Jok, ko se ne počutite žalostni ali srečni, ne pomeni, da jočete brez razloga ali "nori". Obstaja veliko razlogov, zaradi katerih človek joče. Izkazalo se je, da je to povezano s stanjem in zdravjem telesa. Kateri so vzroki za jok, razen žalosti ali veselja? Oglejte si naslednji pregled.
Jok je naraven čustveni odziv
"Jkanje je naravni čustveni odziv na določene občutke, običajno zaradi žalosti in bolečine," pravi Stephen Sideroff Ph.D., psiholog na kalifornijski univerzi Santa Monica v Los Angelesu (UCLA). Ljudje lahko tudi jokajo, ko se dotaknejo in se pojavijo veseli občutki, dodaja, kot poroča WebMD.
Vendar razlog za solze ob joku ni vedno žalosten ali vesel. Vedeti morate, da obstajajo tri vrste solz. Prvič, solze, ki izhajajo iz solzne žleze (solzne žleze), ki deluje tako, da vlaži in ščiti oko. Drugič, solze lahko pritečejo zaradi očesnega refleksa na tuje snovi. Takrat lahko pritečejo solze, ker jih sprožijo čustveni dejavniki.
Običajno vam po licih tečejo solze, ki pritečejo zaradi čustvenih dejavnikov, ne le solzne oči. Te solze sprožijo sproščanje endorfina, tako da se ljudje, ki jokajo, počutijo manj žalostni in postanejo boljši. Njegov namen je sprostiti težave ali stres, izraziti žalost ter pridobiti pozornost in podporo.
Sproži jok, ko ni žalosten ali vesel
Jok je pogosto povezan z občutki žalosti ali sreče. Vendar pa jok ne pomeni, da ste žalostni ali veseli, ne pomeni, da jočete brez razloga. Tu so še drugi vzroki za jok, ki se lahko pojavijo, kot so:
1. Zmeren PMS
PMS ali predmenstrualni sindrom prizadene 85 odstotkov žensk v rodni dobi. Eden najbolj opaznih simptomov je nihanje razpoloženja (razpoloženje) pred menstruacijo. Ta nihanja razpoloženja so včasih neobvladljiva in lahko žensko spravijo v jok, čeprav morda niste res žalostni. Da, lahko nenadoma začutite tako velik čustveni pretres brez jasnega sprožilca, da kar solze tečejo.
To se zgodi, ker raven estrogena, ki je odgovorna za čustva žensk, doživi fazo padanja in naraščanja pred menstruacijo.
Ko se to stanje pojavi, začasno ne uživajte kofeina iz kave ali čaja. Če se simptomi poslabšajo, se posvetujte z zdravnikom za zdravljenje za lajšanje simptomov.
2. Anksioznost in stresne motnje
Anksiozne motnje oz generalizirana anksiozna motnja (skrajšano GAD) povzroči, da bolnik občuti pretirano paniko, ki ji sledi hitro bitje srca in celo težko dihanje.
Yvonne Thomas, doktorica znanosti, psihologinja iz Los Angelesa, je po poročanju Shapeja dejala: »Anksiozne motnje so pogoste pri ženskah. Vsa čustva, ki nastanejo ob pojavu motnje, lahko povzročijo, da bolnik jok, čeprav ni žalosten ali ganjen. To se zgodi, ker jih prestraši panika in možgani pošljejo signal, da naj jokajo kot izliv čustev in stresa.
Ljudje, ki so pod stresom, običajno zlahka jočejo. To je način telesa, da zmanjša stresne hormone in način, da oseba dobi pomoč ali podporo drugih.
3. Pseudobulbarni učinek (PBA)
Nenadzorovan in nepojasnjen jok, smeh in jeza so lahko simptomi psevdobulbarnega afekta (PBA). To je stanje poškodbe možganskega živca, zaradi česar je oslabljena sposobnost nadzora čustev. Ta bolezen je znana tudi kot čustvena inkontinenca.
Ljudje, ki imajo v preteklosti možgansko kap, Alzheimerjevo, Parkinsonovo ali multiplo sklerozo, so dovzetni za to bolezen. PBA se pogosto napačno diagnosticira kot depresija, ker so simptomi skoraj enaki.
Pomembno je vedeti, kaj povzroča jok. Še posebej, če se zgodi nenadoma in ne morete nadzorovati. Ker nekateri od omenjenih stanj, kot so PBA ali anksiozne motnje, zahtevajo nadaljnje zdravljenje pri zdravniku.