Ste že kdaj slišali rek: »Danes mora biti bolje kot včeraj«? Pregovor ne govori o vremenu včeraj in danes, ampak o tem, kdo si zdaj s preteklostjo. No, iz tega pregovora je tudi življenjska lekcija o Osebna izboljšava. Pravzaprav, kaj je to Osebna izboljšava in kako to narediti? Pridite, poiščite odgovor v naslednjem pregledu.
Kaj je to Osebna izboljšava?
Nekateri od vas morda razumejo ta izraz, vendar je težko razložiti z besedami. Preprosto povedano, lahko razlagate Osebna izboljšava kot samoizpopolnjevanje.
celotna različica, Osebna izboljšava je prizadevanje za izboljšanje kakovosti in kvantitete sebe, da bi postal boljši človek. To lahko vključuje razvoj talentov in potenciala pri uresničevanju sanj, izboljšanje kakovosti življenja in zdravja ter povečanje samozavedanja in identitete.
Samoizboljšanje se pravzaprav ne nanaša le na posameznika, temveč tudi na človeške vire organizacije, ki so vključeni v to.
Pomen Osebna izboljšava v tebi
Obstaja veliko razlogov, zakaj je samoizpopolnjevanje pomembno v vašem življenju.
Prvič, samoizboljšanje lahko poveča samozavedanje. Ker se boste srečevali vsak dan z dobrimi in slabimi stvarmi. No, s samoizboljšanjem se bolj seznanite s svojo osebnostjo, načinom razmišljanja in občutkom, ko se soočate z dobrimi ali slabimi stvarmi.
Drugič, nadgradnje vam lahko pomagajo prepoznati, kakšne so vaše sposobnosti in kakšne so vaše omejitve. Tako boste bolje razumeli, kje si postaviti cilje in kako jih doseči.
tretjič, Osebna izboljšava ugotovili, da pozitivno vplivajo na duševno zdravje. Ne boste razmišljali o neuspehu, ne boste se več sovražili in se naučili ljubiti sebe.
Ne samo s samim seboj, trudili se boste tudi ohraniti odnose s tistimi okoli vas. To vas lahko neposredno reši pred hudim stresom in duševnimi boleznimi, ki potrebujejo zdravljenje.
Kako začeti Osebna izboljšava?
Samoizpopolnjevanje lahko vključite v izvajanje vsakodnevnih aktivnosti. Sledi nekaj majhnih primerov, ki jim lahko sledite, da postanete boljša oseba kot včeraj.
1. Poskusite bolje spati
Gledanje filmov ali igranje mobilnih telefonov pozno zvečer, tudi pozno bivanje, lahko skrajša čas za počitek telesa. Naslednji dan boste zaspani, razdražljivi in končno motno razpoloženi. Zaradi tega stanja zagotovo ne boste mogli imeti dobrega dne, kajne?
Če že imate Osebna izboljšava, Verjetno si boste mislili: »Vau, tak sem, ker sem včeraj ostal pokonci. Danes moram spati pravočasno.”
Te misli se pojavijo, ker že veste, da je vedenje, ki ga počnete, napačno in se zavedate, da je za svoje telo treba poskrbeti. Kakovost spanca lahko izboljšate tako, da se izogibate stvarem, ki motijo vaš spanec, popoldan ne pijete kave in se pred spanjem toplo tuširate, da sprostite mišice, ki so bile obremenjene zaradi dnevnih aktivnosti.
2. Bolj občutljiv na okolico
Prej ste morda bili tip osebe, ki je brezbrižna. Ko pa se boste sami izboljšali, boste začutili, da je treba ta odnos spremeniti. Razlog je v tem, da morate biti bolj občutljivi na razmere in ljudi okoli sebe, da se izboljšate.
Poskušali boste prepoznati ljudi okoli sebe, morda s pozdravom "zdravo" ali "dobro jutro", ko vstopite v pisarno, ali s kimanjem in nasmehom, ko srečate oči sodelavca.
Z uporabo primera Osebna izboljšava V tem primeru je večja verjetnost, da bodo drugi občutili vašo prisotnost. Poleg tega se bo ustvarila tudi povezava med vami in drugimi, tudi če z njimi nimate tesnega odnosa.
3. Delajte dobro drugim in sebi
Poleg tega, da ste bolj prijazna oseba, se lahko samoizpopolnjevanje uresniči tudi tako, da delate dobro bližnjim. zakaj? Če delaš dobro glavam drugih ljudi, se tudi ti počutiš bolje in srečnejše, kajne? Poleg tega je to dejanje tudi znak, da ste hvaležni za to, kar imate in čutite.
Delati dobro lahko vključuje veliko stvari, na primer darovanje pomoči potrebnim, dajanje prednosti sedežu v javnem prevozu, metanje smeti namesto njega, darovanje krvi ali hranjenje ulične mačke.
Delajte dobro ne samo drugim, ampak tudi sebi. Trik je, da z zdravimi koraki postanete bolj zdravi in srečnejši. Svoj duševni mir lahko povečate tako, da ste bolj prizadevni pri bogoslužju, izboljšate zdravje z ohranjanjem zdrave prehrane in samonagradite za dosežen uspeh.
4. Pomirite se s seboj in drugimi
Vsak človek je moral delati napake, vključno z vami in tistimi okoli vas. Po tem se boste počutili krive in nekateri bodo čutili sovraštvo.
Vendar morate vedeti, da bo življenje z obžalovanjem, prizadetostjo in sovraštvom do sebe in drugih na koncu škodilo sebi.
Postanete bolj nagnjeni k slabim mislim, poslabša se tudi razpoloženje, to pa lahko povzroči stres, zniža imunski sistem in poveča tveganje za kronične bolezni, poroča spletna stran, ki jo upravlja univerza Minesota.
S samoizpopolnjevanjem ne boste utihnili in potonili v obžalovanje. Vstali boste in poskušali skleniti mir s seboj in drugimi, ki so vas razočarali. Sprostitev vsega tega pritiska vam pomaga naprej.