Ali trenutno izvajate program nosečnosti ali promil? Če je tako, bi morali poznati nekaj načinov za hitro zanositev, ki jih lahko vadite s svojim partnerjem. Tukaj je nekaj nasvetov, kako hitro zanositi v celoti.
Kako hitro zanositi, kar lahko storite s partnerjem
Za večino parov je nosečnost pogoj, ki se ga lahko veselijo po poroki.
Vendar pa je, kot citira Health Direct, nosečnost zelo zapleten proces in nanj vpliva veliko dejavnikov.
Nekatere ženske lahko hitro zanosijo, vendar obstajajo tudi ženske, ki potrebujejo več časa, da zanosijo, čeprav so imele redne spolne odnose s partnerjem.
Dejansko proces nosečnosti ni dovolj samo za seks, na to vpliva veliko dejavnikov.
Tukaj je nekaj nasvetov ali načinov za hitro zanositev, ki jih lahko storite, če izvajate program nosečnosti:
1. Odstranite kontracepcijo
Če ste predhodno uporabljali kontracepcijska sredstva, jih morate nemudoma odstraniti, da boste lahko hitro zanosili.
Vendar pa pri nekaterih kontracepcijskih sredstvih traja nekaj časa, da pride do nosečnosti.
Na primer, ustavite injekcijo Depo-Provera, ki vsebuje hormon progesteron, približno 9 mesecev pred načrtovanjem nosečnosti.
2. Svoje zdravstveno stanje preverite pri zdravniku
Pred začetkom programa nosečnosti je zdravniški pregled pri zdravniku pomemben korak, ki ga je treba opraviti.
Zdravstveni pregledi in testi plodnosti so zelo koristni za zagotovitev, da sta vi in vaš partner zdrava in da lahko takoj začnete s programom za zanositev.
Če imate s partnerjem težave, ki ovirajo program za zanositev, je to mogoče zdraviti zgodaj.
Ne pozabite, prej ko je težava odkrita, prej bo zdravnik lahko pozdravil vaše stanje.
Ne pozabite vprašati svojega zdravnika o zdravilih za neplodnost, ki so varna za uživanje med nosečnostjo.
3. Vedite, kdaj je vaše plodno obdobje
Eden od nasvetov ali drugih načinov za hitro zanositev je vedeti, kdaj je vaše plodno obdobje.
Plodno obdobje je čas ovulacije, ko jajčniki sprostijo jajčece.
Plodno okno se običajno pojavi nekaj dni po menstruaciji, odvisno od vašega menstrualnega ciklusa.
Brez poznavanja plodnega obdobja boste težje zanosili, čeprav ste pogosto imeli spolne odnose.
Zato morate med nosečnostjo vedeti, kdaj se v ženskem telesu sprosti jajčece.
Zapomniti si morate, da se sproščanje jajčec običajno zgodi enkrat na mesec in je plodno obdobje. zgodilo le nekaj dni.
Zato bi bilo bolje, če ne zamudite te priložnosti kot hitrega načina za zanositev po menstruaciji.
Če res želite hitro zanositi ali ste v programu zanositve, je seks s partnerjem med plodnim obdobjem najboljši način.
Če želite biti natančnejši, uporabite kalkulator plodnega obdobja To je za izračun plodnega obdobja.
Upoštevajte, da imajo ženske poleg plodnega obdobja tudi starostno mejo za zanositev, kar lahko vpliva na plodnost.
To pomeni, da starejši ko ste, manjša je verjetnost, da boste zanosili.
4. Redno seksajte
Redni seks ob določenem času je eden od načinov ali nasvetov za hitro naravno zanositev.
Čeprav večina parov to počne pred spanjem, nekateri strokovnjaki pravijo, da je proizvodnja sperme največja zjutraj.
Zato ni nič narobe, če zjutraj med promilom seksate.
Poleg časa ste morda že slišali za nekatere spolne položaje za hitro zanositev.
Ko si promil, nikoli ne škodi poskusiti določene spolne položaje kot variacijo.
Najpomembnejša stvar kot nasveti za hitro zanositev je najti najudobnejši položaj med spolnim odnosom s partnerjem.
V bistvu je vsak spolni položaj lahko dober način za hitro zanositev, če to storite ob pravem času.
5. Ohranite kakovost in količino moške sperme
Sperma lahko oplodi ženska jajčeca, ko so zdrava, močna in v velikem številu.
Tukaj je nekaj načinov za povečanje kakovosti in količine sperme za hitro zanositev, in sicer:
Zmanjšajte porabo alkohola
V raziskavi Alcohol and Infertility je bilo pojasnjeno, da je ena od navad, ki se ji je treba izogibati, da bi hitro zanosili, pitje alkohola.
Razlog je v tem, da lahko vsakodnevno pitje alkohola zniža raven testosterona in število semenčic ter poveča število nenormalnih spermijev.
Nehaj kaditi
Kajenje lahko zmanjša učinkovitost in kakovost zdrave sperme, zlasti med nosečnostjo.
Zato je eden od načinov ali nasvetov za hitro zanositev pomagati parom, da prenehajo kaditi.
Ohranite normalno težo
Debelost tudi ni bila dobra za pare s plodnostjo, medtem ko so bili v programu nosečnosti.
Ker lahko debelost zmanjša število in upočasni gibanje semenčic.
Zadostne prehranske potrebe
Ne pozabite, da lahko pravilna prehrana pomaga pripraviti vaše telo na zdravo nosečnost.
Ta preprost način za hitro zanositev je mogoče doseči z zapolnitvijo vitaminov in živil, ki oplodijo spermo, kot so vitamin C, vitamin D, cink, folna kislina in kalcij.
V času nosečnosti izberite živila z visoko vsebnostjo hranil. Predvsem živila, ki vsebujejo veliko folne kisline, železa in kalcija.
Ne sprejemajte vročih kopeli
Vroče temperature lahko ubijejo spermo, zato je pomembno, da se med nosečnostjo izogibate vročim kopelm.
Zato lahko uporabite vodo, ki ni prevroča ali topla.
Testisi lahko pravilno delujejo pri 34,4-35,6°C, pod normalno telesno temperaturo.
6. Obvladujte stres
Če ste v programu zanositve, ne smete biti preveč pod stresom. To stanje lahko moti ovulacijo (sproščanje jajčec) in tako vpliva na program nosečnosti.
Če želite hitro zanositi, živite program nosečnosti sproščeno in uživajte v seksu s partnerjem.
Najbolje je, da ne razmišljate preveč o tem, ali ste uspeli zanositi ali ne, ker lahko to povzroči stres.
7. Uporabite zdrav način življenja
Ko se s partnerjem izvajate v programu nosečnosti, potem je stvar, ki jo lahko storite, zdrav način življenja.
Uživanje hrane za gnojenje in redna vadba sta lahko način ali nasveti za hitro zanositev.
Ne samo to, ta navada je narejena tudi zato, da kasneje dobite zdravo nosečnost.
Kako hitro zanositi po splavu
Če ste imeli več kot en splav, je normalno, da vas skrbi, da bi ponovno zanosili.
Pravzaprav obstajajo nasveti, kako hitro zanositi po kiretaži ali spontanem splavu, še preden se menstruacija normalizira.
Opozoriti je treba, da lahko telo po spontanem splavu izvaja reproduktivni cikel kot običajno.
Poleg tega se običajno plodno obdobje normalizira tudi en mesec po kiretaži ali spontanem splavu.
Vendar pa je najbolje, če s partnerjem počakate na spolni odnos po spontanem splavu, dokler se bolečina ali krvavitev popolnoma ne ustavi.
S tem se izognemo nastanku tveganj, kot so okužba in druge.