Sončne opekline običajno nastanejo zaradi predolgega bivanja na soncu ali izpostavljenosti umetnim žarkom, ki vsebujejo ultravijolične (UV) žarke. Torej, kako ravnati z opečeno kožo?
Kakšni so znaki sončne opekline na koži?
Preden veste, kako ravnati z njim, morate najprej prepoznati različne znake, ko je bila vaša koža predolgo izpostavljena soncu.
Znaki sončne opekline pri vsakem posamezniku je drugačen glede na fototip kožo in dolžino izpostavljenosti UV-žarkom na koži. Fototip je stopnja odziva vaše kože na sončno svetlobo
Pri bledopoltih lahko 15 minut žgočega sonca povzroči opekline, rjavopolti pa lahko prenašajo svetlobo več ur.
Za več podrobnosti si oglejmo raven fototip kožo pred UV-žarki glede na njeno barvo.
- Bledo bel: med 15 – 30 minutami bo zagorel, vendar ne bo postal rjav.
- Bela koža: med 25 – 40 minutami bo pekla in bo rahlo zagorela.
- Precej temna koža: med 30 – 50 minutami bo na začetku opekline zagorela.
- Oliva: med 40 – 60 minutami bo rjava, vendar težko zažgana.
- Rjava sapodila: od 60 do 90 minut porjavi, vendar redko zažge.
- Rjava ali črna koža: med 90 – 150 minutami bo temnejša, vendar ne bo pekla.
Znaki sončne opekline Običajno se pojavi po 2-6 urah izpostavljenosti UV svetlobi in doseže vrh po 12-24 urah. Znaki, ki se pojavijo, so:
- pordelost (izpuščaj na koži),
- oteklina,
- draženje kože,
- vroča koža,
- tudi bolečina
- mehurji zaradi sončnih opeklin.
V hujših primerih lahko sončna svetloba povzroči opekline druge stopnje, dehidracijo, neravnovesje elektrolitov, okužbo, šok in celo smrt.
Kako zdraviti opečeno kožo
Spodaj so različni načini za premagovanje sončne opekline (izgorela koža), ki je učinkovita za vas.
1. Obkladek s hladno vodo
Eden najbolj praktičnih načinov je stiskanje opečenega območja s hladno vodo ali ledom. Obkladki s hladno vodo so prva pomoč prizadetim sončne opekline.
Najprej zmočite čisto brisačo ali krpo s hladno vodo, nato jo nanesite na prizadeto kožo za nekaj minut. Ko uporabljate ledene kocke, ledu ne nanašajte neposredno na kožo, ampak jo pokrijte s krpo, da se izognete draženju.
2. Otuširajte se
Drug način, kako se spopasti z neugodjem zaradi opečene kože, je tuširanje.
Takoj, ko pridete domov, se takoj stuširajte s hladno vodo. Uporabite blago milo, ki je namenjeno občutljivi koži. V vodo, ki jo uporabljate za kopanje, lahko dodate tudi sodo bikarbono.
Nato telo posušite tako, da ga nežno posušite, vendar na koži še vedno pustite malo vode.
3. Uporabite vlažilno kremo
Ko ostane malo vode, na kožo nanesite vlažilni izdelek. Uporabite vlažilni losjon iz nežnih sestavin in ne iz olja ali nafte, ker lahko dejansko poslabša stanje sončne opekline.
Namesto tega izberite vlažilno kremo, ki vsebuje alojo ali sojo, ki pomaga ublažiti opekline. Če so nekatera mesta boleča, lahko kupite hidrokortizonsko kremo brez recepta.
Izogibajte se izdelkom, ki vsebujejo sestavine, ki se končajo z -kain, kot je benzokain, saj lahko povzročijo alergijske reakcije in draženje kože.
Alergija na sončno toploto
4. Pijte veliko vode
Opekline bodo potegnile tekočino na površino kože, zato je telo dehidrirano. Voda lahko napolni tekočino, ki jo potrebuje koža, da ne pride do dehidracije. Zato redno pijte vodo, da zmanjšate tveganje.
5. Vzemite zdravilo
včasih, sončne opekline lahko povzroči neprijeten pekoč občutek na koži in lahko celo povzroči otekanje. Če je pekoč občutek zaradi sončnih opeklin neznosen, vzemite zdravila proti bolečinam.
Jemanje protivnetnih zdravil, kot so ibuprofen, naproksen ali aspirin, lahko zmanjša bolečino in vnetje. Zdravilo lahko uporabite do sončne opekline izboljšati.
6. Ne stiskajte kože z mehurji
Če se pojavi pretisni omot, ga poskusite ne stisniti, saj to gobasto stanje vsebuje vaše naravne telesne tekočine (serum) in zaščitno plast.
Stiskanje mehurčkov lahko tudi upočasni proces celjenja in poveča tveganje za okužbo. Po potrebi pokrijte s sterilno gazo.
Če mehur poči, očistite predel z milom, nežno drgnite in nato sperite z vodo. Nato nanesite antibakterijsko kremo in pokrijte z mokro gazo.
7. Negujte luščeno kožo
V nekaj dneh prizadeto območje sončne opekline mogoče se bo odlepilo. To je postopek odstranjevanja kože. Med postopkom uporabite vlažilno kremo. Nosite oblačila ali druge prevleke, ki lahko zaščitijo prizadeto kožo.
Med dejavnostmi na prostem uporabljajte dolga oblačila, ki lahko pokrijejo vašo kožo. Izberite material, ki ne more prodreti svetlobe.
8. Nosite ohlapna oblačila
Ne samo, da ščiti vašo kožo, ko ste na prostem, v obdobju okrevanja morate nositi tudi ohlapna oblačila. Pomembno je, da koži omogočite dihanje.
Za najboljšo možnost nosite oblačila iz temnega tesnega tkanega blaga, da preprečite prodiranje sončnih žarkov v kožo.
9. Po potrebi pojdite k zdravniku
Poiskati zdravniško pomoč, če imate sončne opekline na več kot enem delu telesa, če imate vročino in mrzlico ter imate omotico.
Ne praskajte prizadete kožne opekline, ker lahko povzroči okužbo. Znaki vaše okužbe kože so pojav gnoja na koži, ki ga spremljajo rdeče črte.
Čeprav sončne opekline Koža lahko zbledi, vendar lahko prevelika izpostavljenost soncu UV-žarkom povzroči trajno poškodbo kože.
Ta poškodba lahko poveča tveganje za nastanek kožnega raka pri osebi, zato je pomembno, da zaščitimo kožo pred izpostavljenostjo soncu.