Rumenjaki niso samo okusni za uživanje kot hrana, ampak so koristni tudi za ohranjanje zdravih las. Vas zanima, kakšne so prednosti jajčnega rumenjaka za lase ali kako ga uporabiti? Oglejte si celoten pregled spodaj.
Hranila, ki jih vsebujejo jajčni rumenjaki
Preden ugotovite, kakšne so prednosti rumenjakov za lase, morate najprej razumeti, kaj je v rumenjakih. Rumenjaki so bogati z makro in mikro hranili, kot so:
- Beljakovine
- maščobe
- holesterola
- Ogljikovi hidrati
- kalcij
- železo
- fosfor
- magnezija
- kalij
- natrij
- Cink
Ne samo to, vitamin B1 (tiamin), vitamin B2 (riboflavin), vitamin B3 (niacin), vitamin B6, vitamin B9 (folat), vitamin B12, vitamin A, vitamin D, vitamin E in vitamin K vsebuje tudi rumeno jajce.
Rumenjaki rac, prepelic in piščancev proste reje vsebujejo pomembnejša hranila kot domača piščančja jajca.
Prednosti jajčnega rumenjaka za zdravje las
1. Pomagajte pri zdravljenju poškodovanih las
Vsebnost vitamina A, vitamina E, biotina, folata in železa je lahko močna sestavina za poškodovane lase. Razlog je v tem, da raziskovalci pravijo, da so te sestavine pomembne za rast las in jih naredijo bolj zdrave.
2. Krepi korenine las
Nanašanje jajčnega rumenjaka na lasišče pomeni nanašanje različnih vitaminov in mineralov na korenine las. Tako bodo novi lasje, ki bodo zrasli, močnejši in jih ne bo mogoče zlahka poškodovati. Lasje bodo tudi naravno videti gosti.
3. Zmehča lase
Jajca vsebujejo lecitin, ki lahko pomaga navlažiti in okrepiti lase. Lecitin deluje kot mehčalo, zaradi česar so lasje gladki, ker zadržuje vlago. Zaradi tega so lasje mehkejši, bolj obvladljivi in sijoči.
4. Zmanjšajte prhljaj v laseh
Za tiste, ki imajo lase prhljaj, je vredno poskusiti uporabo jajčnih rumenjakov kot maske za lase. Visoka vsebnost žvepla v rumenjakih pomaga pri lajšanju simptomov prhljaja, kot je srbenje, in lahko zmanjša sam prhljaj.
Kako uporabljati jajčni rumenjak za ohranjanje zdravih las
1. Maska za lase
Izdelava naravne maske iz jajčnih rumenjakov je lahko prava izbira za kar največ koristi od rumenjakov.
Obstajajo različni načini obdelave jajčnih rumenjakov kot maske. Nanesete ga lahko neposredno brez dodatkov, lahko uporabite tudi druge sestavine, kot je olivno olje.
Načini izdelave:
- Rumenjake ločimo od beljakov, nato dodamo 1 – 2 žlici olivnega olja.
- Nato mešajte, dokler se dobro ne zmeša.
- Nato zmes enakomerno nanesite na vse dele las.
- Nato lasišče nežno vmasirajte, da se vsebina maske bolje vpije v plasti las in lasišča. Vendar ne drgnite premočno.
- Pustite približno 1 uro, medtem ko lase pokrijete s pokrivalom ali toplo brisačo.
- Izperite, dokler ni čisto in ni ostankov jajc.
2. Jejte rumenjake
Poleg tega, da ga neposredno nanesete, lahko tudi redno jeste jajca, da izkoristite prednosti jajčnih rumenjakov.
Uživanje jajc za zajtrk vam lahko zagotovi dodatne beljakovine, vitamine B in folne kisline, ki niso dobri le za zdravje las, ampak tudi za splošno zdravje telesa.
Vendar bodite previdni, če ste alergični na jajca. To pomeni, da vam tega zdravljenja ne priporočamo. Upoštevajte tudi, da lahko uživanje preveč jajčnega rumenjaka poveča raven holesterola v telesu.