Obravnavanje otrok, ki imajo težave pri prehranjevanju, pogosto povzroči, da se starši počutijo zmedeno. Poleg tega so starši lahko tudi zaskrbljeni, če se to dogaja neprekinjeno. Ne dovolite, da bi ta nizek apetit povzročil motnje v razvoju otrok, starih 6-9 let. Kaj torej storiti, da otroku povečamo apetit, da ne bo težko jesti? Oglejte si ocene.
Različni vzroki za zmanjšan apetit pri otrocih
Z vstopom v šolsko starost se apetit otrok nagiba k zmanjšanju. Pravzaprav imajo otroci neredko težave pri prehranjevanju in želijo jesti le določeno hrano.
Morda boste zlovoljni zaradi odnosa tega malčka. Vendar pa pred uporabo, kako povečati apetit, da hoče jesti, najprej spoznajte vzrok otrokovih težav pri prehranjevanju.
Tukaj je nekaj razlogov, ki so lahko vzrok za zmanjšan apetit pri otroku:
1. Zdravstvene težave
Eden od razlogov, ki lahko povzroči zmanjšanje apetita pri otroku, je bolezen. Otroci so lahko bolni, zato nimajo apetita.
Na splošno so bolezni, zaradi katerih otroci izgubijo apetit, vneto grlo, driska, glavobol ali zvišana telesna temperatura.
Nekatera od teh stanj so zdravstvene težave, zaradi katerih lahko otroci izgubijo apetit.
Kljub temu vam res ni treba preveč skrbeti. Razlog je v tem, da se lahko po pravilnem zdravljenju teh zdravstvenih težav kmalu poveča apetit vašega otroka.
2. Stres
Kdo pravi, da otroci ne morejo doživeti stresa? Tako kot odrasli, ko je otrok pod stresom, otrok izgubi apetit.
Na žalost, če se apetit izgubi, postane otrok težko jesti. To lahko ovira proces rasti in razvoja.
Če menite, da je vaš otrok nenadoma len jesti ali ima težave s spanjem ponoči, je vaš otrok morda pod stresom.
Obstaja veliko stvari, zaradi katerih se lahko otrok počuti stresno, vključno z:
- Akademske težave v šoli.
- Spolni odnosi v šoli, na primer ustrahovanje.
- Težave v družini, na primer pokojni družinski član.
- Pritisk staršev, da bi dobili dobre ocene v šoli.
3. Depresija
Pogosto si kot starš napačno razlagate depresijo, ki jo doživlja vaš otrok. Morda mislite, da je depresija pri otrocih žalost.
Pravzaprav sta depresija in žalost dve različni stvari. Ko se počutite žalostni, bo vaš otrok čez nekaj časa morda spet srečen.
Vendar se razlikuje od depresije, ki se je ni enostavno znebiti. Ta občutek depresije ne samo, da je otrok videti žalosten, ampak tudi ovira otrokove vsakodnevne dejavnosti.
Eden od njih, otrok izgubi apetit. Če vaš otrok izgubi željo po jedi ali opravljanju dejavnosti, v katerih običajno uživa, morda doživlja depresijo.
Če ste zaskrbljeni, nemudoma pri zdravniku preverite zdravstveno stanje vašega otroka. Preden ugotovite, kako povečati apetit, da bi otroci želeli jesti, morate najprej zdraviti otrokovo depresijo.
4. Anoreksija nervoza
Drug vzrok za zmanjšan apetit pri otrocih so motnje hranjenja, kot je anoreksija nervoza.
Včasih zaradi določenih pogojev, kot je želja po lepem in privlačnem videzu, otroci spremenijo miselnost glede prehranjevalnih dejavnosti.
Da bi dosegel želeno obliko telesa, lahko otrok dolgo časa namerno ne jedo.
Pravzaprav otroci pri prehranjevanju postanejo zelo izbirčni in želijo jesti samo hrano z nizko vsebnostjo maščob. Vendar vzrok, da otroci doživljajo anoreksijo nervozo, ni samo to.
Otroci se lahko s to težavo soočajo tudi zaradi genetskih težav, hormonskega neravnovesja v možganih in otrokovih razvojnih težav.
Če ugotovite, da se vaš otrok izogiba jesti in večino svojega časa preživi z vadbo, dokler ne izgubi veliko teže, je morda vaš otrok anoreksičen.
5. Uporaba drog
Očitno obstaja več vrst zdravil, ki lahko zmanjšajo apetit pri otrocih. Običajno so ta zdravila razred antibiotikov, ki jih morajo jemati otroci z določenimi zdravstvenimi težavami.
Zato bodite pozorni na vse vrste zdravil, ki jih uporabljajo otroci, in vprašajte zdravnika, ali lahko njihova uporaba vpliva na apetit vašega malčka.
Če zdravilo, ki ga jemlje vaš otrok, vpliva na njegov apetit, to pomeni, da se morate o pravilih jemanja tega zdravila dodatno posvetovati s svojim zdravnikom.
Ta metoda naj bi pripomogla k povečanju apetita otroka, da ne bo težko jesti.
Kako povečati apetit vašega otroka
Kot starš morate biti sposobni oceniti vnos kalorij vašega otroka tako, da ni manjši od otrokovih prehranskih potreb, tako da ni manjši od njegovih potreb.
Vsak otrok potrebuje različne kalorije, odvisno od starosti, spola in zdravstvenega stanja.
Če ima otrok nenadoma težave s prehranjevanjem, bo večina staršev zaskrbljena. Vendar brez panike, obstaja veliko stvari, ki jih lahko storite, da povečate otrokov apetit.
Tukaj je nekaj načinov za povečanje apetita vašega otroka:
1. Izogibajte se nadaljnjemu silitvi otrok
Morda, ko vaš otrok noče jesti, postanete nestrpni in ga na koncu silite, da jesti.
Dejstvo je, da premagovanje otroka, ki ima težave s prehranjevanjem, tako, da ga sili, da konča hrano, ne poveča otrokovega apetita.
Po drugi strani pa bo otrok še bolj sramežljiv in len.
Torej, naredite druge učinkovitejše načine, da bi ga spodbudili k jesti, na primer tako, da otroka prepričate, naj uporablja nežen način.
2. Ustvarite pester in privlačen jedilnik
Otroci se lahko dolgočasijo, še posebej, če sestavite vedno isti meni.
Bolje je narediti pester jedilnik zdrave hrane za otroke, na primer tako, da prinesete zanimiva otroška šolska kosila.
Navsezadnje, bolj raznolike so sestavine, ki jih uporabljate, bolj hranljiva bo prehrana vašega otroka.
Ne pozabite hrani vedno zagotoviti privlačnega videza, na primer okrasiti hrano, kot je vaša najljubša risanka.
Ta metoda lahko pomaga povečati otrokov apetit, tako da ni težko jesti.
3. Vsak dan uporabljajte reden urnik prehranjevanja
Od malega za svojega otroka uporabite redni urnik prehranjevanja. To vam bo pomagalo, ko bo vaš otrok težko jedel.
Tako je navajen jesti ob istem času in redno.
Priprava rednega urnika prehranjevanja bo prav tako dobro vplivala na njegove prehranjevalne vzorce, ko bo odrasel.
4. Zagotovite svojemu malčku zdrave in okusne prigrizke
Se bojite, da vaš otrok poje premalo? Lahko ga prelisičite tako, da svojemu malčku ponudite različne zdrave in okusne prigrizke.
Glede na Kids Health lahko prigrizki poleg glavnega menija hrane pomagajo zadovoljiti prehranske potrebe otrok.
Da bi zagotovili, da je prigrizek zdrav, je bolje, da ga pripravite sami doma.
Otroku na primer dajte zdrav prigrizek v obliki sadnega pudinga ali sadnega ledu. Torej veste, kaj je v prigrizku.
Poleg tega je zagotovljena tudi čistoča otroških prigrizkov.
5. Pogosteje dajte manjše obroke
Če vaš otrok težko jesti, mu ne dajajte velikih porcij hrane. Namesto da bi dajali velike porcije hrane, bi morali jesti malo, a pogosto.
To lahko uporabite tudi, če se otrok hitro naveliča hrane. Dajte mu majhne porcije hrane, nato pa dve do tri ure pozneje dajte otroku nov jedilnik.
6. Otroku ne dovolite, da pije preveč, ko jedo
Otroci običajno radi preveč popijejo, ko jedo. To bo le hitro napihnilo in na koncu zmanjšalo otrokov apetit.
Zato svojemu otroku povejte, naj ne pije preveč med obrokom. Omejite lahko pitje vode, ko poje na primer samo en kozarec za en obrok.
Po končanem jedi otroku le dajte dodatno pijačo. To je lahko način, da povečate otrokov apetit, da želi jesti.
Otrokom se izogibajte dajanju pijač, ki imajo sladek okus, ker jih lahko dodatno napihnejo.
7. Otroke povabite, naj pripravijo jedilnik
Se igrate med kuhanjem z otroki? Lahko ga povabite, da pripravi meni za zajtrk ali kosilo, da otroka prosite, naj izbere svoj najljubši meni.
Dajte mu lahko nalogo, na primer, da pripravi nekaj živil ali preprosto okrasi obrok.
Običajno bodo otroci bolj zainteresirani za jesti, če bodo sodelovali pri pripravi hrane.
8. Poskrbite, da bo hrana polna hranilnih snovi
Ena stvar, ki jo morate poskrbeti, je, da je hrana, ki jo poje, polna hranilnih snovi. Da, tudi otroški minerali in vitamini v hrani lahko povečajo apetit.
Nekateri primeri živil, ki vsebujejo cink, so goveje meso, piščanec, ribe in različna temno zelena listnata zelenjava.
9. Posvetujte se z zdravnikom
Če se apetit vašega otroka ne izboljša in namesto tega zavrača vso hrano, ki mu jo dajete, se posvetujte z zdravnikom.
Razlog je v tem, da obstaja več zdravstvenih stanj, ki lahko zmanjšajo apetit vašega otroka.
Tako bo zdravnik zagotovil najboljšo rešitev za težave, ki jih ima vaš otrok.
Glede na Riley's Children Health obstajajo nekatera stanja, ki jih je treba takoj obvestiti zdravnika, ko otrok težko jesti.
- Bolečine v trebuhu med jedjo
- Otrokova teža se je drastično zmanjšala
- Občutek brez energije
- Bruhanje in kratka sapa, kašelj, otekanje in izpuščaji po jedi
Zdravnik bo pomagal ugotoviti vzrok in zdravljenje glede na stanje vašega otroka.
Omotičnost, potem ko ste postali starši?
Pridružite se skupnosti staršev in poiščite zgodbe drugih staršev. Niste sami!