Želim imeti obraz svetleč naravna in mladostna? Ne skrbite, ni vam treba uporabljati dragih zdravil. Uživanje sadja je lahko praktična rešitev, veste! Že veste, katero sadje lahko naravno posvetli kožo?
Raznolikost sadja in naravnih sestavin za posvetlitev kože
1. Avokado za posvetlitev kože
Avokado je sadje, ki je bogato z vitamini A, E, C, K, B6, B1, folati in pantotensko kislino. Poleg tega ima avokado močne antioksidativne lastnosti, ki lahko pomagajo preprečiti poškodbe DNK v telesnih celicah, vključno s preprečevanjem poškodb kožnih celic.
Ne samo to, avokado je bogat z zdravimi maščobami. Zdrave maščobe v avokadu lahko pomagajo ohranjati elastičnost kože, zmanjšajo vnetje in pospešijo celjenje draženja ali ran.
Zato je avokado sadež, ki je zelo učinkovit pri oblikovanju naravno svetle kože obraza.
2. Kumara
Kumare vsebujejo veliko vode. Zaradi visoke vsebnosti vode v kumarah imajo kumare hladilni učinek, ki je dober za telo. Poleg tega ima kumara močne antioksidativne lastnosti, tako da lahko zaščiti telesne celice.
Neolupljene kumare so zelo bogate z vitaminom K, vitaminom C in prehranskimi vlakninami, ki jih telo potrebuje.
Tudi kot naložen Asian Pacific Journal Tropical MedicineKumara velja za sadje, ki lahko posvetli ten kože in zmanjša gube. Zaradi tega učinka lahko kumara pomaga osvetliti naravno barvo kože.
3. Sadje papaje za posvetlitev kože
To sadje, ki slovi po svojih prednostih pri preprečevanju zaprtja, ni dobro samo za prebavo. Uživanje papaje lahko polepša tudi vašo kožo svetleč naravno.
Sadje papaje vsebuje veliko vitaminov in mineralov, od vitamina A, vitamina C, pantotenske kisline, folata, bakra, magnezija in kalija.
Papaja vsebuje tudi encima papain in himopapain, ki pomagata preprečiti poškodbe kože zaradi prostih radikalov in delujeta protibakterijsko. Zaradi tega encima papaja naredi obrambo kožnih celic močnejšo in je ni mogoče zlahka poškodovati.
Poleg tega vsebnost različnih hranil in vitaminov v njem pomaga naravno posvetliti obraz. Zato je papaja zelo pomemben sadež za posvetlitev kože.
4. Mango
Mango je sadež, ki je bogat z vitamini A, E, C in K. Ne samo to, antioksidativnih sestavin v mangu je zelo veliko, tu so flavonoidi, beta karoten in ksantofili.
Zaradi teh sestavin lahko mango pomaga zaščititi vašo kožo pred poškodbami DNK in vnetjem kože. Ker je koža bolj zaščitena, bo naravni sijaj kože z mangom ohranil ves dan.
Ker je sadež z visokimi antioksidanti, se mango vse pogosteje uporablja tudi v kozmetični in kozmetični industriji nega kože kot sestavina izdelkov za kožo in lase.
5. Jabolko
Pregovor o tem, da vas lahko s pojenjem jabolka na dan odvrne od bolezni, ni govorica.
Vsebnost vitamina A, vitamina C, kalija, kalcija in magnezija v jabolkih je glavna moč. Ta kombinacija vitaminov A in C lahko pomaga naravno posvetliti vaš ten kože.
Lupina sadja in jabolka sta tudi bogata z antioksidanti, ki lahko preprečijo proste radikale, ki so škodljivi za telesne celice, vključno s kožnimi celicami. Z rednim uživanjem jabolk koža postane veliko bolj zdrava.
6. Banane
Kdo ne pozna tega sadja, bogatega z vlakninami? Banane so bogate tudi z vitamini A, C, E, K, pa tudi z minerali, kot so kalij, kalcij, fosfor in magnezij.
Vsi ti vitamini in minerali so potrebni za vzdrževanje nemotenega presnovnega procesa v telesu. Ne samo to, banane lahko vmešamo v naravne vlažilne izdelke, ki imajo antioksidativne in protimikrobne lastnosti.
Zato velja, da so banane sadje, ki lahko naredi kožo svetleč naravno alias lahko posvetli kožo brez težav.
7. Limone
(Vir: www.shutterstock.com) Limona je sadje, ki ima naravne belilne lastnosti. To sadje z visoko vsebnostjo vitamina C ima tudi zelo močne antioksidante, ki pomagajo odstraniti toksine in ščitijo kožo pred hiperpigmentacijo.
Torej, če imate neenakomerno pigmentacijo, temne lise ali celo brazgotine po aknah, je lahko limona rešitev.
Za optimalen učinek lahko uporabite limono v vsakodnevnem napitku. Tako bo limona naravno posvetlila vašo kožo.
8. Centella asiatica
Vir: Molecule Centella asiatica ni sadje, ampak rastlina, ki se pogosto uporablja kot aktivna sestavina v izdelkih za nego kože. Ta rastlina je znana po svojih učinkih, ki lahko pospešijo proces regeneracije kože.
Proces regeneracije pospešuje nastanek nove kože. Posledično se odmrle kožne celice, ki povzročajo dolgočasno kožo, hitro spremenijo. Zato ta material vključuje tudi rastline, ki jih ne gre podcenjevati zaradi svojih koristi za posvetlitev kože.