoka.

Soursop je pogosto povezan z zdravljenjem raka dojke, prostate in pljuč.

Kljub temu se zgornje raziskave še vedno izvajajo v epruvetah v laboratoriju, še ne v človeškem telesu.

Zato so potrebne nadaljnje raziskave, da bi ugotovili učinkovitost kislega mleka pri bolnikih z rakom.