Šport suvanja krogle oz suvanje krogle dejansko ne izvaja metanja, za razliko od drugih atletskih športov metanja. Suvanje krogle se opira le na gibanje zavračanja ali potiskanja kovinske krogle z določeno težo, da doseže čim dlje. Gibanje suvanja krogle se lahko zanese le na moč ene roke.
Zgodovina športa suvanja krogle
Zgodovina športa suvanja krogle se začne z dejavnostmi starih Grkov, ki so metali kamenje kot šport. Nato so v srednjem veku imeli vojni vojaki navado metati topovske krogle, ki so do danes postale predhodnica nabojev.
Znano je, da je ta sodobna oblika atletike nastala na Škotskem v 19. stoletju, ravno na Highlands Games, kjer so udeleženci metali kamenje ali težko kovino izza črte, da bi dosegli najdaljšo razdaljo.
V sodobnih olimpijskih igrah šport suvanja krogle uporablja žogo iz železa ali medenine z določeno težo. Ta šport se od leta 1896 izvaja samo za moške, medtem ko je bil ta šport uradno odprt za ženske šele leta 1948.
Različni stili suvanja krogle
Na uradnih tekmah se pogosto uporabljata dve vrsti stilov, in sicer O'brienov slog in slog vrtenje . Poleg tega obstajajo tudi ortodoksni slogi, ki so manj priljubljeni na uradnih tekmah, vendar so bolj namenjeni usposabljanju začetnikov ali izobraževalnim namenom, na primer v šolah.
1. O'brienov stil
Parry O'brien, ameriški športnik, je populariziral slog drsiti ali drsenje, ki je zdaj bolj znano v O'brienovem slogu. Ko začnete s tem slogom, bo položaj športnika s hrbtom proti pristajalnemu območju. Nato bo športnik izvedel polovični obrat ali 180-stopinjski gib, preden vrže kovinsko kroglo.
2. Slog vrtenje
Slog vrtenje ali spinning je prvi populariziral Aleksandr Baryshnikov, športnik iz Rusije. Ta tehnika zahteva veliko spretnosti, saj zahteva, da se športnik obrne za 360 stopinj pri visoki hitrosti, preden potisne kovinsko kroglo naprej. Cilj tega gibanja je ustvariti zagon, da bi ustvarili najdaljšo odbojno razdaljo.
3. Pravoslavni slog
Ortodoksni slog je med športniki manj priljubljen, saj je ta tehnika bolj namenjena uvajanju športa suvanja krogle začetnikom. Ta tehnika je preprosta za začetnike, ker ne vključuje veliko gibanja. Postavite se bočno od pristajalnega območja, položite kovinsko kroglo med glavo in ramena, nato naredite poriv.
Osnovne tehnike v športu suvanja krogle
Glavno načelo športa suvanja krogle je zavrnitev ali potiskanje kovinske krogle z zanašanjem samo na moč ene roke. Ta atletski šport ima za cilj doseči rezultate odboja ali potiska kovinske krogle čim dlje.
Če želite to narediti pravilno, so tukaj osnovni koraki za začetniško suvanje krogle.
- Postavite kovinsko kroglico na podlago prsta, ne na dlan. Prste rahlo razmaknite, nato pa s palci preprečite, da bi kovinska krogla padla.
- Postavite kovinsko kroglo med glavo in ramena, tik pod čeljustjo.
- Ko držite kovinsko kroglo, pazite, da bodo komolci visoki, da bodo videti naravnost z rameni.
- Stojte bočno z rokami, prostimi od kovinske krogle, ki je usmerjena proti pristajalnemu območju.
- Raztegnite noge narazen, nato pa noge upognite stran od pristajalnega območja, tako da se vaše telo nagne nazaj.
- Zavrtite boke tako, da so obrnjeni v nasprotni smeri pristajalnega območja.
- Ko se pripravljate na odriv, se odrinite z zadnjo nogo in zasukajte boke tako, da je vaše telo obrnjeno proti območju pristanka.
- Iztegnite roko, ki drži kovinsko kroglo naprej pod kotom 45 stopinj, medtem ko poskušate kovinsko kroglo potisniti z vso močjo
- Pri streljanju dodajte potisak zapestja, podoben gibanju pri streljanju pri košarki.
Tehnika tega suvanja krogle je osnovno gibanje, ki ga morajo poznati začetniki. Na uradnih tekmah lahko to počnejo športniki v variacijah O'brienovega stila oz vrtenje ustvariti več zagona in doseči največjo razdaljo med odbijanjem.
Športna oprema in igrišča za suvanje krogle
Mednarodno združenje atletskih zvez (IAAF) ali danes Svetovna atletika določa standardizacijo velikosti kovinskih žog in igrišč za tekme suvanja krogle. Nekatera pravila športa suvanja krogle v zvezi s tem vključujejo naslednje.
- Kovinska krogla. Teža kovinske krogle za moške je 7,26 kg in 4 kg za ženske. Materiali za kovinske krogle so običajno sestavljeni iz trdnega železa ali medenine, čeprav je mogoče uporabiti katero koli kovino, ki ni mehkejša od medenine.
- Oblika polja. Polje za suvanje krogle je krog s premerom 2135 metrov na betonskem igrišču, pristajalni sektor pa je označen z lokom na travnatem polju pod kotom 34,92 stopinj. Obroč ima spredaj 10 cm visoko omejevalno desko pred vstopom v pristajalni sektor.
Pravila za šport suvanja krogle
Športnik, ki je sposoben doseči najdaljšo odbojno razdaljo, je upravičen, da nastopi kot zmagovalec. Na tekmovanju bodo športniki običajno opravili štiri do šest sej. Če pride do neodločenega izida, bo zmagovalca v naslednjem poskusu določil športnik z najdaljšim odbijanjem.
Poleg tega, kako določiti zmagovalca v športu suvanja krogle, obstajajo tudi druga pravila, na katera morajo biti športniki pozorni pri udeležbi na tekmovanjih, kot so naslednja.
- Športnik mora biti pripravljen po objavi svojega imena in imeti na voljo le 60 sekund, da začne gibanje.
- Zaradi varnosti lahko športniki uporabljajo lepljenje na prstih, vendar ne morejo nositi rokavic.
- Položaj kovinske kroglice mora ves čas gibanja ostati blizu vratu. Če se kovinska krogla med gibanjem zrahlja in se ne drži blizu vratu, je rezultat odbijanja neveljaven.
- Gibanje uporablja samo eno roko in strel mora biti nad višino ramen.
- Tekmovalci lahko uporabljajo celoten krog, vendar se stopala ne smejo premikati izven kroga ali se dotikati stopnice na sprednji strani kroga.
- Odboj je veljaven, če kovinska krogla pristane na pristajalnem sektorju pod kotom 34,92 stopinj. Sodnik izračuna točko, kjer je kovinska krogla prvič pristala.
- Ne smete zapustiti kroga, preden kovinska krogla pristane, in krog lahko zapustite le od zadaj.
V bistvu se ta atletski šport močno opira na moč mišic rok, da doseže največje rezultate. S športom se ne morejo ukvarjati kar tako navadni ljudje, brez ustrezne opreme in lokacij ter profesionalnih trenerjev.