Izraz strganje vam je morda že znan. Ta vrsta tradicionalne medicine, ki jo lahko pogosto uporabljate za zdravljenje "prehlad". Vaše telo postane takoj sveže po tem zdravljenju. Vendar, ali so ta dejstva resnična? Kakšne so prednosti tega strganja? Ali potem obstajajo kakšni stranski učinki ali nevarnosti zaradi strganja?
Kakšen učinek ima strganje na telo?
Izraz strganje lahko obstaja samo v Indoneziji. Toda v resnici je strganje tudi vrsta zdravljenja, ki obstaja v drugih azijskih državah, vključno s Kitajsko. Na Kitajskem so strganja znana kot jama ša.
V bistvu načelo jama ša ali strganja se ne razlikujejo veliko od akupunkture. Ta vrsta zdravljenja z iglo zabode v kožo, da poveča temperaturo in energijo v delu telesa, ki ga strgajo. Kakšen je potem učinek strganja na telo?
Ko dobite strganje (običajno od vratu do pasu), bo vidna rdeča barva. Mnogi ljudje mislijo, da je ta rdeča barva znak, če je "veter zunaj". Temnejša kot je rdeča barva, je znak, da je vetra, ki vstopa v telo, veliko.
Toda v resnici je rdeča barva, ki se pojavi, znak, da so kapilarne žile pod površino kože razširjene zaradi strganja. Vendar pa to ni nevarno stanje, dokler ne izvajate strganja neprekinjeno.
Namesto tega lahko razširjene kapilare povečajo pretok krvi v predel telesa, ki ga strgajo. Povečanje pretoka krvi lahko pripomore tudi k povečanju metabolizma v telesu.
Poleg učinka na pretok krvi lahko s strganjem poskrbite, da se vaše telo počuti udobno in sveže. Razlog je v tem, da zaradi strganja telo sprošča endorfine, hormone, ki jih proizvaja hipofiza, ki lahko povzročijo občutek sreče in udobja. Zato se vaše telo počuti bolje po strganju, tudi če ste prehlajeni.
Kakšne so prednosti strganja?
Na splošno lahko strganje pomaga zmanjšati vnetje in pospešiti proces okrevanja telesa. V prvi vrsti lahko ta vrsta tradicionalne medicine pomaga pri premagovanju različnih mišično-skeletnih motenj, kot so bolečine, okorelost in bolečine v mišicah (mialgija) v vratu, ramenih, nogah in hrbtu.
To je bilo dokazano v več študijah. Ena izmed njih je bila objavljena v reviji Komplementarne terapije v medicini leta 2017. Glede na študijo, jama ša pokazal daljši protivnetni učinek v primerjavi z vročimi obkladki, za lajšanje bolečin in povečanje gibljivosti pri starejših z bolečinami v križu.
Ne samo na mišično-skeletnem sistemu, koristi drugih strganj lahko vplivajo tudi na živčni sistem. Predvsem lahko ta vrsta zdravil pomaga pri lajšanju različnih vrst glavobolov, predvsem napetostnih glavobolov in migren.
Medtem pa na podlagi raziskave, objavljene v reviji menopavza, terapija jama ša učinkovito in varno pri lajšanju simptomov perimenopavze in izboljšanju kakovosti življenja bolnika. Simptomi perimenopavze so na splošno v obliki tesnobe, utrujenosti, težav s spanjem (nespečnost) in vročinskih valov.
Kakšni so stranski učinki strganja?
Eden od vidnih stranskih učinkov strganja je pordelost na predelu kože, ki se strga. Na splošno je ta rdečina vnetna reakcija ali akutno vnetje kože.
Vendar to ne pomeni, da je vaša koža poškodovana. Rdeča koža lahko v naslednjih dneh izgine sama od sebe.
Poleg tega lahko občutite nelagodje, ko pride do postopka strganja. Če pa čutite bolečino ali modrico na predelu kože, ki ste ga strgali, o tem obvestite terapevta ali osebo, ki vas je strgala. Lahko prilagodijo način strganja, ki je varnejši in vam ustreza.
Poleg tega, da bi preprečili neželene učinke, se strganja ne sme dajati ljudem z določeno anamnezo, na primer z motnjami strjevanja krvi ali jemanjem zdravil za redčenje krvi in sladkorno boleznijo.
Kaj je varen način strganja?
Priporočamo, da dobite strganje pri izkušenem terapevtu, da boste dosegli največjo korist. Vendar pa lahko to vrsto zdravljenja izvajate doma. Torej, da bi se izognili možnim stranskim učinkom, je opisano, kako strgati, ki je varno za vas:
- Pripravite vsa orodja ali predmete z gladkimi, okroglimi in ne ostrimi robovi, kot so majhne lesene žlice, posebni kamni gua sha, ali kovanci (kovanci).
- Pred uporabo se prepričajte, da je orodje čisto.
- Nanesite oljčno olje, losjon ali kremo za kožo na predel telesa, ki ga boste strgali (običajno hrbet) in to področje masirajte.
- Nežno strgajte napeto telo in počasi povečujte intenzivnost pritiska, da povečate krvni obtok.
- Ne strgajte tik nad kostjo. Postrgajte ob kosti, v predelu sklepov v bližini kosti.
- Naredite to od zgoraj navzdol ali od znotraj navzven.
- Ko končate, obrišite hrbet z vetrnim oljem, da bo telo topleje.
- Ne tuširajte se takoj po strganju. Poskrbite, da se vaše telo vrne v normalno stanje, da se lahko tuširate.
Če se potem počutite bolje, ste postrgali pravilno. Če pa se vaše stanje poslabša ali ste še vedno bolni, je dobro obiskati zdravnika.