Skoraj vsi so morali izkusiti trzanje oči. Ne glede na to, ali je v očeh zgoraj, spodaj, levo ali desno. Mit je, da trz v desnem očesu pomeni, da boste prejeli nepričakovano hrano. Kaj pa, če se spodnje levo oko trzne? Kaj to pomeni z medicinskega vidika? Daj no, poiščite odgovor tukaj.
Različni vzroki za trzanje spodnjega levega očesa
Tukaj je nekaj najpogostejših vzrokov za trzanje spodnjega levega očesa:
1. Stres
Stres je najpogostejši vzrok za trzanje spodnjega levega očesa. Stres lahko povzroči, da se mišice in živci okoli telesa, vključno z očmi, pretirano napnejo. No, to je tisto, zaradi česar se ti eno ali obe očesi trzajo.
2. Utrujene oči
Utrujenost oči je stanje, ko se vaše oči utrudijo zaradi intenzivne uporabe, kot je dolgotrajna vožnja avtomobila, branje ali delo za računalnikom.
Utrujene oči lahko povzročijo vrsto simptomov, med katerimi je tudi trzanje oči. Zaradi tega stanja lahko vaše oči postanejo rdeče, solzne, srbeče in boleče.
3. Alergije
Ljudje, ki imajo določene alergije, imajo lahko vrsto simptomov, kot so srbenje, rdeče in solzne oči. Ko si z rokami drgnete oči, vaše telo sprosti histamin v tkivo okoli oči. To stanje lahko povzroči trzanje vek na podrgnjenem območju.
4. Suhe oči
Suho oko je še en razlog, zakaj se vaše spodnje levo oko pogosto trza. Trzanje, ki ga doživite zaradi suhih oči, se lahko razširi tudi na druge dele očesa.
Običajno so ljudje, ki pogosto strmijo v zaslon svojega mobilnega telefona, prenosnika, računalnika ali pripomočka, nagnjeni k suhim očem. Ne samo to, temu stanju so nagnjeni tudi ljudje, ki jemljejo določena zdravila, kot so antihistaminiki in antidepresivi, nosijo kontaktne leče ter pijejo preveč alkohola in kofeina.
5. Preveč kofeina
Kofein je stimulans za stimulacijo centralnega živčnega sistema v možganih. Osrednji živčni sistem sam je ukazni center za vse telesne funkcije.
Nič čudnega, če bo vaše telo po zaužitju pijač, ki vsebujejo kofein, povzročilo številne reakcije. Eden od njih je tresenje ali trzanje.
To stanje se lahko pojavi, ker kofein pošlje signal centralnemu živčnemu sistemu, naj dela težje. Posledično so vaše mišice stimulirane, da se skrčijo in premaknejo izven vašega nadzora.
Poleg kofeina lahko tudi alkohol povzroči trzanje oči.
6. Prehranske motnje
Če vaši nedavni vzorci prehranjevanja niso dobro nadzorovani, morate biti previdni. Razlog je v tem, da je več poročil o raziskavah pokazalo, da lahko pomanjkanje hranil, kot je magnezij, sproži trzanje oči.
Čeprav so potrebne nadaljnje raziskave, so te ugotovitve opomnik, da je pomembno, da vedno jeste hrano z visoko vsebnostjo hranil.
7. Nekatera zdravstvena stanja
Poleg različnih zgoraj omenjenih stanj lahko trzanje oči povzročijo tudi nekatera zdravstvena stanja, kot so:
- Blefaritis
- Uveitis
- Tourettov sindrom
- Bellova paraliza
Kako ravnati s trzanjem spodnjega levega očesa
Večina ljudi ne potrebuje posebnega zdravljenja, ker trzanje očesa običajno mine samo od sebe. Kljub temu obstajajo preprosti načini, s katerimi lahko poskusite zmanjšati občutek trzanja oči. Nekateri od njih, kot so:
1. Obkladek za oči
Pogosto je trzanje spodnjega levega očesa posledica utrujenih oči. No, za lajšanje utrujenih oči lahko naredite tople obkladke na predel okoli oči. To naredite vsak večer pred spanjem, dokler se vaše oči ne sprostijo. Če trzanje vztraja, poskusite vsakih 10 minut izmenično tople obkladke s hladno vodo.
2. Masaža oči
Masaža se običajno izvaja za sprostitev napetih in togih mišic. Tako kot masaža telesa ima tudi masaža oči enako funkcijo. Za masažo oči vam ni treba iti k terapevtu. Razlog je v tem, da si lahko doma naredite svojo masažo.
To je enostavno. Nekaj minut s krožnimi gibi nežno masirajte predel obrvi, da sprostite očesne mišice. Nato se počasi premaknite na zunanjo stran očesa, pod očesni predel in notranjost očesa.
3. Dovolj spi
Trzanje oči lahko premagate le z dovolj spanca. Če ste pred nekaj dnevi spali pozno, ker ste bili pozno budni, potem začnite zvečer, poskusite iti spat 10-15 minut prej od običajnega urnika spanja.
4. Zmanjšajte uživanje alkohola in kofeina
Da bi premagali trzanje v očesu, vam svetujemo, da zmanjšate pitje alkoholnih pijač in tistih, ki vsebujejo kofein. Nekaj časa se morate izogibati tudi energijskim pijačam in protibolečinskim zdravilom. Namesto tega lahko pijete tonik ali kokosovo vodo. Kokosova voda naj bi sproščala napete mišice, ker vsebuje kemično spojino kinin.
5. Uporabljajte umetne solze
Če je vaše trzanje posledica suhih oči, lahko uporabite umetne solze. Domače solze zlahka najdete v lekarnah ali lekarnah brez zdravniškega recepta. Vendar ne pozabite vedno prebrati oznake uporabe na embalaži, preden jo uporabite.
Takoj obiščite zdravnika, če…
Trzanje oči je pogosto neškodljivo. Če pa se to stanje pojavlja nenehno, morate biti previdni. Še posebej, če trzanje, ki ga doživljate, spremljajo različne druge telesne motnje. To je zato, ker je trzanje oči lahko znak resnejšega zdravstvenega stanja.
Tu je nekaj pogojev, pri katerih se morate nemudoma posvetovati z zdravnikom:
- Trzanje v očesu traja več kot tri dni
- Bolečina in oteklina pod očmi
- Rdeče oči in izcedek nenaravnega izcedka
- Vaše veke se spustijo prenizko, zato težko odprete oči
- Trzanje začne vplivati na druge dele obraza