Protin sprva ne povzroča nobenih simptomov, dokler se akutni napad dejansko ne pojavi. Postopoma lahko simptomi protina postanejo bolj izčrpavajoči, če bolezen traja dlje časa (kronično). Večina simptomov se običajno pojavi nekaj ur v 1-2 dneh. Če se ne zdravijo, lahko ponavljajoči se napadi včasih ovirajo vsakodnevne aktivnosti. Torej, kako zdraviti ali zmanjšati prekomerno raven sečne kisline?
Različni načini zdravljenja in zmanjšanja sečne kisline
Protina ni mogoče popolnoma pozdraviti. Vendar pa lahko simptome zdravite, tako da ne motijo vašega vsakdanjega življenja.
Ključ do zdravljenja presežne sečne kisline je sprememba življenjskega sloga, da bo bolj zdrav. Tukaj so različni načini zdravljenja protina, ki jih lahko naredite doma:
1. Spremljajte raven sečne kisline
Če so vam pravkar diagnosticirali protin, različni načini zdravljenja te bolezni morda ne bodo učinkoviti, če ne spremljate ravni.
Za začetek lahko uporabite komplet za testiranje sečne kisline, kupljen v lekarni. Oblika in način uporabe sta skoraj enaka merilniku krvnega sladkorja. Za natančne rezultate pa prosite svojega zdravnika ali farmacevta, da vas pouči, kako uporabljati to napravo doma.
Z uporabo tega orodja lahko še naprej spremljate raven sečne kisline. Normalne ravni sečne kisline so pod 6 mg/dl za ženske in pod 7 mg/dl za moške.
2. Pri zdravniku vzemite zdravilo za protin
Jemanje zdravil je eden najučinkovitejših načinov za znižanje sečne kisline. Če vam je zdravnik predpisal zdravilo proti protinu, upoštevajte pravila pitja in odmerjanje v skladu z navodili.
Nekateri primeri zdravil za zniževanje sečne kisline, ki jih običajno predpisujejo zdravniki, sta alopurinol in kolhicin. Običajno bo zdravnik predpisal tudi protivnetna zdravila, kot so celekoksib, indometacin, meloksikam ali sulindak za lajšanje bolečin in oteklin v sklepih.
3. Vzemite zdravila proti bolečinam
Ko pride do napada protina, lahko za zdravljenje simptomov takoj vzamete zdravila proti bolečinam brez recepta (NSAID), kot sta diklofenak ali ibuprofen.
Ne jemljite aspirina kot načina za zdravljenje napadov protina. Čeprav sta obe protibolečinski nesteroidni protivnetni zdravili, je v več študijah poročalo, da ti zdravili dejansko povečajo tveganje za nove napade v prihodnosti; tudi z lahkimi odmerki.
4. Redno telovadite
Med zdravljenjem protina je pomembno, da ostanete aktivni z vadbo. Delajte z zmerno intenzivnostjo vsaj 30 minut 5 dni na teden.
Resnost simptomov protina bo bolj obvladljiva, če boste redno telovadili. Vadba naredi sklepe močne in dobro usposobljene, zato lahko prepreči bolečino, ki pogosto napada ljudi s protinom.
Vendar pa vam odsvetujemo pravilno vadbo, ko se protin ponovi. To lahko dejansko poslabša simptome in traja dlje. Tudi vnetje v sklepih se lahko poslabša.
Kljub temu to ne pomeni, da ne premikate sklepov. Ko je sklep vnet, naredite nežno raztezanje, da preprečite, da bi postal trši.
Ko se vnetje umiri, potem lahko vajo izvajate postopoma in počasi. Vadba je priporočljiva za obnovo moči in gibanja mišic okoli sklepov.
5. Ohranite svojo težo s pravilno prehrano
Tako kot vadba tudi različni načini zdravljenja in zniževanja sečne kisline ne bodo učinkoviti, če ne boste sprejeli prave prehrane.
Ponovitev napadov protina je bolj tvegana pri ljudeh s prekomerno telesno težo ali debelimi. Simptomi protina se bodo pogosto ponovili tudi, če ste navajeni jesti sprožilno hrano, ki vsebuje veliko maščob in purinov.
Zato morate za zmanjšanje in zdravljenje protina vzdrževati zdravo prehrano, da dosežete idealno telesno težo.
Povečajte vnos sadja in zelenjave ter kompleksnih ogljikovih hidratov, kot so polnozrnate žitarice. Za vnos beljakovin izberite pusto meso, ribe, piščanca s porcijo 2-3 kosov na dan. Drugi viri beljakovin, ki jih lahko dodate vaši prehrani, so mlečni izdelki z nizko vsebnostjo maščob ali jogurt.
Poleg tega se držite določenih prehranskih omejitev, da zmanjšate in preprečite, da bi skoki sečne kisline postali višji.
Porcije, ki se jim je treba izogibati, so hrana in pijača z visoko vsebnostjo purinov morski sadeži, rdeče meso, sladka hrana, alkohol in drobovina. Purini so snovi, ki jih telo razgradi in lahko povečajo raven sečne kisline.
6. Pijte veliko vode
Priporočamo, da popijete vsaj osem kozarcev vode na dan, da zadostite telesnim potrebam po tekočini. Pitje več vode je vključeno kot učinkovit način za zniževanje sečne kisline, čeprav ne neposredno.
V telesu voda pomaga prenašati strupene in neporabljene snovi; vključno s presežkom sečne kisline. Zato nekateri strokovnjaki menijo, da pitna voda pomaga pospešiti odstranjevanje sečne kisline, ki se je nabrala v telesu.
Poleg vode je lahko tudi uživanje sadja, ki vsebuje vodo, eden od načinov za pospešitev porabe sečne kisline iz telesa.
7. Ohranite normalno raven insulina
Ohranjanje ravni insulina v normalnih mejah je lahko še en način zdravljenja protina. To je pomembno, tudi če nimate sladkorne bolezni.
Presežek insulina v krvi lahko povzroči presežek sečne kisline. Zato si vzemite čas in preverite krvni sladkor, ko obiščete zdravnika, da preveri vaš protin.
8. Držite se stran od stresa
Vsakodnevni stres ne vpliva samo na razpoloženje (razpoloženje), ampak tudi na zdravje vašega telesa od znotraj.
Eden od učinkov stresa je znižanje imunskega sistema in povečanje tveganja za vnetja. Oboje lahko sproži zvišanje sečne kisline v krvi, kar lahko sproži napad simptomov.
Da bi lahko bili različni načini zdravljenja protina uspešni, poskušajte preprečiti, da bi bilo vaše telo in um zlahka pod stresom. Lahko izvajate vaje meditacije ali joge, ki lahko pomagajo preprečiti stres, medtem ko upogibate sklepe v gibih,
Poleg tega lahko zdravi načini, kot so dovolj spanja, redna vadba in uživanje hranljive hrane, preprečijo nastanek stresa, hkrati pa znižajo sečno kislino, da se ne ponovi.
9. Po potrebi uporabite zeliščna zdravila
Zdravljenje z zelišči ni priporočljiv način za zdravljenje protina, dokler se ne zaceli, ampak za pomoč pri znižanju njegove ravni v krvi.
Nekatera tradicionalna zdravila, ki jih lahko poskusite zaužiti, so brotowali, ingver, kurkuma, listi koprive in zeleni meniran.
Kljub temu zeliščna zdravila proti protinu ne morejo v celoti nadomestiti vloge in funkcije zdravil za zdravljenje protina, ki jih dajejo zdravniki. Ta naravna metoda lahko le pomaga izboljšati zdravje telesa, hkrati pa zniža raven sečne kisline.