Ali ste vedeli, da je melodičen glas pravzaprav odvisen od zdravja glasilk? Da, ko so vaše glasilke zdrave, lahko redno trenirate svoj vokal, da dosežete želeno kakovost. Torej, kako doseči, da se sliši melodičen in miren glas? Daj no, poglej naslednjo razlago!
Kako narediti melodičen glas tako, da poskrbite za glasilke
Vibracije glasilk, ki so dva trakova gladkega mišičnega tkiva v grlu, so odgovorne za ustvarjanje vašega glasu.
Grlo se nahaja med dnom jezika in vrhom sapnika. Sapnik je vhod v pljuča.
No, glas igra pomembno vlogo v vsakdanjem življenju, od govorjenja, komuniciranja do petja.
Se pravi, kakovost zvoka je odvisna tudi od zdravja glasilk. Torej, eden od načinov, kako lahko naredite svoj glas melodičen, je, da poskrbite za svoje glasilke.
Spodaj so različni načini, s katerimi lahko poskrbite za zdravje svojih glasilk, da bo vaš glas zvenel melodično:
1. Zavedajte se simptomov motenj glasilk
Prvi način, kako poskrbeti za svoje glasilke, da bi ustvarili dober zvok, je razumevanje stanja svojega telesa.
Na primer, vaš hripav glas je lahko simptom preprostega stanja, kot je alergija, ali resnega stanja, kot je rak grla.
Če ti simptomi trajajo več kot nekaj tednov, ne odlašajte s takojšnjim obiskom zdravnika.
2. Nehajte kaditi
Tobak, nikotin, druge kemikalije v cigaretah in vdihana toplota lahko povzročijo vnetje in otekanje glasilk.
Ne samo to, nevarnost kajenja lahko povzroči raka na ustih, nosu, grlu in pljučnem raku.
Zato je opustitev kajenja prava odločitev pri ohranjanju zdravja vašega glasu in splošnega zdravja kot način, da vaš glas postane melodičen.
Poleg prenehanja kajenja se morate izogibati tudi pasivnemu kajenju ali postati pasivni kadilci, tako da se izogibate kadilcem.
3. Nehajte piti alkohol
Če želite narediti lep zvok, lahko naredite še eno, da zmanjšate ali celo prenehate piti alkohol.
Ne brez razloga, lahko dehidracijski učinki alkohola in kofeina vplivajo na vaše glasilke. Alkohol lahko draži tudi sluznico, ki obdaja grlo.
Da ne bi poškodovali glasilke, po pitju skodelice kave ali alkohola popijte skodelico vode.
4. Zmanjšajte glasnost svojega glasu, ko govorite
Drug način, da ohranite svoje glasilke zdrave in ustvarite melodičen glas, je zmanjšanje glasnosti glasu med komunikacijo.
Izogibajte se glasnemu vpitju ali vpitju, saj lahko to obremeni glasilke, kar lahko sčasoma povzroči izgubo glasu ali ga celo poškoduje.
Če morate kričati, poskusite biti kratki. Nato uporabite nekoliko glasnejši glas, nato se vrnite na običajno raven govora.
5. Ogrejte se
Preden poučujete, govorite ali zapojete, naredite raztezanje vratu in ramen. Po tem lahko malo zapevate ali uporabite glas od nizkega do visokega.
Michigan Medicine omenja tehnike segrevanja zvoka, ki jih lahko uporabite kot način za ustvarjanje melodičnega zvoka, so naslednje:
- Nežno držite noto /ee/ pri F nad srednjim C za ženske in F pod srednjim C za moške čim dlje. Ponovite dvakrat.
- Sprostite zvok postopoma od udobnih nizkih do udobnih visokih. Ponovite dvakrat.
- Prenesite zvok od udobne visoke tone do udobne nizke tone. Ponovite dvakrat.
- Pojte do petih notnih lestvic (C-D-E-F-G). Ponovite dvakrat.
6. Naj bo vaša želodčna kislina zdrava
Bodite previdni, kislina, ki se dviga iz želodca v grlo, lahko poškoduje vaše glasilke. Zato se prepričajte, da prepoznate znake želodčne težave.
Simptomi dviga želodčne kisline v grlo so naslednji:
- pogosta zgaga,
- zjutraj slab okus v ustih,
- pogosto napenjanje ali bruhanje,
- cmok v zadnjem delu grla in
- pogosto hripav.
Zato se morate nemudoma posvetovati z zdravnikom, če opazite zgornje simptome. Zdravnik vam bo pomagal ugotoviti vzrok in predpisal zdravljenje glede na vaše stanje.
7. Pijte veliko vode
Pitje veliko vode je odlična izbira za mazanje glasilk. Za optimalno bi morali piti 6-8 kozarcev na dan.
Voda ima številne koristi ne le za glasno zdravje, ampak tudi za vaše splošno zdravje.
Zaradi tega, če želite narediti zvok bolj melodičen, poskusite to metodo.
8. Jejte zdravo hrano
Drug način za ustvarjanje melodičnega glasu z ohranjanjem zdravja glasilk je, da poskrbite, da je hrana, ki jo jeste, zdrava.
Poskusite v svojo dnevno prehrano vključiti različna žita, sadje in zelenjavo. Ta živila vsebujejo vitamine A, E in C.
Cleveland Clinic omenja, da ta živila tudi pomagajo ohranjati zdravo sluznico, ki obdaja grlo.
9. Izogibajte se ustni vodi, ki vsebuje alkohol
Da bi zvenili melodično, morate to storiti tudi, da se izogibate uporabi ustne vode, ki vsebuje alkohol ali druge škodljive kemikalije.
Če ste navajeni uporabljati ustno vodico na osnovi alkohola, omejite vsak dan izpiranje ust. Namesto ustne vode na osnovi alkohola lahko uporabite slano vodo.
10. Uporabite svoj glas pametno
Naslednji način, ki lahko ohrani zdravje glasilk, tako da naredi vaš glas melodičen, je pametna uporaba svojega glasu.
Z drugimi besedami, izogibajte se ekstravagantni uporabi svojega glasu, na primer govorjenju ali petju, ko je vaš glas hripav.
Poleg zgoraj omenjenih lahko svoj vokal trenirate tudi pri strokovnjaku ali strokovnjaku, da dobite melodičen zvok, ki ga želite.
Ne oklevajte in se posvetujte s svojim zdravnikom, če imate kakršne koli težave ali zaskrbljujoče simptome, povezane z vašim stanjem.