Normalni urin se razlikuje od osebe do osebe. Urinirate lahko do desetkrat na dan in to je še vedno dokaj normalno, dokler ni pritožb. Če pa se vam v zadnjem času zdi, da morate prepogosto urinirati, morda obstajajo nekateri dejavniki, ki povzročajo to motnjo.
Pogosto uriniranje, znano tudi kot poliurija, lahko povzročijo različni dejavniki. Vzrok je včasih lahko bolezen mehurja ali nekatere bolezni, ki vplivajo na tvorbo urina. Kaj je nekaj primerov?
Različni vzroki za pogosto uriniranje
Na proizvodnjo urina lahko vplivajo hrana in pijača, zdravila in zdravstvene težave, ki jih imate. V nekaterih primerih je vzrok poliurije lahko tudi psihološka stanja, kot sta živčnost ali pretirana tesnoba.
Obstaja veliko pogojev, zaradi katerih lahko razvijete poliurijo (pogosto uriniranje). Tukaj so najpogostejši.
1. Pitje preveč vode
Voda je pomembna za zdravje, a če jo pijete preveč, boste dejansko pogosteje urinirali. To je zato, ker ledvice poskušajo izločiti odvečno tekočino, da ohranijo ravnovesje elektrolitov v telesu.
Da zadostite telesnim potrebam po tekočini, popijte vsaj osem kozarcev vode na dan. Ni vam treba skrbeti za pomanjkanje tekočine, saj lahko povečate vnos tekočine iz jušne hrane, zelenjave in sadja.
2. Pijte pijače, ki so diuretične
To je najpogostejši vzrok za pogosto uriniranje. Alkoholne ali kofeinske pijače, kot so čaj, kava in soda, so diuretiki. To pomeni, da ta pijača poveča raven soli in vode v urinu, tako da nastane več urina.
Ko se proizvodnja urina poveča, se mehur hitreje napolni. Zaradi tega se počutite kot lulati po pitju kave ali drugih diuretičnih pijač. Običajno diuretični učinek traja šest do osem ur.
3. Jemanje diuretikov
Uživanje diuretikov je namenjeno odstranjevanju vode in soli iz telesa z urinom. Ta zdravila se običajno dajejo bolnikom s hipertenzijo in kongestivnim srčnim popuščanjem, ki pogosto povzroči kopičenje tekočine v telesu.
Tako kot pri pitju kofeinskih pijač, boste tudi zaradi diuretikov pogosteje urinirali. Poleg tega se lahko pojavijo tudi drugi neželeni učinki, omotica, glavoboli, simptomi dehidracije in nizek krvni sladkor.
4. Sladkorna bolezen
Diabetiki pogosto urinirajo v velikih količinah. To se zgodi, ker imajo ljudje s sladkorno boleznijo visoko raven sladkorja v krvi. Ledvice se močno trudijo filtrirati kri in ponovno absorbirati sladkor, ki ga telo še potrebuje.
Postopoma bodo ledvice težje filtrirale kri, tako da bo sladkor izstopil z urinom. Sladkor v urinu pritegne več tekočine, tako da nastane več urina. Posledično pogosteje urinirate in ste nagnjeni k dehidraciji.
5. Okužba mehurja
Drug vzrok za pogosto uriniranje je okužba sečil. Ko pride do okužbe, mehur ne more optimalno prilagoditi urina. Tudi mehur se hitro napolni, zato se nenehno želite lulati.
Če imate okužbo mehurja, se lahko pojavijo drugi simptomi, kot so:
- bolečina ali pekoč občutek pri uriniranju,
- nenadna želja po uriniranju
- izteče malo urina
- urin je videti rdeč in
- urin neprijetnega vonja.
6. Nosečnost
Nosečnice običajno pogosteje urinirajo. To je zato, ker njihova telesa proizvajajo več krvi, da zadovoljijo prehranske potrebe ploda. Ledvice morajo seveda filtrirati več krvi, da se poveča tudi proizvodnja urina.
Z naraščanjem gestacijske starosti se po rasti plodovega telesa razvija tudi maternica nosečnic. Glava ploda in rastoča maternica lahko pritiskata na mehur, zaradi česar nosečnice pogosto želijo urinirati.
7. Prekomerno aktiven mehur
Prekomerno aktiven mehur je stanje, ki vam otežuje nadzor nad željo po uriniranju. Ljudje s prekomerno aktivnim mehurjem lahko urinirajo več kot osemkrat v 24 urah, tudi sredi noči med spanjem.
Ob zagonu strani klinike Mayo obstaja več dejavnikov, ki lahko povzročijo prekomerno aktiven mehur, in sicer:
- Zmanjšano delovanje mehurja zaradi starosti.
- sladkorna bolezen.
- Okužba sečil.
- Bolezni živcev, vključno z možgansko kapjo in poškodbami hrbtenjače.
- Prisotnost tumorjev ali kamnov v mehurju.
- Motnje pretoka urina zaradi otekline prostate ali zaprtja.
- Pogosto uriniranje ni popolno.
8. Motnje prostate
Nekatere bolezni prostate lahko povzročijo otekanje. Povečana prostata pritiska na sečnico (cev, ki odvaja urin iz telesa) in blokira pretok urina.
Ujet urin lahko draži sečnico in mehur. Zaradi tega se mehur pogosteje krči, čeprav je v njem le majhna količina urina. To je vzrok za pogosto uriniranje.
Ali morate obiskati zdravnika, če pogosto urinirate?
Pogosto uriniranje brez drugih simptomov običajno ni velika težava, še posebej, če je sprožilec povezan z vašimi pivskimi navadami. Po drugi strani pa ne prezrite pritožb zaradi pogostega uriniranja, ki ga spremljajo naslednja stanja.
- Bolečina ali nelagodje pri uriniranju.
- Spremenjena barva urina ali pomešana s krvjo.
- Izguba nadzora nad mehurjem (urinska inkontinenca).
- Pogosto se počutite zelo lačni ali žejni.
- Vročina ali mrzlica.
- Bolečina v spodnjem delu hrbta ali na straneh.
Ti simptomi lahko kažejo na resnejše zdravstvene težave. Če ga doživite, se posvetujte s svojim zdravnikom, da ugotovite, zakaj pogosto urinirate.