Ledvice in pljuča igrajo vlogo pri ohranjanju uravnotežene telesne pH vrednosti, tako da lahko vse telesne funkcije delujejo pravilno. Ko je vaše telo na primer preveč alkalno, boste doživeli alkalozo. Po drugi strani pa se lahko pojavi acidoza, ko se pH telesa dvigne in postane preveč kisla. Kršitev pH vrednosti v telesu lahko predstavlja številna tveganja za zdravstvene težave. Kakšen je idealen telesni pH?
Kakšen je idealen telesni pH?
Vrednost pH (potencialni vodik) je merilo ravnovesja kisline in alkalije v krvi. Kot poroča Medicine Net, bi moral biti pH telesa v normalnih okoliščinah idealno v nevtralnem alkalnem območju, ki je približno 7.35 do 7.45. Za raven pH, ki je nižja od 7, pravimo, da je kisla, če je večja od 7, pa je razvrščena kot alkalna.
Telo vzdržuje svojo pH vrednost s pomočjo ledvic in pljuč za uravnavanje ravni bikarbonata. Bikarbonat se uporablja kot zaščita, če se pH nenadoma spremeni.
Ledvice so odgovorne za spreminjanje količine kisline in baze, prisotnih v telesu, medtem ko dihalni center v možganih uravnava pljuča, da nadzoruje količino ogljikovega dioksida, ki ga izdihnemo, ko dihamo. Kršitev enega ali treh dejavnikov, ki uravnovešajo pH telesa, bo povzročila, da bo kri postala preveč kisla ali preveč alkalna.
Svojo pH vrednost lahko redno preverjate tako, da zjutraj pred jedjo ali pitjem uporabite kos lakmusovega papirja, ki vam zjutraj kaplja slino ali urin. Barva papirja se bo spremenila glede na raven pH. Na primer, rdeča barva označuje pH 2; Vijolična označuje pH 4; Vijolična označuje pH 6; Modra označuje pH 8; Modro-zelena označuje pH 10; Zeleno-rumena označuje pH 12.
Kakšne so posledice, če pH v telesu ni uravnotežen?
Telesna raven pH mora biti vedno v idealnem območju. Če je stanje telesnih tekočin preveč kislo ali preveč alkalno, bo to vplivalo na delovanje telesnih organov in na presnovo v telesu. Ker lahko vaši organi delujejo le pri določenih pH pogojih.
Če so telesne tekočine preveč kisle
Če so vaše telesne tekočine preveč kisle zaradi shranjevanja in proizvodnje preveč kisline ali če nimate dovolj alkalnih tekočin, da bi uravnotežili te kisline, boste vstopili v fazo acidoze. Pogosti simptomi so:
- Slabost in bruhanje
- Zmeda
- Glavobol
- Težko dihanje (kratko in hitro dihanje)
- Utrujen zelo enostavno
- zlatenica (porumenelost kože in beločnic)
- Povečan srčni utrip
- Zmanjšan apetit
- Zadah ima značilen sadni vonj, kar kaže na pojav ketoacidoze
- Preprosto zaspan
Več dejavnikov lahko poveča tveganje za razvoj acidoze, vključno z:
- Poraba velike količine maščob in premajhna poraba ogljikovih hidratov
- Z odpovedjo ledvic
- Doživljanje debelosti
- Doživljanje dehidracije
- Doživite zastrupitev z alkoholnimi spojinami metanola in aspirina
- S sladkorno boleznijo
Večina primerov acidoze je neškodljiva. Vendar je v nekaterih primerih to stanje lahko smrtno nevarno. Še posebej, če je telo prešlo v fazo ketoacidoze.
Če je raven telesne tekočine preveč alkalna
Telesna pH vrednost se nekoliko poveča od idealne meje, narava krvi je bolj alkalna. To bo porušilo ravnovesje kalijevih mineralov v telesu in kalcija v krvi. Stanje povečane alkalne ravni je znano kot alkaloza.
Simptomi alkaloze so lahko različni. Kratkoročno lahko telesne tekočine, ki so preveč alkalne, povzročijo slabost, mišične krče in bolečine, trzanje mišic, tresenje rok, omedlevico in otrplost okoli obraza, rok in stopal.
Če je ne zdravimo ali pustimo, da se poslabša, lahko alkaloza povzroči omotico, nepravilen srčni utrip (aritmijo), težave z dihanjem, občutek zmedenosti, težave pri obdelavi informacij (stupor), celo vejice.
Vzroki za alkalozo so tudi različni. Na splošno povečanje telesne alkalne ravni povzroča več zdravstvenih stanj, kot so zvišana telesna temperatura, hiperventilacija, pomanjkanje kisika, pljučna in jetrna bolezen, driska, bruhanje ali prekomerno znojenje, bolezen ledvic, motnje nadledvične žleze. Alkaloza lahko nastane tudi kot stranski učinek nekaterih zdravil, kot so odvajala, zastrupitev s salicilati, diuretiki, na stranske učinke čezmernega uživanja alkohola.
Kako zdravniki diagnosticirajo neuravnotežene telesne pH vrednosti?
Če opazite zgornje simptome in sumite, da je pH v telesu neuravnotežen, se nemudoma posvetujte z zdravnikom.
pH vrednost telesa je mogoče preveriti s serijo krvnih preiskav. Vrsta respiratorne acidoze je mogoče preveriti z rentgenskim slikanjem prsnega koša ali preiskavami pljučne funkcije. Medtem, če sumite, da imate metabolično acidozo, vam bo zdravnik naredil test urina.
Za potrditev diagnoze alkaloze zdravnik običajno opravi test urina, osnovno presnovno ploščo in plinsko analizo arterijske krvi.
Kako preprečiti, da bi se pH telesa pokvaril?
Glavno preprečevanje stanja neuravnotežene pH vrednosti telesa je ohranjanje zdravja pljuč in ledvic z:
- Zmanjšajte porabo alkohola.
- Uporabite zdravilo v skladu s pravili.
- Izogibajte se / prenehajte kaditi.
- Ohranite idealno telesno težo.
- Potrebe po zadostni tekočini.
- Ohranite zdravo prehrano, tako da povečate prehranske vire sadja in zelenjave, kot so korenje, mleko, banane, oreški in zelena zelenjava.
Če imate sladkorno bolezen, pazite na raven sladkorja v krvi, da ne boste padli v zaplete ketoacidoze, ki je lahko usodna.