5 neverjetnih prednosti ehinaceje za zdravje: uporabe, stranski učinki, interakcije |

Zaradi ekstremnih in nestalnih vremenskih sprememb je telo dovzetno za bolezni. Da bi to premagali, lahko izkoristite prednosti ehinaceje, zeliščne rastline, ki lahko pomaga okrepiti vaš imunski sistem.

Preden pa izveste več o koristih ehinaceje za zdravje telesa, je dobro, da se najprej seznanite s to zeliščno rastlino. Pridite, oglejte si celotno oceno spodaj!

Kaj je ehinaceja?

Ehinaceja je vrsta cvetoče rastline, ki raste v Evropi in Severni Ameriki. Sama ehinaceja je sestavljena iz več vrst, vendar vrst Echinacea angustifolia so bolj primerne za človeško uporabo kot druge vrste.

Skoraj vsi deli rastline ehinaceje se lahko uporabljajo kot zeliščno zdravilo, vključno s cvetovi, listi in koreninami. Na splošno se ehinaceja uporablja kot čaj. Lahko pa to cvetlično zelišče uživamo tudi v obliki posušenih zelišč ali dodatkov.

Različne koristi ehinaceje za zdravje

1. Zdravljenje gripe

Ko se vaš imunski sistem zmanjša, je večja verjetnost, da se prehladite. A brez skrbi, to edino zdravstveno težavo lahko premagate s pitjem zelišč ehinaceje.

Ena najpomembnejših prednosti ehinaceje je, da pomaga pri preprečevanju prehladov in gripe. Raziskava, ki so jo izvedli strokovnjaki s šole za farmacijo Univerze v Connecticutu, je pokazala, da lahko ehinaceja zmanjša tveganje za prehlad in gripo do 58 odstotkov. Pravzaprav lahko ehinaceja tudi skrajša trajanje zdravljenja prehlada do en dan in pol hitreje kot druge zdravilne rastline. Kombinacija ehinaceje in vitamina C naj bi pomagala pri zdravljenju prehladov.

2. Ohranite odpornost telesa

Ena izmed prednosti ehinaceje, ki ni nič manj pomembna, je ohranjanje stabilnosti imunskega sistema telesa.

Cvetovi ehinaceje vsebujejo mešanico aktivnih snovi, ki lahko povečajo število belih krvnih celic CD4. Veliko število celic CD4 bo telesu olajšalo boj proti mikrobom in nalezljivim boleznim. Poleg tega ehinaceja vsebuje tudi alkamide in fenolne spojine, ki delujejo kot antioksidanti in pomagajo krepiti imunski sistem.

3. Nadzorujte krvni sladkor

Tisti, ki imate sladkorno bolezen ali težave s prediabetesom, ne smete zamuditi koristi ehinacee pri tem. Nedavna študija iz leta 2017 je pokazala, da lahko zelišče ehinaceja pomaga nadzorovati krvni sladkor.

Tako problem visokega krvnega sladkorja kot nizkega krvnega sladkorja, ti dve težavi lahko nadzorujeta ehinaceja. Vendar ne pozabite, da to zagotovo ne more nadomestiti insulinske terapije ali drugega zdravljenja sladkorne bolezni. Zelišče ehinaceje se lahko uporablja samo kot podporni zeliščni napitek za pomoč pri uravnavanju ravni sladkorja v krvi.

4. Protivnetna zdravila

Strokovnjaki so klinično dokazali, da ima ehinaceja protivnetne lastnosti, ki so dobre za zdravje. Zaradi tega se ehinaceja lahko uporablja za zdravljenje revmatizma, razjed, Crohnove bolezni in drugih zdravstvenih težav, ki jih povzročajo vnetja.

Če imate vneto grlo, poskusite med obdobjem zdravljenja redno jemati vitamine, ki vsebujejo ehinaceo. Razlog je v tem, da ehinaceja vsebuje biološko aktivne spojine, ki lahko pomagajo zmanjšati vnetja v telesu zaradi bakterij.

To dokazuje študija v reviji Phytomedicine iz leta 2010, ki je pokazala, da lahko ehinaceja učinkovito zavira rast bakterij, ki povzročajo pljučnico, in Steptococcus, ki povzroča vneto grlo.

5. Preprečite širjenje raka

Kot veste, različna zdravljenja raka, kot je kemoterapija, običajno povzročajo neželene učinke, ki so za bolnike precej moteči, kot sta slabost in bruhanje. Dobra novica je, da lahko stranske učinke kemoterapije razbremenimo z ehinacejo.

To je zato, ker fitokemična vsebnost v ehinaceji deluje tako, da upočasni rast slabih tumorskih celic in blokira širjenje raka v telesu, kot poroča Nacionalni inštitut za zdravje (NIH). Zato je ehinaceja dober dodatek, ki ga uživamo za povečanje imunosti pri bolnikih z rakom.

Toda spet se ta zeliščna rastlina lahko uporablja le kot dopolnilo in ne more nadomestiti glavnega zdravljenja raka.

Zdaj je na trgu veliko imunskih dodatkov, ki vsebujejo dobro kombinacijo ehinaceje, vitamina C in ginsenga, ki pomagajo vzdrževati vaš imunski sistem. Za dvojni zaščitni učinek na telo poskrbite, da boste z vnosom vitamina A, vitamina B, vitamina E, magnezija, mangana in cinka zadostili potrebe telesa po drugih pomembnih vitaminih in mineralih. Tako ne boste zlahka zboleli.