Kako čistite nožnico? Kdaj se želite začeti kopati ali takoj po končanem kopanju? Ali uporabljate roke ali s pilingom za telo? Ali pa morda ves ta čas še vedno uporabljate napačen način za čiščenje nožnice? Lahko preverite v tem članku.
Napake, ki jih lahko pogosto naredite pri čiščenju vagine
1. Premočno drgnjenje
Če menite, da je vaginalno piling nujno, da vašo nožnico očistite pred klicami in bakterijami, se zelo motite. Po mnenju Pari Ghodsija, porodničarja in ginekologa v dolini San Fernando v bolnišnici Northridge v Los Angelesu, vaginalno čiščenje ni potrebno.
Ne pozabite, da je to, kar čistite, zelo občutljivo področje kože, zato ga samo nežno umijte, da ne povzroča bolečine, draženja in da vaša koža postane rdeča in srbeča.
2. Izpiranje nožnice
Če še nikoli niste slišali za ta izraz, to pomeni, da ga nikoli niste počeli in je to dobro za vas. Če boste nekega dne poznali ta način čiščenja nožnice, boste morda razmislili, ali bi to storili ali ne.
Izpiranje je čiščenje nožnice s tekočino, ki je sestavljena iz mešanice različnih kemikalij. Tekočine za izpiranje običajno vsebujejo vodo, Soda bikarbona, kis, dišava in antiseptik. Tekočina je pakirana v a izpiranje, in sicer vrečka s cevjo ali razpršilom, ki služi za pršenje tekočin v ženskem predelu.
Pravzaprav se vam ni treba truditi z izpiranjem nožnice. Vaša vagina ima svoj način čiščenja in preprečevanja bakterij. Po mnenju Mary Jane Minkin, MD, profesorice na Oddelku za porodniško ginekologijo in reproduktivne vede na Medicinski fakulteti Univerze Yale, lahko izpiranje nožnice dejansko poškoduje kislinsko bazo ali pH vagine in to poveča tveganje za okužbo nožnice. .
3. Očistite predel v nožnici
Številne ženske poskušajo očistiti zunanji del kot tudi območje znotraj vagine. Čeprav predela v nožnici ni treba očistiti. Znotraj vitalnega organa te ženske je pravzaprav naravni mehanizem v obliki dobrih bakterij, imenovanih laktobacili, ki se dejansko razmnožujejo v ženskih intimnih organih in pomagajo ohranjati čistočo ženske notranjosti.
Zaradi teh dobrih bakterij vam ni treba čistiti notranjosti nožnice in samo umivati zunanjost nožnice. Za notranjost nožnice jo morate le občasno sprati s čisto vodo.
4. Čiščenje predolgo in prepogosto
Druga napaka, ki jo ženske pogosto delajo pri čiščenju nožnice, je, da jo čistijo dovolj dolgo in prepogosto, cilj je, da je nožnica čistejša. Pravzaprav ne smete čistiti nožnice dlje kot eno minuto, ker če jo drgnete dlje od priporočenega časa, se lahko vaša nožnica razdraži in izgubi naravno vlago.
Kako torej dati pravo nožnico?
1. Očistite samo vulvo
Edini del nožnice, ki ga je treba očistiti, je vulva, vključno z veliko in manjšo ustnico (zunanja in notranja nožnična ustnica, velika in majhna). Notranjost nožnice (od luknje do vstopa v telo) se lahko očisti sama. Po mnenju Jessice Shepherd, doktorice medicine, porodništva in ginekologinje na Univerzi Illinois v Chicagu, vam ni treba posegati v notranjost, da ne poškodujete vaginalne flore.
2. Izberite žensko čistilo, ki vsebuje povidin jod
Vagina mora imeti pH med 3,5-4,5. Po Shepherdovem mnenju je treba vzdrževati vaginalni pH, da ohranimo dobro floro pri življenju, glive in bakterije pa se "neradi ustavijo". Ko nožnico čistite s čistilom za telo, ki vsebuje parfum (pH med 7-8), to pomeni, da uničujete normalni pH nožnice.
To lahko povzroči srbenje, draženje in neprijeten vonj. Čistila brez vonja so najboljša izbira, ker ne vsebujejo potencialno dražilnih snovi. Izberete lahko tudi vaginalno čistilo, ki vsebuje povidin jod, saj je v skladu s študijo sposobna vsebnost povidon joda obnoviti normalno raven flore v vaši nožnici, tako da lahko pomaga ohranjati normalno raven pH vagine.
3. Bodite pozorni na frekvenco
Če nožnice ne čistite pogosto, lahko še vedno ostanejo znoj in izločki. Če je nožnica pretirano očiščena, lahko porušite kislinsko-bazično ravnovesje nožnice.
Ročno čiščenje nožnice je prav tako boljše kot uporaba lufe (orodja za čiščenje telesa). Tekstura lufe lahko naredi rane in če ima vaš partner tveganje za spolno prenosljive bolezni, se ta bolezen zlahka prenaša skozi rane. Očistite nožnico enkrat ali dvakrat na dan je dovolj.
4. Posušite z mehko brisačo
Posušite s čisto in mehko brisačo. Ne drgnite, samo nanesite brisačo, dokler se vaš intimni predel popolnoma ne posuši. Intimno območje ohranite suho z menjavo hlačne vložke ali spodnjice dva do trikrat na dan v normalnih pogojih.
Po uriniranju sperite nožnico s čisto vodo, nato pa takoj posušite. Bodite pozorni na smer izpiranja rektuma po defekaciji, ne od zadaj naprej. To je enako, kot če širite klice iz rektuma v nožnico.
V bistvu je bila fiziološko ustvarjena vagina, ki je sposobna skrbeti zase, tako da iztisne iztrebke skozi tipično tekočino, ki jo vidite vsak dan. Vaša naloga je samo očistiti tekoče izločke v vulvi, preprečiti, da bi bila preveč vlažna in vzdrževati uravnotežen pH.